Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, hilfreiches Feedback (auch zur Motorik des Babys)
Das gefällt dem Baby:
Erfahrungen mit anderen Kindern sammeln
Paulina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den anderen Müttern, das Rauskommen aus dem anstrengenden Muttialltag, die tollen abwechslungsreichen Übungen und Bewegungslieder mit den Babys. Die liebe Trainerin Jasmin!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern, die Discolichter im Tanzsaal, die vielen interessanten Spielsachen.
Barbara S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Spaß für mich und Kind. Die Musikauswahl war gut.
Das gefällt dem Baby:
sich in dem großen Raum frei bewegen, Bewegungsspiele, den Mamas beim Turnen zukucken
Mira C. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, Gemeinschaft, Austausch, Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiraum, vielseitige Beschäftigungsmöglichkeiten, aktive Lieder
Annette B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Wieder etwas für mich zu tuen in Verbindung mit meinem Kind. Andere Mamis kennen zu lernen und gemeinsam Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Eindrücke beim Tanz/Sport findet er toll. Und er ist danach immer kaputt und schläft eine Runde.
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut genau in der richtigen Intensität aufeinander auf!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby findet es toll, viel auf dem Arm zu sein und entsprechend geschaukelt zu werden während Mama ins schwitzen kommt.
Manuela K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist eine tolle und authentische Trainerin. Immer fröhlich. Ich habe mehrere Kurse bei ihr gemacht und war immer sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer Spaß und hat gelacht. Nathalie hat sich gut um die Kids gekümmert.
Rebecca S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Mix zwischen Sport für die Mamas, aber auch das Vergnügen der Kleinen stand auf dem Programm!
Das gefällt dem Baby:
Mein sohn ist schon sehr aktiv und mag die Action. ????
Dominik Z. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
- tolles Konzept
- gute, sinnvolle und abwechslungsreiche Übungen
- super Trainer: nett, kompetent und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- draußen an frischer Luft
- Kinderlieder
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Spaß am Sport, Einbinden der Babys im Rahmen des Möglichen und trotzdem Freiraum für die Kleinen, den Raum und die anderen Babys zu "erkunden"
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Zeit, mit den anderen Babys in Kontakt zu treten
Judith R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eugenia is eine sympathische Trainerin und achtet auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama vor ihr run gehüpft ist
Jessica K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept, gute, passende Übungen, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Baby ist gut eingebunden.
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Einbindung von Mutter und Baby
Das gefällt dem Baby:
Tragegurt
Spielzeug vor Ort
Yuliya B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm mit einer sehr netten Trainerin, freundliche und entspannte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Konderlieder, Babys sind ins Training gut integriert.
Nicole S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Integration der Babies, Unterstützung durch die Kursleiterin, gute Laune von allen inklusive der Babies, die Zeit mit Baby und auch mal was für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit und Beschäftigung mit dem Baby, obwohl Mama den Kurs eigentlich für sich selbst macht ;)
Franziska S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Sport und spielen mit den Babys gut gefallen. Ich hatte das Gefühl etwas für mich getan zu haben und Luise hat es genossen mit den anderen in Kontakt zu kommen oder auch mit mir zu spielen. Vielen Dank Britta für die entspannte Atmosphäre und die gute Anleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Luisa S. mit Baby Mattheo Peter
Das gefällt der Mama:
Die neuen Mami-Kontakte und das man mit Kind aktiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Sarah B. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Francine ist super super lieb. Die Übungen super und man merkt von Kurs zu Kurs das man fitter wird ????
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt zu sitzen - er hat jedes Mal so viel Spaß gehabt, danke!
Annika E. mit Baby Cecilia
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach die einfühlsamste und beste Trainerin. Auch meine Tochter freut sich jedes Mal auf die nächste fitdankbaby Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Lieder und Pamela - alles zusammen die perfekte Mischung, sodass sich meine Tochter (15 Monate) immer freut wenn ich sage, dass wir wieder zum Sport fahren.
