Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophie U. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es war ein guter Mix zwischen Sport für Mama und Zeit fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Lieder und verschiedene Spielzeuge
Carina L. mit Baby Joss
Das gefällt der Mama:
Draußen aktiv zu sein mit Kind
Einsatz von Equipment (Gewichte, ...)
Herzlichkeit von dir
Das gefällt dem Baby:
Lieder vorgesungen zu bekommen;
Pia S. mit Baby Junge
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super - es ist ausreichend Zeit um all die Dinge zu tun sie man als Mama tun muss (wickeln, stillen, an-/ausziehen etc.). Somit kann man was für sich tun ohne drum herum in den Stress zu kommen. Es ist schön das die Babys auch immer wieder bei Laune gehalten werden und Daniela ist eine super nette und kompetente Trainerin, danke!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama genug Zeit hat sich um mich zu kümmern, die Bewegung zur Musik und die anderen Babys natürlich :)
Sally M. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte freundliche Trainerin, tolle Kinderspiele, Fotos als Erinnerung und auch das es anstrengend war!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit Mama Sport machen und natürlich die Kinderspiele
Carina C. mit Baby Maxi(milian)
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sympathische und kompetente Trainerin, mitreißende Musik und perfekte Trainingsintensität - bin schon für den nächsten Kurs angemeldet ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war voll dabei - beim Kuscheln mit Mama im Gurt, bei den speziellen Babyeinheiten zwischendurch und beim Erkunden der vielen Spielsachen :)
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super! Man bewegt sich zu gut ausgesuchter Musik. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem andren Kids. Auch werden die Kinder immer wieder ins Training miteinbezogen.
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war super und Selina hat uns immer top motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Rituale toll und in der Abschlussstunde die Seifenblasen :)
Natthita S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Die Motivation ist dank der Trainerin sehr hoch und es macht auch noch Spaß. Man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn gefällt es auch hat bis jetzt nichts zu meckern gehabt
Franziska A. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen, dass es nicht jede Woche die Selben sind. Wir werden oft daran erinnert unser Beckenboden anzuspannen, was man bei der Anstrengung schon einmal vergessen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen, die Auswahl an Spielzeug und die tollen Babyspiele/Übungen
Alisa K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach perfekt und Mama und Baby. Das Baby wird so toll integriert und die Mama macht ein tolles workout. Man lernt tolle andere Mamas kennen und unsere Trainerin sandra ist einfach wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer wohl gefühlt und hatte viel Spaß
Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Antje B. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, netter Austausch mit Leiterin und anderen Mamas, alles auf Augenhöhe
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Übungen mit Mama zusammen, andere Babys sehen
Loreen S. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Rebecca gibt sich so viel Mühe. Es war auch schön, dass sie viele Spiele für die Babys mit eingebaut hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab so viel Neues zu entdecken. Egal ob es die anderen Babys waren, oder die vielen tollen Spielsachen die Rebecca immer dabei hatte.
Wanda K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, tolle Mischung zwischen Mamasport und gemeinsamen Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spieleangebote
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Stimmung, die liebevolle Begleitung. Simone macht es wirklich mit Herz und ist dabei so lieb. Hat immer in offenes Ohr und geht individuell auf die Kinder ein. Da kann man sich einfach nur wohl fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Tom, das Spielzeug und die Kinderlieder
Viktoria M. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Spaß und schöne Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Begegnung anderer Babys
Vera B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, Freude an der gemeinsamen Bewegung und Kinder, die spielend zusammen sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die singende Conny
Ilka M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Integration in die Übungen
Samantha S. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Abwechslungreichen Übung, die einen fordern und einen immer wieder an seine Grenzen bringen, dass es, aber auch immer Möglichkeiten gibt, zu einfacheren Übungen zurück zukehrten, falls es für einen persönlich doch zu viel ist.
Kathis Art auf jeden ganz persönlichen einzugehen, rundet das ganz perfekt ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen meinem kleinen Mann gefällt es am meisten mit den anderen Kinder zu spielen, das Begrüßung Lied zu Anfang zu singen und die vielen Lieder und Spiele, die zwischendurch durch Kathi angeleitet werden.
