Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem kleinen Mann was für mich - nämlich Sport - machen kann. Miriam ist da super motivierend und es macht uns richtig viel Spaß. Werde so lange wie möglich mitmachen :))))
Das gefällt dem Baby:
Nico liebt Musik und ihm macht es auch Spaß mit den anderen Kindern zu spielen :)
Daniela K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass auf jeden geachtet wurde.
Die Übungen waren gut & leicht zu Hause fortzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es gefallen mit den anderen Kindern zu spielen und sich in dem großen Raum frei bewegen zu können.
Sara M. mit Baby Filippos
Das gefällt der Mama:
Unter Aufsicht trainieren. Und die Möglichkeit zu sehen, wie viele andere Mütter mit ihren Babys am selben Ort trainieren. Es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys :) Er fand es sehr lustig zu sehen, wie viele Menschen (Mütter) gleichzeitig etwas tun und sich ständig bewegen. Aber andere Babys waren faszinierend :)
Stefanie T. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das Programm war sehr gut. Man war nach jeder Stunde ausgepowert und hatte aber trotzdem noch genug Energie fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist es noch zu klein
Eva K. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Kursinhalte, Ablauf und Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
das wir einfach zusammen waren
Jennifer O. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, informativ und lustig. Man kam in Kontakt mit anderen Müttern und ihren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß und wurde mit in die Übungen eingebunden.
Sarah L. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine hervorragende Trainerin.
Neben der tollen Anleitung zu den Übungen, bietet sie immer wieder jede Menge Tipps an, Zeit zum Austausch und beantwortet jede Frage gerne.
Das gefällt dem Baby:
Nach der Phase mit Social Distancing ist es für den Kleinen die erste Möglichkeit andere Babys kennenzulernen.
Julia J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist eine sehr sympathische, motivierende Kursleiterin, macht Freude am Kurs teil zu nehmen, mein Kleiner hat sich genauso gefreut und die Übungen haben immer gepasst. Ich habe 3 Kurse besucht.
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielangebote, de Lieder, die anderen Babys, die liebe Art der Kursleiterin
Carina P. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Maria macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Übungen bei denen sie involviert wurde da sie nicht gerne abgelegt wird, würde ich sagen
Lisa G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mamas als auch Kinder kommen auf ihre Kosten. Ich kann Sport machen und das Kind ist ebenfalls zufrieden und beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mir den anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielen
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gefallen das er mit anderen Babys Kontakt hatte.
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-sehr effektive Übungen
-tolle Leitung
-nette Kontakte
-hohe Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
-erste soziale Kontakte
-tolle Übungen mit Kind
Katharina K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr sorgfältig auf den Beckenboden geachtet und das ab und an quengelige Kind konnte zeitweise bei der Trainerin abgegeben werden um besser trainieren zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied
Sarina B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die Kombi/Möglichkeit mit Baby was für sich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Bunte Farben, Interaktion mit anderen
Kristina S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Baby und Sport zu kombinieren, das macht richtig Spaß
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und das ganze drum herum ( Musik , schauen uns gerne beim Sport zu )
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Bewegung in super Mama Gesellschaft. Man tut mit Baby etwas für sich selbst.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und definitiv 45min auf Mama sein :)
Sandra L. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es passt einfach alles! Ich komme gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Miriam P. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht! Es war eine ganz angenehme Atmosphäre mit einer sehr lieben und motivierenden Trainerin. Ich fühlte mich nach jedem Termin besser. Es waren genau die richtigen Übungen für mich. Marina war einfach sehr nett und hat die Übungen auch sehr gut und verständlich erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Er fühlte sich immer sehr wohl. Es war eine ruhige und entspannte Umgebung. Er konnte viele schöne Eindrücke sammeln, andere Babys kennenlernen und auch die Einheiten und Spiele mit Baby haben im gut gefallen.
Sarah H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für Problemstellen, fordernd :-)
Das gefällt dem Baby:
wenn ich das wüsste ... am besten vermutlich, dass andere Babys da waren und die Babylieder, bei denen es in die Luft gehoben wurde
Sarah Caroline M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleiterin mit viel Erfahrungen. Es hat uns allen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin hat die Babys toll integriert. Alle haben sich wohl gefühlt, auch die Babys
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