Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Justyna W. mit Baby Fabian Felix
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Kurs indem nicht nur Baby sondern auch die Mama gefordert wird.Und trotzdem haben Beide riesen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Aufenthalt mit Mama im Freien.
Monika M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Seit 10 Monaten bin ich nun schon dabei, es ist also schon mein vierter oder fünfter Kurs - und ich komme immer noch jede Stunde ins Schwitzen. Eva Weishaupt ist als Trainerin echt super, es macht sehr viel Spaß. Ich finde es auch schön, dass man andere Muttis aus der näheren Umgebung trifft.
Das gefällt dem Baby:
Im Mini-Kurs hat er gern noch im Gurt mitgemacht oder Spaß an den Liedern gehabt. Seit er Krabbeln kann, geht er lieber auf Wanderschaft und spielt mit den anderen und lässt sich nicht mehr so gern auf den Arm nehmen. Es ist schön, dass er mit anderen Kindern im gleichen Alter spielen kann.
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Truppe, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, Seifenblasen, Kontakt
Diane B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit dem Baby wieder fit zu werden und sich zu bewegen. Ein bisschen mehr Abwechslung bzgl. der Musikauswahl und der Übungen wäre schön.
Das gefällt dem Baby:
Hauptsache bei Mama sein ????
Dorothee M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Mama Fitness und Körperwahrnehmung und Singspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Bewegungslieder
Carla W. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und der Kontakt zu den anderen Kindern
Janine G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die besonderen Tage, sei es Weihnachten, Fasching oder Ähnliches. Der Kurs wird dementsprechend zelebriert & ist dadurch abwechslungsreich & ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen babys & die besonders kinderfreundliche Musik.
Andrea G. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Wünsche und jeden Fitnessgrad eingegangen. Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Er war danach immer völlig k.o. Spaß hatte er an den Tüchern und an dem Uhrenlied.
Maike S. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Spiel, Spaß und Bewegung.
Super Trainerin, sehr vertrauensvoll und mit hoher Fachkompetenz
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen
Linda M. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für die Mamis und Liedern/Spiel für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sporteln und andere Babys kennenzulernen.
Nicole S. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
1. Sport an der frischen Luft
2. Trainerin hat Super erklärt und auf Fehler hingewiesen
3. Übungen waren anstrengend aber es hat riesig Spaß gemacht (auch wenn ich 3x absagen musste)
Das gefällt dem Baby:
ich denke, die frische Luft hat ihr gut gefallen
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Die Trainerin super
Das Spielzeugangebot sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Bewegungsfreiraum
Christina F. mit Baby Justus & Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness/Sport für mich und die guten und sinnvollen Übungen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in den Übungen, sowohl Wiedererkennung zu Beginn und Ende durch immer wiederkehrende Stücke und Übungen.
Katrin K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und effektive Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen mit Bewegungs- und Spielelementen für die Babys zwischendurch.
Melanie gestaltet die Kurse total kindzugewandt und flexibel.
Das gefällt dem Baby:
Vielfältiges Spielangebot, Kontakt mit anderen Kindern
Karolin T. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport und Krabbelgruppe kombinieren ist einfach genial.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielangebot und die tolle Trainerin.
Laura V. mit Baby Kim
Das gefällt der Mama:
Das Workout war eine perfekte Mischung zwischen Ausdauer und Kräftigung; außerdem die tollen Alltagstipps! Die Steigerung der Schwierigkeit im Laufe der Workouts war super!
Das gefällt dem Baby:
Die tanzenden Mamas! Es gab immer viel zu sehen.
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super positive Gruppe :)
- total motivierte Trainerin
- Es gibt keinen Druck wenn man bei einer Übung noch etwas mehr Zeit benötigt um diese auszuführen, jeder kann nach seinen Möglichkeiten teilnehmen
- heller und großer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder
- einbeziehen der Babys
- Spielemöglichkeiten für die mobileren Babys
- In Kontakt mit den anderen Babys kommen -> gibt immer viel zu gucken:)
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Melissa T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sofort mit Mutter und Kind und auch mit Vater.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gelacht. Und war zufrieden mit allem.
Anna-Lena E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Andrea ist super kompetent und man merkt wieviel Freude ihr der Job bereitet und wie wichtig ihr es ist, dass wir alle von dem Kurs profitieren.
Der Kurs nach meiner Tochter kam mir schon gut vor, aber im Nachhinein hab ich da bei weitem nicht so viel mitnehmen können wir bei dem jetzigen Kurs nach meinem Sohn.
Ich finds auch klasse, dass wir nach jedem Kurs ein Habdout bekommen haben, was in der jeweiligen Stunde gemacht wurde + ein paar Übungen dazu.
Ich fand ihn wirklich klasse und es hat total viel Spaß gemacht (obwohl ich Sport Ansich schrecklich finde :D)
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde wurde neues Spielzeug für die Kinder mitgebracht und wenn mein Baby einfach mal wieder kein Bock hatte, dann hat Andreas Mats einfach auf den Arm genommen und etwas beschäftigt, sodass ich die Übungen machen konnte. Das war echt super.
