Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Durch eine wunderbare, super liebe Kursleitung wurden mein Sohn und ich fit gemacht und dabei so begleitet, dass es sich wie auf uns zugeschnitten angefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der speziell was mit Baby gemacht wurde. Vor allen Dingen das Lied "Apfelstrudel". Und das der kleine Mann in die Bewegungseinheit immer dabei war und ganz nah bei Mama sein konnte.
Saskia B. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Andrea war immer super gelaunt und motiviert. Sie hat die Gruppe auch immer richtig motiviert mit mitgerissen. Auch fachlich war es wirklich toll! Übungen waren super, sie hat alles toll erklärt und ist gezielt auf den Beckenboden eingegangen, was mit persönlichen sehr geholfen hat!
Das gefällt dem Baby:
Andrea ist toll im Umgang mit den kleinen Mäusen, hatte immer tolles Spielzeug für die Baby und die Lieder für die kleinen waren toll!
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Trainerin, sie geht auf alle Mamas und Kids individuell ein und hat das Herz am rechten Fleck. Außerdem gabs immer Abwechslung in den Übungen sowie ein Maß aus An- und Entspannung dass man merkt etwas für sich getan zu haben aber auch nicht so platt ist dass man nicht wiederkommen will
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Trainerin, das spielen mit den anderen Kids, der Riesen Raum der genug Platz zum krabbeln bietet, die unterschiedlichen Bewegungslieder und die verschiedenen Spielzeuge
Anna H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Freundlicher und hilfsbereiter Umgang, gute Tipps und tolle Übungen und Unterhaltungen
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mal zu Christina auf den Arm zu dürfen ;)
Juliane B. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind effektiv und werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das abwechslungsreiche Angebot
Amanda v. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
- eine sehr angenehme Runde
- sehr gut geleiteter Kurs
- immer wechselnde Übungen, nie langweilig
- Die Kursleiterin hat uns bei den Übungen/Ausführung falls notwendig geholfen und korrigiert
Das gefällt dem Baby:
- unser Baby fand es einfach nur toll sich umzuschauen was da alles passiert
Yvonne P. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist super lieb und kümmert sich toll um alle. Der Kurs t it dem Körper nach der Geburt einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Die ersten Erfahrungen mit anderen Babys und mit mama tolle Lieder singen und Übungen machen
Edith K. mit Baby Leylani
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Im Wagen liegen und geschoben werden. Sowie kleine Liedspiele mit Winken.
Lisa H. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Dass er im Wald war.
Das gefällt dem Baby:
Wie bescheuert wir bei den Übungen ausgesehen haben. Und dass man bei dem Geschockel im Wald so gut schlafen kann.
Doreen H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das individuelle Training, kleine Gruppe, Kompetenz und Freundlichkeit der Trainerin, gute Erklärung der einzelnen Übungen, Abwechslung beim Training der einzelnen Problemzonen,...
Das gefällt dem Baby:
Grundsätzlich die Einbeziehung ins Training, spezielle Zeit fürs Baby (Mondrakete, Apfelkuchen).
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Gutes und sportlich anspruchsvolles Konzept unter Einbindung von Mama und Kind. Die kleinen können dabei sein und passiv/aktiv mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt ist für unsere sehr aktive Tochter genau richtig. Sie liebt die Bewegung und kann dabei auch toll entspannen (bis zum Einschlafen).
Laura W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, da es uns frischgebackenen Mamas die Möglichkeit bietet mit unseren Babys Sport zu treiben und das in einem geschützten Raum. Nadine ist eine super Trainerin und ich habe mich total gut aufgehoben gefühlt!
Zudem gab es immer nette Unterhaltungen mit der Trainerin und unter den Mamis. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist in Kontakt mit anderen Babys gekommen und hat sich ganz interessiert angeschaut wie wir Mamas unsere Übungen gemacht haben. Der Raum war super Babyfreundlich mit vielen Spielsachen und Matten für die kleinen. Nadine ist sofort eingesprungen wenn ein Kind mal etwas quengelig war
Daniela D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist eine Klasse Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern. Die verschiedenen Singspiele für die Kinder und die Spiel Landschaften.
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Verena S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung für Mama und Baby. Niemand kommt zu kurz und alles macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und die Handpuppe zur Begrüßung der Kleinen :)
Birke E. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Leistungslevel, freundliche Ansprache
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel miteinbezogen und motorisch angeregt, es hat gerne die anderen Babies betrachtet
Christina B. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Freundschaftliches Miteinander. Liebevoller Umgang von Pamela.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen und das gemeinsame Spielen.
Elisabeth H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Prima Kursleitung, gute Übungen, Entspannung und Zeit zum Abschalten an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Melanie W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Individuell im laufenden Kurs auf Bedürfnisse eingegangen wenn das Baby müde war.
Nazan L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alexa ist einfach spitze! Sie fordert einen ohne zu übertreiben und gibt mir das positive Gefühl etwas geschafft zu haben, an meine Grenzen gegangen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und natürlich die anderen Babys. Aber auch, mir beim Sport zuzusehen.
