Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Carina K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Silvi hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, die Stunden interaktiv und abwechslungsreich gestaltet und immer auch theoretisches Basiswissen eingebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion und Unterhaltung
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden schön miteingebunden.
Denise S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es ist als junge Mutter nicht immer einfach etwas für sich selber zu machen mit gezielten Übungen. Unsere Trainerin ist super auf jeden einzelnen eingegangen und die Übungen korrigiert oder auch Alternativen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Aspekt für die kleinen, wie in einer Krabbelgruppe. Ganz toll
Cristin B. mit Baby Josy
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individuelle Einstellung von Francine, die einen mit ihrer guten Laune immer ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen zum Stärken und spüren des eigenen kleinen Körpers.
Sarah B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Freude am gemeinsamen Sport und die Motivation die man durch Marleen bekommt. Sie motiviert durch ihre gute Laune beim Sport von ganz alleine und kann einen mit ziehen bis zum schluss durch zuhalten.
Marleen übernimmt dann einfach mal schnell den Sohn oder die Tochter, ohne daß man fragen muss. Es ist für sie selbstverständlich und ich bin dankbar dafür, da man einfach mal kurz Zeit hatte etwas für sich zu tun ????
Das gefällt dem Baby:
Meinen Engel hat der rege Kontakt zu anderen Babys im fast selben Alter sehr gut getan. Er wahr so begeistert von Marleen, da sie auch ao liebevoll mit ihm umgegangen ist. Wie mit alles Babys die dabei waren. ????
Christina G. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und gute Tipps, wie das Training im Alltag integriert werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden in Übungen eingebunden, Stillpausen waren kein Problem
Jennifer V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Menschen, tolle Stimmung, Super Trainingseinheiten, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Sabine R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war wirklich sport, nicht nur leichte gymnastik und der Lehrer Sebastian hat sich um nörgelnde Baby gekümmert, so das man weiter im Kurs mitmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Kinderlieder :)
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kleine Runde und man macht auch was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys und das spielen dort
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Man hat einen Fixtermin zum Sport machen. Die Trainerin Britta versprüht gute Laune und man hat eine gute Zeit, in der man sich auch sportlich betätigt - und das Baby wird mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs ist weniger für ihn dabei, als indoor, da schläft er meist. Aber beim Dehnen zum Schluss und dem Schlusslied hat er immer großen Spaß.
Carmen A. mit Baby Fiona Klara
Das gefällt der Mama:
Dass man gemeinsam mit dem Kind aktiv ist. Die Bindung wird gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Man ist mit der Mama dabei und darf bei den Übungen mitmachen und es sind schöne Spiele für Babys dabei.
Jenny W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super, es wird auf alle Bedürfnisse, egal ob vom Baby oder der Mama eingegangen und Divya ist einfach nur Spitzenklasse! Man fühlt sich rundum wohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist schön warm, es gibt Spielzeug, einen großen Spiegel und sooooo viel zu gucken. Außerdem ist Divya Immer da und lässt nie Langeweile aufkommen.
Julia T. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre mit Baby, das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die Kinderlieder und das Beisammensein mit gleichaltrigen.
Sandra P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Kindereinbeziehung ist super, vor allem da immer auf die Tagesstimmung reagiert wird! So kann man Sport machen und mit dem Kind eine schöne Zeit verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen, der Kontakt zu den anderen Kindern und die Bewegungsspiele.
Emilia D. mit Baby Derya
Das gefällt der Mama:
Teresa hatte einen guten Ablaufplan gehabt, sodass mann sich immer einstellen konnte, was kommt. Die Kinder wurden im perfekten Maße miteinbezogen und hatten durch die Vielzahl an verschiedenen Spielzeugen die Möglichkeit, sich selbst zu beschäftigen. Ich fand alles super an dem Kurs,
Eine Sache hat mich nur gestört, dass durch die Krankheitswelle, viele Kinder krank zum Kurs gekommen sind und somit weitere Kinder angesteckt haben wodurch die Krankheitskette wochenlang sich gezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge und das Tanzen im Kreis
Katja H. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich konnte beim Sport mein Baby mitbringen. Sport für mich und schöne Lieder/Spiele für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/Spiele und die anderen Kids.
Alina S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombi zwischen Mama - und Mama/Babyübungen super. Die Übungen hatten für mich eine gute Intensität und waren nicht zu lasch.
Das gefällt dem Baby:
Das Affenlied und der Zauberer
Nadia B. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, schöne Einbindung der Kleinen und angenehme Anstrengung. Finde es super, dass alle Muskelgruppen immer beansprucht werden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und viele süße andere Babies!
Anja D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Angebote für die Babies und der Umfang der unterschiedlichen Leistungen, wie musikalische Angebote und Bewegungselemente.
Das gefällt dem Baby:
Die Materialien und anderen Babies, Musik und Bewegung.
Daniela M. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen, man wird sehr nett aufgenommen, aber auch sehr hart drangenommen ???? aber alles perfekt, so kommt man ja auch in Form ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viel Spaß, den ganzen Kurs über...???? ich denke, dass ihm alles gefällt ????
