Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah K. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung
- Kind wird integriert
- Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
Sandra G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Babys machen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein
Merle R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Dozentin, damit steht und fällt alles mit ihrer lieben und verständnisvollen Art, sieh ging immer total individuell und wertschätzend auf Mama und Baby ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das neue Umfeld mit tollen Liedern und Spielen
Katja B. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, Sport zu treiben und mein Baby mitnehmen und einbeziehen zu können. Die Übungen sind abwechslungsreich und die Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner fand die Lieder und Übungen im Mini-Kurs toll. Momentan im Outdoor-Kurs genießt er die Umgebung und die Bewegung mit den anderen Kindern auf der Krabbeldecke.
Regina M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Jede konnte in ihrem eigenen Tempo mithalten und die Übungen waren schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele, vorallem die Löwenjagd. ??
Sarah V. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolle Zusammenstellung des Programms
Das gefällt dem Baby:
Singen, Rhythmische Bewegung
Jessica L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tinna hat uns ein viertes Mal super gut gefallen. Tinna geht auf alle Bedürfnisse ein, ist total motivierend und die Übungen sind jede Woche abwechslungsreich. Jede Woche ist der Kurs unser Highlight.????
Das gefällt dem Baby:
Auch Levi liebt unsere Sportdienstage bei Tinna. ??
Jede Woche gibt unterschiedliche Spielsachen und eigentlich ist er schnell nur dort zu finden. Tinna hat immer ein Auge auf die Kids und beschäftigt sie liebevoll, sodass die Mamis weiter Sport machen können.
Michaela L. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Dass jeder einbezogen wurde und auf die Bedürfnisse des einzelnen eingegangen wurde (mit den Schwächen/ "Gebrechen" ^^ zb)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sehen konnte (zum ersten Mal!) und dass die Einheiten mit Baby nicht zu intensiv/ wild waren. Mein baby ist 4 1/2 Monate alt und noch neu auf dieser Welt :) der Kurs war super, es hatte keine Angst oder so.
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)
Sarah E. mit Baby Zoe Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Aktivität für mich und meine Tochter. Sowohl für den Körper als auch für uns zusammen als Bonding Erlebnis - Zeit, die nur uns beiden gehört.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Wasser. Liebte die 1:1 Zeit nur mit Mama und liebte das in Kontakt-gehen mit anderen Kindern auf diesem Weg.
Simone B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung und Kontrolle über die korrekte Ausführung der Übungen sowie das Niveau bzw. Schwierigkeitsgrad, der auch flexibel angepasst wurde!
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang und Einbinden der Babys und das liebevoll gestaltete Spielzeug für eine pädagogisch wertvolle Spielumgebung
Sara L. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, anstrengend und toll angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Gurt
Katharina S. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, angenehme Atmosphäre, nette Mamis, abwechslungsreiche Fitnessübungen unter genauer Anleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten mit unterschiedlichen Materialien und anderen Kindern, Einbindung der Baby durch Gurt, Freude an der Bewegung
Simone B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ich komme im stressigen Mama Alltag auch mal dazu etwas für mich und mein Wohlbefinden zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe das Gefühl, dass er gerne unter Kindern im selben Alter ist und immer wieder neues von anderen anschaut.
Franziska S. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Der Sport und der Austausch mit anderen Müttern. Die liebevolle und herzliche Art von unserer Trainerin Ramona! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung, Aufeinandertreffen mit den anderen Kindern, freies Bewegen und Spielsachen entdecken. ????
Jana Q. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen und Ausdauer. Kursleitung Rebecca
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, draußen sein
Carolin T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Wie immer war es eine tolle Stimmung in der Gruppe. So macht sich der Sport fast schon nebenbei und man merkt die Anstrengung kaum
Das gefällt dem Baby:
Die Kids sind immer mit eingebunden und auch während die Mama schwitzt wird bei Bedarf von der Kursleiterin die nötige Aufmerksamkeit geschenkt
Niky R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man macht nicht nur Sport sondern auch eine Familie-Gefühl bekommt
Das gefällt dem Baby:
Babyslieder
Sarah V. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Perfektes Mittelmaß an anstrengend und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ????
Jessica H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin: ihre freundliche und nette Art, ihre Offenheit, ihre Flexibilität, ihr Wissen und Können, ihre intensive Vorbereitung, ihr Verständnis und ihre Betreuung, die nicht mit der reinen Kurszeit endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Programm: anspruchsvolle und effektive Übungen, die Abwechslung, die kreativen Ideen, die weit über das Training hinaus reichen, der Austausch und die Tipps und Tricks für den Alltag.
