Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Eva ist einfach eine super tolle Trainerin und es ist schön, im Alltag mit Baby Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys und so viel neues Spielzeug da waren.
Annika K. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und coole Trainerin, ausgewogenes und für jede Mama passendes Sportlevel, Online Kurs hervorragend organisiert
Das gefällt dem Baby:
Das immer dabei sein ????
Marleen B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Weil es so schön harmonisch ist. Und es tut gut was zu tun für sich.
Das gefällt dem Baby:
Interessant die anderen Kinder und das so schön mit auf die kleinen eingegangenen wird.
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, der Einbezug vom Baby, die sehr freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitness-Übungen und das viele, altersgerechte sowie spannende Spielzeug.
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Einheiten und der Austausch mit den anderen Muttis in Kombination sind super.
Und Carmen lebt und liebt ihren Job, sodass Frau sich gut aufgehoben fühlt und bei jeglichen Fragen/Problemen zum Thema Beckenboden und co bei ihr ein offenes Ohr findet.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die musikalischen Zwischeneinheiten, mit Liedern extra für die Kleinen. Und das Zusammensein mit den anderen Babys, inklusive abgucken der ein oder anderen neuen Fähigkeit, findet sie super.
Kathrin H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Abwechslungsreichen Kursstunden gefallen. Außerdem hat man gemerkt, dass Sarah sich sehr viel Mühe mit der Gestaltung der Kurse gibt. Toll war auch das es für die Kinder total zwanglos ist, sie dürfen mit machen müssen aber nicht falls sie momentan einfach an etwas anderem interessiert sind. Alles in allem war es richtig schön und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Sohn hat am meisten gefallen, das er auf andere Kinder trifft und einfach machen konnte was er wollte. Entweder hat er bei den Übungen mitgemacht oder ist einfach interessiert durch die Halle gelaufen und hat sich mit den abwechslungsreichen Spielsachen oder Geräten beschäftigt.
Kim M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Zeilen schreibe ich mit einem herrlich schönen Muskelkater in den Beinen. Trotz das die Kurse aktuell online stattfinden müssen, ist es schön anstrengend. Silvi schafft es auch über Zoom zu motivieren und zu kontrollieren, sodass man auch online eine super Sporteinheit hat mit der Gewissheit es richtig zu machen. Lieben Dank für ein bisschen " Normalität" und bis nächste Woche zum nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich wäre es der Outdoorkurs gewesen, welchen mein Baby im Kinderwagen verbracht hätte. Trotzdem konnte man es mit in die Übungen (ggf. in Abwandlung) einbinden, falls es sich nicht alleine beschäftigen wollte.
Theresa S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Anleitung und die tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
die Flexibilität mit der Babys eingebunden werden!
Maja S. mit Baby Falko
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit der Übungen gefallen und das Motivieren durchzuhalten/weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine Vielzahl an Spielsachen vorhanden. Besonders der kleine, rosane Glitzerball war toll. Sie war immer nett zu mir und hat mich auf den Arm genommen, als ich unruhig war und Mama ihre Übungen gemacht hat.
Sandra B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, es wurde individuell auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen. Zudem gab es immer einen guten Austausch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß und hat alle Übungen toll mitgemacht
Lisa M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die ruhige Atmosphäre, der fließende Durchlauf des Kurses,
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen zusammen mit Mama
Jennifer W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und wie Romy mit uns allen umgeht, hat mir sehr gut gefallen. ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder für die Babys hat ihr am meisten Spaß gemacht
Vanessa I. mit Baby Arían
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, tolle Übungen, dani ist die Beste Trainerin , super Abwechslung, tolle Beschäftigung für die Kinder , tolle Mädels , immer viel Verständnis für quengelndes Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys , immer in der Nähe von Mama, immer abwechselndes Spielzeug, Möglichkeit im Kinderwagen und auf der Decke zu spielen,
Sarah G. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Es wird auf persönliche Belange sehr gut eingegangen (aktuell schwanger und 1,5 jähriges Kind dabei) war wirklich toll!!
Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs definitiv die frische Luft und die Umgebung
Rebekka K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Flexibilität der Ausgaben und vorallem der stretching Anteil
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys und die Lieder mit viel Action
Lisa H. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept hat mir super gefallen. Ich konnte Sport machen und das mit meinem Baby. Bekam neue Anregungen. Die Übungen wurden individuell angepasst und angeleitet und die Kinder waren immer integriert oder konnten sich selbst beschäftigen. Die Kursleitung hatte eine super motivierende Art und Weise den Kurs zu leiten und gestaltete diesen sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer wieder kleinere Sequenzen die nur für das Kind waren, man selbst erhielt neue Anregungen für Bewegungslieder. Zudem hatte die Kinder vieles zu sehen und zu entdecken.
Daniel F. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Anja, die Atmosphäre und die regelmäßig wechselnenden Übungen. Mir hat der Spielplatz an der Rudower Höhe am besten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, dass es im Grünen stattgefunden hat
Christina D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi ist wirklich super! Sie hat so eine offene und fröhliche Art, richtig ansteckend und auch motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen herumhüpfen, die Musik, die gemeinsamen Lieder, einfach alles :)
Sarah B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Jana ist einfach super, sie hat Spaß bei der Arbeit und kann einen sehr gut motivieren. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei Mama sein konnte beim Sport und die schönen Lieder zwischendurch.
Veronique K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Übungen und Unterhaltung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder
