Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Stunden machen immer Spaß, fordern einen körperlich, mein Baby wurde super einbezogen und die Trainerin ist einfach Weltklasse
Das gefällt dem Baby:
Er wird durchweg einbezogen, die Bewegungslieder findet er besonders toll. Er hat Riesen Freude dabei
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Wir lieben Katrin einfach mit ihrer herzlichen Gute Laune Art ???? es motiviert einen.
Es ist schön wie die Babys integriert werden.
Der vierte Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die enge gemeinsame Zeit, die Abwechslung und die anderen Babys
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Gute Übungen mit guter Anleitung
Gute Tips
Das gefällt dem Baby:
Angenehme interessante Atmosphäre
Babies wurden bei Übungen miteinbezogen
Konnten jederzeit gestillt werden
Shobana A. mit Baby Mithran Dev
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??! Die Übungen! Die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte seinen Spaß mit den anderen Babies und paar Übungen waren auch lustig für ihn.
Deborah M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
-Sport treiben in Kombination mit Kind
-Trainerin
- Fokus auf Beckenboden
-Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
- Lieder
- Fingerspiele
- andere Babys
-Spielzeug
- Das Heizungsgitter
Nadine K. mit Baby Kim Michelle
Das gefällt der Mama:
Super nette und sympathische Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Gut abgestimmt auf Mütter und Kinder
Christina B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Rundum ein super Programm
Das gefällt dem Baby:
Wieder neue Bewegungslieder
Monia B. mit Baby Lina Emma
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus der Musik und die Übungen waren super! Die Stimmung war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :-)
Shauna C. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Einfach alles... DieTrainerin, die anderen Mütter und Babys und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Es wird aufs Kind eingegangen. Lernt andere Babys kennen und ist happy dabei sein zu können.
Anna M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht wieder Sport zu machen. Die Stimmung war gut und Yvonne hat einen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß im Gurt und beim singen.
Rebekka L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tina ist eine sympathische, freundliche Kursleiterin die auf den individuellen Fitnessstand der Teilnehmerinnen eingeht und die Übungen gegebenenfalls anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an der Interaktion mit anderen Kindern und dem bereitgestellten Spielzeug. Sportübungen bei denen es hoch geworfen wurde waren natürlich am besten.
Melanie E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
gute Übungen, anstrengend, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Einbezug bei den Übungen
Maria H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
- liebe Kursleiterin
- abwechslungsreiches Programm
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Gesang
Birgit F. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Sport in einer netten Umgebung und mit einer tollen Trainerin. Habe mich immer gefreut auf jede Stunde. Das so Trainiert werden kann wie es die eigene Leistungsfähigkeit zulässt, ohne das Gefühl der Überforderung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby zu treffen und neue Entdeckungen zu machen.
Rebecca N. mit Baby Charlotte Matilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin selbst, sie motiviert das beste aus einem rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele andere babies und Muttis beobachten konnte
Steffi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin und nette Leute
Freude dran, sich zu bewegen und Sport zu machen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Fahrt im Kinderwagen und an der frischen Luft, andere Kinder gucken
Sina B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport für mich machen konnte, ohne mit dem Kopf ständig beim Baby zu sein. Zusätzlich brauche ich so keine Oma die in dieser Zeit auf das Kind aufpasst. Und Sport unter Mamas macht dann auch viel Spaß und durch die Kinder lernt man vielleicht den ein oder anderen kennen. Ebenso macht Eugenia ein super Job! Man kommt ins schwitzen und hat Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es einfach bei mir sein konnte.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für uns Mamas aber auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß bei den Sachen wo Sie mit integriert wird.
Jana H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze miteinander. Es hat total viel Spaß gemacht !
Ich bin eigentlich ein Sportmuffel aber ich war total motiviert und hat das erste mal Spaß an Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, den anderen Babys/Müttern zuzugucken
Mich bei meinen Übungen anzugucken :-)
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
