Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra E. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, Korrektur von Haltungsfehlern, effektives Training, abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Nah am Körper getragen zu werden, Lieder, Kontakt mit anderen Babys
Jennifer K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine super Trainerin und unglaublich sympathisch!!
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Möglichkeit mit anderen Babys zu interagieren.
Christina H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Wie auch die letzten Kurse hat es mir sehr viel Spaß gemacht, mich gemeinsam mit meinem Baby zu bewegen, zu singen, andere Babys und Mamas zu treffen und von Yvonne professionell und mit viel Herz angeleitet zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Lina hatte bei gemeinsamen Bewegungsliedern und dem Zusammentreffen mit anderen Kindern Spaß. Besonders gefallen haben ihr Übungen auf dem Gymnastikball.
Kristina S. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Sport in einer freundschaftlichen Atmosphäre macht sehr viel Spaß und man kann muss keine Betreuung fürs Baby suchen :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand es toll anderen Babys zuzusehen und beherrscht das Krabbeln immer besser durchs anschauen :)
Katleen H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Ich fühlte mich gut abgeholt. Die Übungen waren gut erklärt und nachvollziehbar aufeinander aufgebaut. Die Steigerung der Intensität war individuell wählbar und auch bei Einschränkungen flexibel umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Übungen im Babygürtel. :-)
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Interessante und sinnvolle Infos rund um Rückbildung und die Übungen haben mir viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll der Mama beim Sport zuzuschauen und die Babyspiele waren sehr schön für sie!
Gabriele F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl Mama als auch Baby gefordert werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Hebelieder und wir machen sie auch ganz oft zuhause
Juliane R. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mama-Power (Muskelkater ????) und Zeit mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Katharina ????
Lana S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, tolle Übungen, schöne Kinderlieder, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spielzeug
Caroline G. mit Baby Louis Juriy
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir, dass ich mich sportlich betätigt habe und mein Sohn integriert wurde. Und vor allem auch, dass er dabei Spaß hatte und anschließend entspannt und müde war.
Das gefällt dem Baby:
Louis hat vor allem das Lied so fahren die Damen gefallen und das ganze Geschehen, die anderen Menschen - vor allem Babys :)
Sarah B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena ist einfach nur super und hat es echt klasse gemacht .geht individuell auf jeden ein
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Singen
Martina K. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Jana macht das super! Es macht den Babys und den Mamas Spaß- für alle was dabei :)
Sehr gute Übungen um wieder fit zu werden nach der Schwangerschaft:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys :)
Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut und macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist sehr motiviert und leitet sehr gut den Kurs. Meinem Baby hat es auch immer gut gefallen! Ich habe den Kurs sehr gerne besucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheiten mit den Liedern und Bewegungsspielen.
Die Nähe durch den Gurt.
Denise S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Konzept gut gefallen! Man macht Sport und was für sich, aber das Baby kommt auch nicht zu kurz und hat Spaß.
Ich fand auch gut, dass man ein paar Lieder für zu Hause gelernt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es eingebunden wurde und nicht einfach nur auf dem Boden gelegen hat und zuschauen sollte. Im Gürtel hat es sich wohl gefühlt und bei den Spielen und Liedern richtig Spaß gehabt.
Nikola P. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Während die Mamis trainieren, haben die Babys jede Menge Spaß und sind beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Spannende Spielsachen und Interaktion mit anderen Babys.
Rebecca Lynn F. mit Baby Aurora Liv
Das gefällt der Mama:
Die kleine überschaubare Gruppe ist toll, Eva macht einen sehr tollen Kurs, ich kann diesen nur jedem empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, neue Gesichter und Stimmen. Gute Spielzeug, auswahl toll Atmosphäre.
Tamara O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit dem Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Zeit mit Mama
Ricarda S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach großen Spaß. Einerseits die Kinder, die eingebunden werden und auch miteinander spielen, andererseits Zeit für sich und die eigene Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen während des Warm-ups und den ersten Übungen und dann auf Mama rumklettern, damit es sich auch lohnt:)
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
