Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ina T. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die offene Art von Marina, dass der Kurs ohne Zwang ist, die Kinder trotzdem im Vordergrund stehen,man sich austauschen kann und auf Bedürfnisse eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Spielzeug in der Mitte :)
Carolin K. mit Baby Jonah-Carl
Das gefällt der Mama:
Nina! Ganz klar Nina und ihre mega Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und auch Nina, die sich für die Minis so tolle Sachen einfallen lässt! Die kleinen Handpuppen zb waren mega goldig!
Olga B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit der Kursleiterin!!!! Fünf Sterne!
Die Übungen waren optimal ausgesucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben nur die Übungen mit dem Tuch gefallen und wo man die Babys immer mit ausgestreckten Armen durch die Luft bewegen musste! ;-)
Cathrin N. mit Baby Nora Felicitas
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sabrina Sommer erklärt immer sehr gut die Übungen und den Zweck der Übungen. Sie hat selber so viel Spaß daran, dass man immer wieder davon angesteckt wird. Toller Stundenaufbau!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Materialien zum Kennenlernen, die anderen Kinder und die Musik/ Bewegung dazu :-)
Katharina Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper
Sehr herzliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird bei den Übungen immer wieder miteinbezogen. Wenn es Lust hat kann es mitmachen, wenn nicht gibt es einen großen Spielebereich für Babys
Cosima G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat meinem Baby und mir unglaublich gut gefallen! Die Übungen sind effektiv, abwechslungsreich und perfekt auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby abgestimmt. Tinna ist sehr herzlich, motivierend und geht individuell auf alle Mamas ein. Man fühlt sich von Anfang an wohl. Uns hat es so gut gefallen, dass wir bereits den 3. Kurs gebucht haben. Absolute Empfehlung für alle Mamas! ????????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super beschäftigt und mit ein intrigiert in den Übungen,was super für die kleinen ist.????
Emine H. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Training super gefallen und die Trainerin war /ist Mega freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er drurfte mit Mama Sport machen ,ich glaub das hat ihn gefallen
Katja F. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
War schön anstrengend, Sonja ist super und hat sich auch um die Babys bei Bedarf gekümmert:)
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die Lieder, die Räumlichkeit, das Spielzeug und dass es Mama gut ging ;)
Janine K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Leitung. Die Intensität der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Es ist die perfekte Kombination aus Krabbelgruppe und Fitness... Von Mamas für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Wir kennen Lisa und manche der anderen Mamas nun seit 10 Monaten. Es ist schön sich wöchentlich zum Spielen zu treffen. Die Kinder können sich frei bewegen und miteinander wachsen.
Veronika L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Alles ??
Nasim P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die kontinuierliche Steigerung der Intensität des Workouts von Woche zu Woche, die Atmosphäre, das abwechslungsreiche Programm, Steffi als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Hopsen im Gurt mit mir und dann wieder in Ruhe die Spielsachen erkunden
Mareike B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man auf die einzelnen Personen individuell eingegangen ist und andere Übungen angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne zu geguckt oder das Ganze verschlafen
Elisa R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die genaue Anleitung und das korrigieren der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft !
Natalia E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und man ist dabei an der frischen Luft. Man trainiert die Ausdauer, das fehlt einem wenn man sich nur Haushalt und Baby kümmert. Man kommt ins Gespräch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby freut sich immer rauszugehen und zusammen mit anderen Babys sein.
Karolin W. mit Baby Natalia
Das gefällt der Mama:
Ist ein relativ effektiver Sportkurs, der gleichzeitig viel Input für Spiele mit den Kleinen und schöne Kontakte zu Mamas in der Umgebung bietet.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, viel zu lernen, andere Babys zum inspirieren und viel platz zum robben üben!
Beatrice H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden sehr gut erklärt und man konnte sie leicht in den Alltag integrieren!
Das gefällt dem Baby:
Das es abwechslungsreich war!
Isabel S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr herzlich, die Kinder hatten tolle Spielsachen, trotzdem kam das Training nicht zu kurz und ich habe mich gut ausgepowert gefühlt. Die Abwechslung zwischen Training und Spieleinheiten ist optimal.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat in der Hinsicht wenig Ansprüche, der war zufrieden mit den Spielsachen und dass er was zu gucken hatte.
Selina A. mit Baby Elya
Das gefällt der Mama:
Super Kursangebote, nicht immer das selbe, abwechslungsreich, super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tiefenentspann, alles neu
Katja A. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es macht immer mega viel Spaß.
Das Programm ist sehr abwechslungsreich, die Musik ist gut und die Babys sind immer wieder mit eingebunden. Die Atmosphäre ist total entspannt und angenehm. Und Sandra ist halt einfach ein Goldstück.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Startrakete, das Apfelstrudellied und die Seifenblasen.
