Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anja v. mit Baby Niel
Das gefällt der Mama:
Das dass Fitness Level für alle gut war, auch für die die schon wieder trainieren gehen. Unsere Trainerin Cecile achtete steht's auf die Aktivierung unseres Beckens, was man selbst schon Mal vergisst. Bin beim nächsten Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama gemeinsam.
Sarah D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super Ausgleich zum Alltag und gute Kombination aus Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet den Kontakt zu den anderen Babys super und spielt gerne mit dem Spielzeug und den anderen :)
Silke H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Leute waren mega nett und die Trainerin war auch toll. Die Übungen waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der Luft Mama beim quälen zuschauen ist doch supi.
Katrin Z. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babys
Gülizar G. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität mit und ohne Kind teilnehmeb zu können. Die tolle Athmosphäre. Stetige Freundlichkeit. Tolle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Alltag. Treffen von anderen Babys
Janine R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Super Workouts und man hat Gefühl wieder fit zu werden. Tolle herzliche Leitung .
Das gefällt dem Baby:
Nette Armosphere und Angebote für die Babies
Andrea K. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys.
Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Bin sehr happy mit den Kursen. Seit 9 Monaten dabei. Tolle Übungen nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es auch sehr gut andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu spielen
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket, ist grandios. Mutter und Kind sind glücklich nach jeder Stunde
Das gefällt dem Baby:
Routinierte liedbegrüßung und Verabschiedung. Unterschiedliche Spielsachen
Çigdem . mit Baby Salih Yusuf
Das gefällt der Mama:
Spaß für groß und klein - für MAMA und BABY <3
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die netten Gesichter :)
Sandra S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ramona geht individuell auf die Bedürfnisse der Muttis ein und motiviert einen, Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und andere Babys kennenlernen
Leoni H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sabine ist immer gut gelaunt und motiviert uns zu Höchstleistungen. Besonders toll finde ich, dass die Babys so gut integriert werden und die Zeit sowohl für uns Mütter als auch für die Babys immer ein tolles Erlebnis ist und Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer mit interferiert wird und mit viel Freude zum Mitmachen animiert wird. Auch der Kontakt zu den anderen Kindern ist sehr wertvoll.
Dana H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf die Kinderbedürfnisse abgestimmt
Trainerin war super und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Das sie in die Übungen eingebunden wurde und das sie mit mir zusammen etwas gemacht hat
Julia B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Sportprogramm und die tolle Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys ??
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,ist auf die einzelnen Wünsche sehr gut eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Auf das Baby wird auch super Rücksicht genommen
Romy K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
DASS ich immer meinen wünsch äußern und fragen stellen durfte
Das gefällt dem Baby:
Die entspanntheit durch geringe Teilnehmer Zahl
Elena N. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Jede Woche ein anderes Sportprogramm, einfühlsam mit dem Kindern umgegangen, zusammen gelacht und geschwitzt!
Das gefällt dem Baby:
Das überall Spielzeug lag :D
Johanna N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Nette Leitung. Babies wurden gut mit eingebunden. Schöne Reimlieder für Babies. Nette Mütter
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Nähe Körperkontakt mit Mama und die Bewegung dabei
Linda D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war ein schöner Einstieg um jetzt wieder mehr in meine Sport-Routine zurückzufinden. Außerdem machen die Kurse bei Ramona richtig viel Spaß und man kann sich und seinem Körper dabei auch noch etwas Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spielen mit Mama
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern und vor allem mit dem eigenen Kind Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung vom Alltag, das Spielen mit anderen Babys und die Musik beim Training. Die Bewegung der Erwachsenen hat zum selbst bewegen eingeladen.
