Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Lena W. mit Baby Kjell
Das gefällt der Mama:
Der Kurs verlangt einem richtig was ab und ist nicht nur so ein bisschen "Gehopse". Da merkt man, was man getan hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Viele EInheiten im Freien und super Beschäftigung und Spaß!
Annkristien S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gut gefallen, dass ich mich an der frischen Luft mit meinem Baby sportlich mit anderen betätigen konnte. Alleine würde ich das in dieser Intensität nicht machen. Es hat in der Gruppe und gerade mit Sandra als Trainerin sehr viel Spaß gemacht. Sie achtet sehr auf unsere Ausübung der Übungen und erinnert uns immer wieder an die Bauchspannung, was mir persönlich sehr hilft
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder für die Babys gesungen werden und auch draußen zu sein.
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Individuelle, freundliche Betreuung. Lockere Atmosphäre.
Man profitiert muskulär deutlich spürbar.
Das gefällt dem Baby:
Optimale Bedingungen zum sich austoben.,da der Boden gut gefedert ist,viel Platz, sowie ein vielfältiges Angebot an Spielsachen. Kein Zwang, individuelle Entfaltung möglich.
Laura S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung der Übungen. Motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei
Ramona F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre,
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Janina L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das man sich untereinander austauschen konnte. Man fühlte sich nicht allein, keine Frage war zu unangenehm. Julia hat den Kurs mega super gemacht und die Übungen seht gut erklärt das jeder mit machen konnte. Ich würde immer wieder zu dem Rückbildungskurs gehen.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super die anderen Kinder zu beobachten und sich mit ihnen zu unterhalten
Nicole P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Definitiv dass das Baby mit eingebunden wird. :)
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden und nicht nur den kompletten Kurs über auf der Matte zu liegen :)
Hannah H. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Fand es motivierend in einer Gruppe gleichgesinnter Mamas Sport zu machen und dass die Babys miteinbezogen waren und sich frei entfalten konnten. Außerdem hat Carla den Kurs liebevoll und einfühlsam gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit den anderen Babys und die freien Bewegungsmöglichkeiten gut gefallen.
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Josephine M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, wieder fit werden, guter Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen, schöne Spielumgebung, Mama-Baby-Bindung wurde gestärkt
Nadine K. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Ich hatte nach der guten Stunde immer das Gefühl, effektiv was für meinen Körper getan zu haben.
Es ist ein viel schöneres trainieren, als im Fitnessstudio.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gefallen voll dabei zu sein und ab und zu auch mitzumachen.
Carola G. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei waren
Martina B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, ist auf jeden auch einzeln eingegangen und einem Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Der Inhalt vom Kurs war super und die Babys wurden ebenso schön im Ablauf involviert. Klare Weiterempfehlung ????
Pia F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die hohe Flexibilität der Trainerin, die Gelassenheit, wenn die Kinder unruhig werden oder umherkrabbeln, die Abwechslung in den Stunden, einfach alles!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer viel Spaß mit den anderen Kindern, er durfte alles erkunden, wurde in den Kurs mit eingebunden und kam voll auf seine Kosten!
Ein riesen DANKESCHÖN an Stephie!
Laura S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Spaß und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es ist was los
Maria K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Angepasste Intensität
Das gefällt dem Baby:
Zwischenprogramm für die Babys, tolle Umgebung mit Spielsachen
Katharina K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen, bes. Babys sehen :)
Viktoria M. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Spaß und schöne Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Begegnung anderer Babys
Sandra D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen
