Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen mit Baby und ohne.
Am Anfang wurde gesagt, dass das Baby im Vordergrund steht, wenn es gekuschelt werden will, wenn es Hunger hat, kann man jederzeit eine Übung aussetzen.
Das finde ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte unter ihrem Spielbogen liegen und dann auch wieder mich bei den Übungen unterstützen. Die Musik und dazu die Bewegungen haben ihr super gut gefallen.
Jessica P. mit Baby Xavi
Das gefällt der Mama:
Mein Baby darf sein, sich entfalten und lernt unfassbar viel!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, der Parcours, die tollen Spielsachen, der wertschätzende Umgang
Sarah K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit verschiedenen ,,Gewichten"
Die Möglichkeit an der frischen Luft mit Kind Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Alina ist einfach gerne draußen und im Kinderwagen
Annika B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Mein Baby lag nicht eine Minute ungeachtet auf dem Boden
Das gefällt dem Baby:
Genau das, es war immer bei mir oder würde von mir angesprochen.
Dajana M. mit Baby Mirabel
Das gefällt der Mama:
Sympathische Leitung! Entspannte Atmosphäre und viel Rücksicht für den Nachwuchs
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und zusammenkommen mit anderen Kindern
Matthäus S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle, lustige Atmosphäre. Super Trainerin. Habe das Training komplett unterschätzt und war danach fix und fertig (auf eine gute Art und weise!).
Das gefällt dem Baby:
Auch mal Sport mit dem Papa machen zu können, nicht nur mit Mama :)
Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Andrea K. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Dass auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele. Und dass auch Zeit für Pausen ist, wenn das Baby mal eine braucht
Melanie B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Sehr emphatisch
Gute Erklärungen
Geht stets auch auf individuelle Bedürfnisse ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen
Nette Spiele
Marie R. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Die Trainerin war super motivierend
Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, dass immer dabei war
Philipp K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich fordernd und gut organisiert.
Das gefällt dem Baby:
Papa beim Quälen zuzuschauen.
Monika L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man hatte immer Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen, das singen und die liebevolle Betreuung
Bianca S. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessica Thewes, die auf jeden Kursteilnehmer eingeht und immer einen freien Arm für meinen Sohn hatte, wenn er keine Lust mehr hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs. :-)
Josephine B. mit Baby Mads Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechslung der Einheiten
Die Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Prinzipiell ist dies nichts, wo die Trainerin etwas daran ändern kann. Allerdings hatte ich eine Stunde ein unschönes Erlebnis, da mein Sohn auf ein anderes Baby zu gekrabbelt ist, welches dasselbe Spielzeug von zu Hause mit gebracht hatte, welches wir auch haben und die Mutter sehr energisch und unfreundlich, fast abwehrend sich meinem Sohn gegenüber verhalten hat. Ich habe ihr gesagt, dass er das Spielzeug erkennt und noch nicht differenzieren kann welches seins und welches Spielzeug von jemandem anderen ist. Vielleicht kann man das ansprechen, die Personen sagen das aber es tat mir Leid , wie mit meinem Sohn umgegangen wurde.
Isabela B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war toll, die wechselnde Choreographie war toll. Es hat einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeit mit verschieden Spielzeugen und das zusammenkommen mit den anderen Babys.
Mirjam F. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder während bzw.zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet Sie die Zeit während sie im Gurt bei mir umgeschnallt ist
Julia P. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Erfrischender und absolut motivierender Umgang mit den Teilnehmern
Das gefällt dem Baby:
Der ansteckende Spaß, die Motivation, die Vielfältigkeit der Einheiten, abwechslungsreiches Programm für die Minis
Jasmin L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit Baby und das Treffen von anderen Mamis mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch
Jasmin O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das man sich einmal in der Woche an der frischen Luft bewegt und andere Mamas trifft.
Das gefällt dem Baby:
Das er an der frischen Luft war und der Mama zu geschaut hat wie sie Sport macht und das er andere Kinder gesehen hat .
Celine M. mit Baby Lima
Das gefällt der Mama:
Die stetige Steigerung sowohl von Übung zu Übung als auch von Woche zu Woche. Man hat sich super wohl gefühlt und wurde immer herzlich empfangen, mit Baby habe ich absolut keinen Druck/ Stress empfunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden so toll mit einbezogen, hatten keine Langeweile und wurden immer herzlich empfangen.
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