Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Die professionelle Anleitung durch die Trainerin.
Die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Freies Spielen.
Immer wieder andere Spielsachen und die Gelegenheit alles zu erforschen.
Sebastian S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Trainerin sehr sympathisch und unterhaltsam
Das gefällt dem Baby:
Das Geschunkel.
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und trotzdem auch immer genug Möglichkeiten sich auszutauschen, tips zu geben oder zu bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele zu Beginn und Ende des Kurses in denen er mit einbezogen werden konnte
Ann-Kathrin R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Eine angenehme Atmosphäre, in der man sich austauschen kann & tatsächlich fit dabei wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen im Tragegurt, die anderen Babys & zuschauen, während die Mamas sich anstrengen.. :)
Natalie H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin. Anstrengend genug ;-)
Das gefällt dem Baby:
War immer glücklich
Monika B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre, die individuelle Unterstützung beim Ausführen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das spielzeug, die Bewegungsspiele
Carolin R. mit Baby Jola
Das gefällt der Mama:
Steffi ist eine sehr sympathische Trainerin!
Der gesamte Kurs ist total toll Mutter- und Kindgerecht aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Elemente ?? (Gemeinsame Lieder)
Andrea Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer sehr angenehm und Maggi hat den Kurs super gemacht :) Es hat mir und meinem Sohn sehr viel Spaß & Freude gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Nico hat Maggi sofort gemocht und die Übungen ebenfalls und hatte Spaß mit anderen Kids.
Salka B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und insgesamt ein prima Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke :-)
Pia R. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle sympathische Trainerin
Treffen mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Marie-Christin D. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super ,
Die Babys wurden super integriert
Das gefällt dem Baby:
Er hatte richtig Spaß am Singen und die Bewegungen im Wasser
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Super schöner Kurs, mit kompetenter Trainerin, sie strahlt pure Lebensfreude aus. Achtet immer auf das Wohlbefinden Ihrer Teilnehmer und motiviert. Ob Anfänger oder Fortgeschritten sie gibt mehrere Möglichkeiten die Übungen auszuführen. Wir sind gerne beim nächsten Kurs wieder mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Sie freut sich schon die ganze Woche auf den Kurs bei Tascha. Natascha geht sehr liebevoll auf die Kinder ein und bindet die Mäuse auch immer wieder mit ein. Meine Tochter liebt es.
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit für uns
Susanne O. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ganz klar die Trainerin! So viel Motivation und ich konnte ganz normal sein und brauchte mich nicht verstellen.
Das gefällt dem Baby:
Auch die Trainerin:-) weil er nicht gerne im Wagen liegt hatte die Trainerin ihn öfter auf dem Arm
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Unterstützung durch Annika, das Vormachen, die Freundlichkeit und Offenheit, die Hilfestellung, die verschiedenen Steigungen, die Flexibilität der Termine bzw Nachholterminangebot, die Bespaßung der Kinder,
Die Abwechslung der Übungen, die Gruppengröße, der Aufbau des Raumes, das Eingehen auf die Kinder, die Motivation. Danke für den Kurs, er ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Hanteln, Musik, Begrüßung und Abschied, das Mitmachen, Spielzeug, Hanteln, Bälle, Spiegel, Hanteln, die Länge des Termins, viele andere Babys, Hanteln, wenn Mama Kniebeugen mit mir macht, die Musikbox
Jana-Karolin L. mit Baby Cara Malou
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bei jedem Wetter (obwohl das trotz Herbst/Winter eigentlich wunderbar war). Die Bewegung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat meist geschlafen, warm eingepackt im Kinderwagen:)
Caroline M. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Einfach das die Kinder miteinander spielen können und die Mamis Sport machen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielgeräte das es nicht nur Duplo Steine sind sonder auch was wir Mamis im Kurs benutzen
Jessica V. mit Baby Jaiden Nicolas
Das gefällt der Mama:
Es ist eine alternative zum normalem Fitness und es ist schön sein Baby mit einbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es im Gurt - zum schlafen schön.
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Das die Mischung zwischen Sport für Mama und Kind einfach perfekt ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegung
Lea F. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Super Programm, welches schön aufbauend ist. Am Anfang schön entspannt und zum Ende hin wird es schön anstrengend. Gute Theorie am Anfang. Gibt einen einfach ein super gutes Gefühl. Und wahnsinnig liebe und nette Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Wahnsinnig Baby freundlich. Werden auch schön mit eingebunden.
