Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anke v. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sarah geht auf meine Gebrechen (Knie, Rücken, Schulter) ein und gibt mir alternative Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Spaß beim Hüpfen im Gurt.
Wiebke B. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept großartig, dass man mit seinem Säugling schon Sport machen kann. Das Kind wird dabei genauso gefördert wie die Mutter gefordert wird.:-) auch, dass die Trainerin die Übungen immer wieder individuell anpasst, wenn das Kind unruhig sein sollte oder auch schon tief schläft, ist einfach einmalig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer sobald ich richtig am Schwitzen war tief und fest im Gurt geschlafen.
Katrin S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die schöne und positive Atmosphäre im Kurs, abwechslungsreiche und fördernde Übungen, Einbezug der Babies
Das gefällt dem Baby:
Er war die ganze Zeit sehr entspannt, hatte Spaß an der Übungen mit dem Gurt und an den Kinderliedern und Fingerspielen
Ann-Kristin B. mit Baby Maël
Das gefällt der Mama:
- super Kombination aus Sport und Baby-"Entertainment"
- tolles Konzept das Baby mit einzubinden
- motivierende Trainer und motivierendes Workout
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babys
- extra Programm (Lieder) mit Massage für Babys
- Trag
Natalia S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Kreative Übungen, welche man in den Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war ein neugieriger Zuschauer
Lilian A. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man macht mal was für sich und kann das Baby dabei haben. Die Trainerin war super, gute Gespräche, viele Tipps. Schöne gemeinsame Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Felicitas M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das herzliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Sabrina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Übungen toll vorgemacht und mich gut motiviert. Die Musik war stimmig und ich habe den Erfolg direkt danach gespürt.
Das gefällt dem Baby:
Jonas mochte es sehr in die Übung mit integriert zu werden und der Abschluss mit dem tollen Lied fand er auch sehr lustig
Stella W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Das Konzeot, die Lieder, die Trainerin und die Motivation, die sie vermitteln konnte, obwohl der Kurs über Zoom gelaufen ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel (absolute Freude!!!),
Startpaket, Zauberer Herr Magikus
Gerne auch mehr Teile, die das Baby inkludieren !
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß für die Babys und Sport für sich selber.
Das man nach der Rückbildung begleitend wieder zum Sport findet.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und Bewegungsspiele dazu.
Stefanie L. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind dem Fitnesslevel super angepasst gewesen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viele neue Eindrücke und wurde super mit integriert
Stefanie Z. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Kursleitung/ Einbindung der Babies
Das gefällt dem Baby:
Die glückliche Mama
Tanja S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch und bemüht. Die Übungen waren sehr gut umzusetzen, nicht zu anstrengend, aber effektiv und babyfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby haben die Übungen im Stehen gut gefallen und die Interaktion mit den anderen Babys.
Nadine B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Ina war super locker, hatte eine angenehme Art und man war sofort vertraut miteinander. Die kleine runde war sehr entspannt und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ina hat meinen Sohn super mit einbezogen. Die Lieder, Bewegungen usw waren super auf das Alter abgestimmt.
Sabrina H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für den ganzen Körper und in einer Intensität die gut zu schaffen ist
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu einer Gruppe anderer Kinder und natürlich die Spiele und Lieder
Mareike N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluß Lied mit Bewegung
Franziska T. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung. Sie ist auf alles eingegangen. Hat super motiviert. Die Kleinen sehr gut mit Spiel und Tanz mit einbezogen. Ich habe es geliebt dort hin zu gehen. Der Austausch mit den anderen Muttis war so schön. Rundum ein perfektes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mal raus zu kommen. Zu Hause ist er dann doch anders. So unter anderen Babys hat er sich viel abschauen können. Auch das angebotene Material zum Spielen hat besonders gut nochmal motorisch unterstützt
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Wassergewöhnung und Spaß fürs Baby und Sport im Wasser für mich. Mit Musik. Kathi, du machst das super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys im Wasser und das Wasser an sich.
Petra W. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Pamela hat super Übungen mit uns gemacht und immer auf einen geachtet, dass die Übungen auch schaffbar waren. Wenn man selbst Probleme mit einem Körperbereich hat (z. B. Naclemprobleme) hat sie das immer berücksichtigt. Absolut top!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Kinderlieder und die Abwechslung
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut klasse. Sie ist auf unsere Wünsche und Wehwehchen eingegangen, hat sich viel mit unseren Kleinen beschäftigt und sehr abwechslungsreiche Übungen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Meinte Tochter fand die Musik und das vorhandene Spielzeug am besten. Sie hat ihre Mama tatkräftig bei den Übungen unterstützt.
