Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lea H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisse vonMama und Kind werden gleichzeitig befriedigt
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegungsspiele
Madlen G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination aus Sport, Spaß fürs Baby und Sport mit dem Baby super. Da haben beide was davon. Vor allem weil man viele Übungen in den Alltag mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben. Und der Kontakt zu den anderen Babys.
Mandy P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
motivierte, freundliche Trainer, professionell, super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und die anderen Kinder sehen
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
freundliche, kompetente und vor allem individuell angepasste Übungen durch die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die gute Laune und die Musik
Anne M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft direkt am Rhein und dad abwechslungsreiche Programm. Ramona als Trainerin macht es einem leicht Spaß am Sport zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dad Beobachten der anderen Babies und die Spiele jeweils zum Abschluss
Claire H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spielen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und liebevolle Kursleitung
Katharina K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Cornelia ist immer auf uns eingegangen. Sehr fürsorglich und zuvorkommend. Hatten immer riesen Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und einige Tanzschritte mit Mama
Lisa B. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Vivien ist eine super trainieren und hat ein abwechslungsreiches Programm gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys hat meiner Tochter gut gefallen.
Jessica A. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin
Es wird sehr auf den einzelnen eingegangen.
Kurs hat so sehr Spaß gemacht,das wir noch einen Kurs dran hängen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden voll mit integriert.
Meins war so entspannt im Gurt das er sogar eingeschlafen ist.
Bei dem anderen ubungen hat er mit ganz viel Spaß mitgemacht
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super
Das gefällt dem Baby:
Henry hatte immer Spaß und Cordelia hat die Babys oft angesprochen
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion von Sport und Baby sowie Verena als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebespiele.
Marie S. mit Baby Maike
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat einen super durch den Kurs geführt mit ihrer tollen Ausstrahlung und Motivation. Wenn mal eine Übung nicht so richtig umgesetzt werden konnte, hatte Maria auch gleich eine Alternativübung parat.
Es war alles total toll, sodass ich es jeder Mutter weiterempfehlen werde!!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bzw Lieder für die Babys waren auch super, da hatten die Babys richtig Spaß dran.
Hanna W. mit Baby Hercules
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art und dass Pamela auf jeden Einzelnen eingeht.
Es ist auch super, dass die Kurse aufgenommen werden und man von zu Hause aus mitmachen kann, wenn es mal nicht klappt zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Menschen, speziell auch Pamela und die anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit ihm.
Laura G. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Gutes Maß an Übungsintensität, netter Austausch, sympathische und motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag mit Mama alleine
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und auch Übungen, die mit Baby möglich sind, fand ich gut
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Müttern
Lena T. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppengröße und das miteinander.
Die motivierende Kursleitung war auch total super.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir zusammen gemacht haben und alles was direkt über ihm stattfand.
Nina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
- die Babys werden sehr gut in die Übungen integriert
- Baby und Mama sind glücklich nach der Trainingsstunde
- tolle Trainerin mit individuellen Tipps bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
- mit eingebunden zu sein
- spielen zu können
Josephine N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen die Gruppendynamik, die frische Luft und allgemein die Übungen die einen wirklich herausgefordert haben. Am Ende fühlt man sich gut !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war an der frischen Luft. Wurde durch die Sporteinheiten entertaint und konnte auch ganz entspannt schlafen. Falls mal die Laune im Keller war, hat sich die Trainerin auch gekümmert.
Melanie E. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre sehr gut gefallen. Die Übungen hatten für mich genau den richtigen Schwierigkeitsgrad. Jessica ist eine tolle Trainerin, die uns super motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass er miteinbezogen wurde, sodass bei ihm keine Langeweile aufgekommen ist.
Seda C. mit Baby Ömer Ayaz
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Da er gerne im Wasser ist, hatte er zu jeden Zeitpunkt Spaß. Vor allem die Wasserspielzeuge und Quietschenten waren sein Highlight.
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