Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle , abwechslungsreiche Kurseinheiten mit einer suuuuper Kursleitung und netten Mitsportlerinnen
Das gefällt dem Baby:
Das toben und spielen mit gleichaltrigen und trotzdem Zeit mit Mama verbringen
Nina N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Guter Mix zwischen Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Bauchgurt
Kristina E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiche Übungen
- sehr nette und gute Trainerin
- viel Spielmöglichkeiten für die Kleinen und nette kleine Aktivitäten mit den Kindern zusammen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und kreativen Spielsachen, die Musik zum Tanzen und den Gesang
Daniela K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nadine K. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die ganzheitlichen Übungen und die gute Stimmung der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Startraketel liebt er.
Sarah Luisa H. mit Baby Carlo Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft; die Tatsache, dass unsere Kursleiterin uns stets angemessen gefordert hat; der tolle Umgang zwischen Kursleitung und Teilnehmern
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, mit den anderen Babys auf der Decke zu liegen.
Silvia W. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Im Kurs ist für beide Parteien was dabei, für Kind und Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der selbe Ablauf und doch immer wieder was neues zum Entdecken.
Bianka N. mit Baby Paul Riko
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombination! Mit Baby Sport machen! Wenn man in Elternzeit ist, ist es einfach schwer was für sich zu tun und wenn doch dann geht es nur mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Spiele mit Baby!
Ilona S. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, bei Krankheit kann man die Kurszeit nachholen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, die Trainerin, Konzept
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Katrin ist immer mit vollem Einsatz dabei. Man merkt wieviel Herzblut Sie in den Kurs steckt und wie wichtig Ihr Mama und Baby sind.
Das gefällt dem Baby:
Am besten alle anderen Kinder im Kurs und das Einbeziehen und die Sportstunde.
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und stets gut geliebte Trainerin, viele abwechslungsreiche Übungen sowie Einsatz unterschiedlicher Tools, Hilfe bei meckernden Babies, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, Spielzeug, Musik, Kinderlieder, Trainerin
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Wenn man so eine tolle Kursleitung wie Steffi hat, sich jeder wohlfühlt und irgendwie schon den 5. Kurs macht, muss man nicht mehr viel sagen :)
Das gefällt dem Baby:
ALLES!
Sarah S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt
Jonas und ich haben es sehr genossen
Sehr lockere und lustiger Umgang
Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist
Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch
Jennifer L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Power Workout, das einen an die Grenzen gebracht hat.
Am Anfang war es oho, aber ab dem 2. mal super. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert. Erst im Gurt und dann auch mit ein paar Liedern.
Tanja G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich. Hat mir sehr sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Spielmöglichkeiten und auch tolle mitmachlieder.
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Flexibilität der Kursleiterinnen
Neue Kontakte
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Integration ins Training
Spielen mit anderen Kids
Peggy B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra Bieger ist sehr sympathisch und geht auf körperliche Probleme immer ein. Ich habe mich sofort bei ihr wohl gefühlt??die Musikauswahl war immer super und wenn man was nicht richtig gemacht hat, wurde man korrigiert. Insgesamt war es ein super Kurs??????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, welche zwischendurch eingebracht wurden..der Kontakt mit den anderen Babys..das miteinbeziehen, körperliche Nähe mit den Mamis..
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Auf Probleme wird induviduell eingegangen.
Man fühlt sich verstanden, ernst genommen und geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Unsere gemeinsame Zeit. Bewegungsspiele
Alina B. mit Baby Phoebe Maeve
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, die sich sehr viel Mühe gibt auch die Kinder miteinzubeziehen und tolles Spielzeug dabei hat.
Übungen sind individuell anpassbar auf das Fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, viel Bewegungsfreiheit und die Babies werden auch teilweise miteinbezogen.
Stephanie K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Maria als Trainerin war super engagiert, hat uns viel Spaß bereitet und das Ganze sehr Abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Nichts
