Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristina F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport wo ich mein Kind mitnehmen kann und es sogar mit integriert ist.
Übungen die direkt auf die problemzonen nach der Schwangerschaft aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Lara hat es genossen die anderen Kinder einfach zu beobachten.
Am Anfang mochte sie überhaupt nicht auf dem Bauch liegen. Aber dadurch dass die Mamis sich viel bewegt haben, hat sie viel zu schauen gehabt.
Judith P. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abwechslung von Übung und Liedchen fürs Kind,
Steigerung der Intensität der Übungen
Definitiv das Engagement und die Freundlichkeit der Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fährt ein Schiffchen übers Meer
????
Daniela F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Energie von Stefanie, die auf alle überspringt. Die liebevolle Gestaltung der Spielelandschaft für die Babys. Dass ich während des Kurses ordentlich schnaufe aber daheim - meist! - keinen Muskelkater hab ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug Angebot. Die willkommene Atmosphäre. Die Start-Rakete ????
Rebecca E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Integration der Babys und die sehr sympathische Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder und die Trainerin, die sich gerne mit ihm Beschäftigt hat ????
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, das trainieren in der Gruppe, das immer auf jeden eingegangen wird und vorallem die sympathisch Gruppenleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Kontakt mit den anderen Babys.
Mandy J. mit Baby Nelio Silas
Das gefällt der Mama:
Alles fand ich toll :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Singen!
Bernhard P. mit Baby Kiara Aurora
Das gefällt der Mama:
Das Konzept im Ganzen! Die Kinder mit in körperliche Aktivitäten einzubeziehen. Was durch die nähe Vater Kind im Alltag in der Art oft zu kurz kommt und ganz anderst Bindung aufbaut und festigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bauchband fand ich super! In Kombination mit den von Anja gezeigten Übungen eine Lustige wennauch herausfordernde Aktion!!
Monika L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man hatte immer Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen, das singen und die liebevolle Betreuung
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Heike hat es super gemacht!
Sie ist auf die einzelnen Mütter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Heike ist super auf die Babys eingegangen und hat immer mal Spielpausen eingebaut.
Simone T. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Eilten ist super auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns zum Schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, nette Lieder, Bewegung mit Mama
Christina H. mit Baby Helena Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainingsstunden waren sehr intensiv und effektiv. Auch das die kleinen Mäuse so schön integriert wurden war toll. Wird haben sehr viel mit genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Streicheleinheiten, eng bei Mama zusein und natürlich die Bewegungsspiele.
Nicole B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Simone ist richtig klasse und motiviert mit ihrer Art die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Viele eindrücke
Baby Lieder
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sandra geht auf jeden Einzelnen ein und gibt gute Hilfestellungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Janine S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es am meisten, dass jeder so hingenommen wird wie er ist egal wie sein körperlicher Zustand ist. Ob er sportlich oder unsportlich ist. Ob er neu dabei ist oder so wie ich fast 13 Monate.
Es wird jeder zeit auf dich und dein Kind geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt alles daran. Entweder wird sie mit ein gespannt oder sie kann sich da mit den anderen Kindern beschäftigen. Die Kinder könne sich total entfalten und lernen auch immer neue Dinge kennen.
Carolin H. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslunv, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit draußen an der frischen Luft
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Stufen der Übungen, sodass für jeden Leistungsstand und jede Tagesform etwas dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Endlich andere Babys treffen.
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Beginn der Stunde, schnelle und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Danijela Z. mit Baby Du?an
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war einfach super. Feli ist eine tolle Trainerin! Die Übungen waren abwechslungsreich und es wurde auch immer geschaut dass jeder die Übungen korrekt ausführt. Die Atmosphäre hat mir gut gefallen, der Kurs war von der Teilnehmeranzahl genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Auch für die und mit den Kids wurden zwischendurch "Übungen" gemacht. Spielerisch mit Gesang. Somit war für jeden was dabei. Der Kontakt zu anderen Kindern ist bei "FitdankBaby" geboten.
Diana R. mit Baby Mark
Das gefällt der Mama:
Ich kann ruhig Sport machen, das Kind ist in Sicherheit.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Willkommen Lied
Andere kinder
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