Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elke K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen
Tolle Übungen
Onlinemöglichkeit
Linn W. mit Baby Fenna
Das gefällt der Mama:
Fachliche Kompetenz der Kursleitein, Motivation, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Hatte große Freude an Spielsachen und Kontakt zu anderen Babys
Sabrina S. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden sehr liebevoll und abwechslungsreich mit einbezogen und trotzdem kam man als Mama zum Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele mit Spielsachen. Zum Beispiel Seifenblasen, "Feuerwedel", Fußballspielen mit aufblasbarem Wasserball
Isabel L. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre, netter Austausch mit anderen Mamas, abwechslungsreiche Übungen, sehr liebe und aufmerksame Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kind kann sich individuell entfalten und neue Spielideen entdecken. Sehr schöne Gelegenheiten mit gleichaltrigen Kindern in Kontakt zu kommen.
Kim H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama wieder Sport machen kann und trotzdem sein Kind mitbringen kann welches auch gut beschäftigt ist und seinen Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Anfangslieder und Abschlusslieder bei denen die Kinder mit einbezogen werden sowie die spannenden, neuen Spielsachen mit denen die Kinder spielen dürfen während die Mamas Sport machen.
Petra F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Super Fortführung nach dem Rückbildungskurs.
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Er hat im Gurt immer geschlafen??
Sonst liebt er es mit den anderen Kindern
Claudia K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Maggi ist trotz online super aufmerksam, korrigiert unsere Haltung und begrüßt Babies während sie Übungen vormacht! Respekt! Übungen werden erklärt, um fehlhaltung zu vermeiden. Charmant, lustig, natürlich und sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Dass sie einbezogen wird, die regelmäßigen Wiederholungen von zb dem Apfelstrudel Song jede Stunde. Ihr wird nicht langweilig
Ulrike R. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Cordelia hat uns die Übungen auch dadurch näher gebracht indem sie erklärt hat wozu sie genau sind! Es gab viele Tipps für den Alltag und auch Erinnerungshilfen! Der Kurs war sehr abwechslungsreich und nie langweilig! Es herrschte immer eine gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass es nie als störend empfunden wurde, wenn ein Baby unruhig oder unzufrieden war!
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus effektivem Sport für mich und liebevoller Babybespaßung. Ich fühle mich körperlich gefordert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Die Atmosphäre ist herzlich, motivierend und sehr gut auf Mamas abgestimmt. Mir hat es so gut gefallen, dass ich mich direkt für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sichtlich Freude an den abwechslungsreichen Spielen, Liedern und Bewegungen. Es wurde immer mit einbezogen, nichts war stressig und alles altersgerecht. Man merkt, dass hier wirklich an die Bedürfnisse der Babys gedacht wird.
Franziska K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man kann richtig trainieren, wenn man möchte
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, überall rumflitzen und klettern
Saskia G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Möglichkeit Sport mit Baby zu kombinieren. Im Alltag bekommt man das oft nicht so gut unter. Ich finde es sehr gut, dass zwischendurch eine "Pause" gemacht wird und in der Zeit die ganze Aufmerksamkeit beim Baby liegt mit den spielerischen Lieder. Alles in allen echt super, wir freuen und schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, die Mitmachlieder und intensiv Zeit mit Mama verbringen, außerhalb von zuhause, so dass das Baby auch was anderes sieht und evtl. Lernt.
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kurs ist anstrengend für die Mütter. Nicht nur Larifari.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass die kleinen eingebunden werden.
Melanie B. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Es ist super das der Kurs mit Kind stattfindet und man sich auch mit anderen Müttern austauschen kann. Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein konnte und Kontakt mit anderen Kindern hatte.
Vera Marie F. mit Baby Lia Marie
Das gefällt der Mama:
Kinder werden super mit einbezogen, man macht richtig Sport und tolle familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Spielsachen und das Tanzen
Tanja D. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Erstmal ein großes Lob an Susanne Stamm! Sie macht die Stunden echt super :)
Mir hat alles an dem Kurs gefallen über Aufbau, Motivation, Spiele fürs Baby usw.
Macht weiter so!!! :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders gut die Singspiele gefallen :)
Sina C. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal wurde neues Spielzeug von Antje mitgebracht, richtig super!
Janina T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft und der Schwierigkeitsgrad der Übungen waren gut????????
Das gefällt dem Baby:
Linus konnte viel sehen und war an der frischen Luft
Nancy H. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Kleine Rübi Gruppe vor Ort und nicht Online. Tolles Konzept in dem auf mama und kind geachtet wird. Zudem gab es tolle Tipps für den Alltag die sich super integrieren lassen. Top Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Was meine .aus glaube am besten gefallen hat war der kontakt zu gleichaltrigen Baby was ja aktuell keine selbstverständlichkeit ist mit Corona.
Franziska H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super motiviert und eine ganz tolle Kursleiterin. Ihre Übungen waren sehr abwechslungsreich und haben mir viel gebracht.
Ich bin sehr gerne hin gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es wäre toll wenn der Kurs an mehreren Standorten möglich ist.
Tanja D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen gut und verständlich gezeigt worden sind und auch Wiederholungen gab
Das gefällt dem Baby:
Kamelreiten, das Lied mit den Tüchern
