Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elena S. mit Baby Diana Katrin
Das gefällt der Mama:
Ich hasse Sport, aber Fitdankbaby ist supper. Das ist erste Mall wenn Sport Spass bringt :)
Nicht supper schwer, aber auch nicht einfach.
Die Trainerin ist supper nett
Das gefällt dem Baby:
Diana hat erste Kontakte mit gleichaltrige und hat auch viel Spass gehabt.
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Katharina K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung bei allen Übungen und der liebevolle Umgang mit meiner lieben Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, also die verschiedenen Kinderspiele und die Betreuung durch Frenze.
Sarah B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden immer an das aktuelle Fitnesslevel angepasst und auf körperliche Einschränkungen Rücksicht genommen.
Der Kurs war abwechslungsreich & anspruchsvoll. Ich bin jedes Mal mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen.
Ausführung der Übung wurde ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, offene & herzliche Art von der Kursleiterin, Sarah Ksoll. Die Musikauswahl, die Fingerspiele und das Beisammensein, Beobachten der anderen Babys + Müttern.
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Kati ist super! Sie motiviert total und hat eine so liebe Art!
Man hat viele Möglichkeiten einen versäumten Termin nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Das krabbeln im freien mit anderen Babys!
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Spaß beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, draußen sein
Steffi K. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das Training für mich als Mama so gut vereinbar ist mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Isabel K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren gut auf mein Fitnesslevel abgestimmt. Die Trainerin hat alles super angeleitet. Außerdem waren die Übungen abwechslungsreich und gut durchdacht. Insgesamt fand ich alles tipptopp.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war immer ausreichend Spielzeug da und die Lieder waren passend. Zudem wurden auch Bewegungsspiele integriert. Mein Kleiner hat mir mitgeteilt, dass er ebenfalls 5 Herzen vergibt.
Ines H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Fitness mit dem Baby zusammen. Die Übungen waren anspruchsvoll aber machbar und wurden individuell angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Individualität. Es wurde auf jeden Kursteilnehmer eingegangen und Rücksicht genommen. Auch spezielle Probleme/Nachwehen der Geburt/Schwangerschaft wurden berücksichtigt und angegangen.
Tessa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr locker und lustig, es war anstehend und die Musik hat mit gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele & die Trainerin ????
Jana R. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, gutes Niveau an Training, Spaß für die Minis
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich haben
Übungen mit Mama
Silke M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine super Mischung aus Fachwissen, beckenbodenübungen, aerobic zum kreislaufanregen ...
Hatte schon Angst in eine Kurs zugeraten wo man stundenlang gänseblümchen mit dem BeBo pflückt ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Matten...Die waren super bequem zum schlafen....
Und das "kleine schnecke" lied
Katharina S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein Kurs sowohl für mich als Mama als auch für mein Kind. Sport für mich und Spiel und Spaß für mein Kind.
Tina hat außerdem ein tolles Gespür, zu welchem Zeitpunkt die Kleinen ein Baby-Spiel brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die vielfältigen Kletter- und Bewegungsmöglichkeiten und die abwechselnden Spielsachen
Tatjana H. mit Baby Falco Rolf
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses.das man nicht nur Sport macht sonder auch die Kinder immer wieder zwischendurch miteinbeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Die guten Tag und aufwiedersehen lieder ????
Und hochgehoben zu werden wie bei manchen Liedern oder Übungen war. Zb von 10 abwärts..
Stefanie M. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Das unsere Kurstrainerin sehr gut auf uns eingeht und auch wenn die Babys mal nicht so gut drauf sind und man sie hoch nehmen muss zum Beispiel hat sie trotzdem Übungen für einen gehabt. Tolle Trainerin und tolles Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die ganzen Bewegungen der anderen Teilnehmer ????
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit dem Kind, die Abwechslung von Sport und Aktivität mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit den anderen Kindern
Andrea H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse eingegangen und ich habe während des Kurses Erfolge (körperlich) gesehen
Das gefällt dem Baby:
Integration in den Sport und Kontakt mit anderen Kindern
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass die Babys immer mit eingebunden sind und Katrin so viele Spielmöglichkeiten zur Verfügung stellt, sodass den Kleinen nie langweilig wird. Alle Übungen sind abwechslungsreich. Außerdem ist es auch schön, Kontakte knüpfen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, die vielen Spielsachen, die tolle Puppe zur Begrüßung und dass sie auch im Maxi-Kurs noch in den Gurt kann, wenn sie die Nähe zur Mama braucht.
Kristina K. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra geht optimal auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte gute Ablenkung und viel zu gucken
Ramona H. mit Baby Sophie Sylva
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe ist super und Jenny macht den Kurs toll. Ich mach echt nicht gern Sport aber sie bekommt mich motiviert, so dass ich jetzt den 3. Kurs mitmachen werde.
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys trifft und es lustig findet was Mama da macht.
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