Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin R. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass unsere Kursleiterin (Tessa) immer alles genau erklärt und zeigt. Und das stets freundlich und mit Motivation. Man merkt, dass sie ihre Arbeit gern macht und dadurch entsteht für den gesamten Kurs eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr haben die tollen Lieder gefallen. Vor allem Lieder bei denen wir Mamas die Beine der Babys bewegen mussten.
Und natürlich, dass die Babys nicht außer Acht gelassen wurden.
Nicole G. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Insgesamt ein rundes Konzept.
Eine tolle Trainerin mit gutem Hintergrund wissen, was sich bei speziellen Fragen beantwortet werden kann.
Nette Umgebung und für isolierte Mamis eine nette Möglichkeit andere Muttis zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielerische Begrüßung uns Verabschiedung.
Auch die kleinen zwischen Spiele war nicht zu wenig oder zuviel.
Anett W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und abwechslungsreiche Übungen und zwischendurch immer wieder tolle Lieder für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Happy Mama -Happy Baby:-)
Karoline K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe kann ich mich am besten motivieren. Stimmung ist locker. Übungen sind nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß mit Mama. Andere Babys kennen gelernt und mit ihnen interagiert.
Lisa S. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Trainerin, die Musik, die Ausstattung.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys
Maggy P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ,sehr freundlich ,super Stimmung und echt tolle Übungen und es wird auf einen eingegangen wenn Probleme bestehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer liebevoll mit den Babys umgegangen und auch auf den Babys eingegangen .Lieder ,kleine Spielsachen vor Ort .
Anna-Lena H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen die im Schwierigkeitsgrad variabel sind
- motivierende Trainerin
-hoher Spaßfaktor
-nette Truppe mit gutem Austausch
Das gefällt dem Baby:
- ausreichende Abwechslung zwischen Training (Mama) und Unterhaltung (Kind)
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Die nette freundliche kompetente Kursleiterin. Der Spaß und das gemeinsame "Leiden" (bei machen Übungen )mit den anderen Mamas. Und die Erkenntnis wie schnell mal mit kontinuierlichen Training wieder fit werden kann. Rundum ein super Kurs. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Quietscht und Babbeln mit den anderen Kids
Anna O. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und moderat fordernd. Gutes Niveau um den meisten Mamas gerecht zu werden. Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, enger Körperkontakt zur Mama
Miriam N. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und mir haben die verschiedenen Übungen sehr gut gefallen. Die Motivation durch Claudia hat mir geholfen die Übungen durchzuziehen.
Das gefällt dem Baby:
Kilian hatte glaub ich sehr viel Spaß daran wieder neues zu beobachten, denn hüpfende Frauen hatte er bisher noch nicht gesehen :D
Anne H. mit Baby Finn Matti
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kinder. Gute Mischung. Effektive Übungen und tolle Spiele für die Kleinen.
Austausch mit Britta und den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen und zusammen neues Spielzeug entdecken.
Sport/Spielen und Singen mit Mama
Lena W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen das ich einfach was mit meinem Kind zusammen machen konnte.
Sarah ist eine super liebe Trainerin. Bei der man sich rundum wohlgefühlt hat.
Es war einfach nicht alles nur auf den Kurs beschränkt.
Das gefällt dem Baby:
Der hatte Spaß mit den anderen Kindern zu spielen und ist auch gerne auf der Mama rum geklettert bei den Übungen.
Tina L. mit Baby Enola
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, andere Kinder
Stefanie W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
motivierende Trainerin
Kräftigung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Bespaßung
Zusammen singen und bewegen
Maike W. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Individuelle Einbindung, Wiederholtes Erinnern an typische Fallstricke und sehr gute
Sprachliche Begleitung, welche die Ausführung der Übungen und das Ansprechen der einzelnen Muskelgruppen sehr erleichtert hat.
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte Ankommen uns die primäre Gesprächsrunde zum Aufkockern.
Das Eingehen auf die Bedürfnisse der Babys mit Einspielern zwischendurch für die Kinder.
Maxili D. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dani leitet die Kurse immer sehr herzlich und sorgt für eine wohlige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Interaktion mit anderen Babys
Belinda W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin - einfach alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat super geschlafen draußen. :-)
Carolin J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen sie mittanzen kann und die anderen Babies die sie sieht
Katharina S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Aus dem Alltag rauskommen, andere Mamas kennen lernen und dabei noch etwas für den Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, alles zu beobachten
Gerda D. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen/Training aller Muskelgruppen.
Einbindung der Babys in das Programm mit Unterhaltung.
Kleiner Austausch unter Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Tanzen zu Kindermusik mit Mama.
Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
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