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Rückbildungskurs Castrop-Rauxel

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Tanja G. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.

Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert

Mirta G. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!

Das gefällt dem Baby:
Die Maus war zu jeder Stunde total vorwitzig wer so alles da ist und hat sich immer was angeschaut. Trotz 2 älteren Geschwistern hat sie es total gefeiert gleichaltrige zu sehen

Miriana G. mit Baby Paolo

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Das gefällt der Mama:
Me-time/ sportliche Betätigung für mich und mein Kind dabei zu haben unter Gleichgesinnten

Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden und durch Beobachtung anderer Kinder dazuzulernen

Elis-Peer E. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout. Genau die richtige Kombination von Kraft, Fitness, Koordination, Zeit mit dem Baby ... Es hat trotz Anstrengung einfach Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eigentlich immer aktiv dabei gewesen bzw. hatte zumindest immer etwas zu gucken, sodass ihm nie langweilig wurde.

Ehmi I. mit Baby John

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Das gefällt der Mama:
Die Musik und das gemeinsame Training mit den anderen Mamas und der Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielzeug

Stefanie H. mit Baby Melody Samira

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Das gefällt der Mama:
Ablauf Organisation Motivation Spaß Effektiv

Das gefällt dem Baby:
Spaß Action Frische Luft

Katharina B. mit Baby Leonard

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Das gefällt der Mama:
Kurz und knapp einfach alles.

Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeug viele Kinder im selben Alter.

Andrea K. mit Baby Maarten

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys. Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.

Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)

Sonja K. mit Baby Lennart

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Das gefällt der Mama:
Es waren ganz besondere Stunden viel Spaß für die Kinder mit liebevoller Musik und Spielen sowie intensive Workouts für die Muttis. Einfach toll

Das gefällt dem Baby:
Die Musik sowie das Spielen mit anderen Kindern

Stephanie B. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
*Das ich mich sportlich betätigen kann ohne mein Kind irgendwo abgeben zu müssen. *Das ich bei bestimmten Problemen gezielte Übungen gezeigt bekomme, nach dem eigentlichen Training (ein Hoch auf Nadine)????

Das gefällt dem Baby:
Das er nicht gezwungen ist, die ganze Zeit kontinuierlich mitzumachen sondern sich auch frei bewegen kann

Ann-Christin M. mit Baby Madita

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Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten an sich waren super Strukturiert und für jeden passend auszuüben, Dazu kommt noch, dass man keinen Babysitter braucht.

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen gleichaltrigen Kindern.

Elsa B. mit Baby Kalina

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Das gefällt der Mama:
Valesca überträgt viel Freude am Sport. Es ist einfach nur schön mit seinem Baby gemeinsam aktiv zu sein. Es lässt zu, dass man seinen Alltag für einen Moment vergisst.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spiele, die valesca mit einbringt. Inzwischen kann sie die ganze Sportstunde durchhalten.

Elena B. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine sehr sympathische Trainerin, die ihre Kurse mit viel Herz und Know-How gestaltet. Sie bietet jedes mal auch viel Abwechslung und auch anspruchsvolles Training mit Muskelkater im Programm, was ich sehr gut finde. Sie geht dabei auf die individuelle Fitness und Bedürfnisse der Mamas ein. Dass der Kurs draußen an der frischen Luft stattfindet, ist super!!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babies an der frischen Luft kennen zu lernen und die freundliche und liebenswerte Art von Madeleine, wenn es mal bespaßt werden will.

Jana B. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super, hat gut motiviert und alles sehr verständlich erklärt und vorgemacht. Außerdem fand ich die Musikauswahl klasse!

Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und -übungen waren sehr gut für seine Entwicklung und haben ihm viel Spaß bereitet. Auch heute singen und spielen wir die Lieder noch gemeinsam.

Ann-Christin I. mit Baby Johanne

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm für die Mama und die Babys sind mit dabei

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und die Spielsachen

Nastasja N. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es in jeder Stunde neue Übungen für die verschiedenen Körperregionen gab. Somit wurde es nie langweilig und man hatte jeden Montag immer wieder neue Motivation etwas für seine Fitness zu tun. Die Betreuung der Babys war ebenfalls sehr toll, damit man die verschiedenen Übungen, die man gerade machte zu Ende bringen konnte und das auch Übungen beobachtet und gegebenfalls korrigiert wurden. Lieben Dank für die tolle Zeit!

Das gefällt dem Baby:
Das viele bunte Spielzeug und natürlich die anderen Babys. Auch das es in jeder Stunde eine neue Auswahl an Spielsachen gab, die für jede Menge Spaß sorgten, z.B.: Luftballons, Seifenblasen, Bällebad.

Josephine N. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen die Gruppendynamik, die frische Luft und allgemein die Übungen die einen wirklich herausgefordert haben. Am Ende fühlt man sich gut !

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war an der frischen Luft. Wurde durch die Sporteinheiten entertaint und konnte auch ganz entspannt schlafen. Falls mal die Laune im Keller war, hat sich die Trainerin auch gekümmert.

Kathrin F. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich Spaß für die Babys Man kann sich austauschen Schön dass es so einen Kurs gibt Zuhause komme ich nicht dazu

Das gefällt dem Baby:
Gleiche wie oben

Marie-Luise E. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)

Josephine P. mit Baby Hans Gustav

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und die Übungen haben auch sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das Schiffchen Schaukel Lied und das mit den Elefanten ????

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