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Rückbildungskurs Dillenburg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Leonie K. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!

Tina K. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen, tolle Kursleiterin, tolles Angebot für die Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Kinderlieder inklusive Seifenblasen.

Patrizia S. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.

Lara E. mit Baby Louisa

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Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit, die gute Atmosphäre war echt ein super Kurs (:

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer Spaß gehabt die Babys sind super eingebunden worden (:

Christin G. mit Baby Eneas

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Das gefällt der Mama:
Auf die körperlichen Besonderheiten nach Geburt abgestimmten, aber dennoch fordernde Übungen

Das gefällt dem Baby:
Sport zusammen mit mir, neue Eindrücke

Nina S. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super gewählt, abwechslungsreich und auf das Fitnesslevel der Einzelnen abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Das Babyspiel am Schluss :)

Jasmin R. mit Baby Julie

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Das gefällt der Mama:
-Sport in der Gruppe ->mehr Motivation -Kinder sind mit anderen Kindern zusammen

Das gefällt dem Baby:
Nein, es kann sich mir noch nicht mitteilen :) Ich denke aber die Spielsachen und die Mitmachlieder

Nadine S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung gut gefallen, es gab immer was zum lachen. Die Rückbildungsübungen waren sehr gut und wurden von Stunde zu Stunde perfekt gesteigert. Auch hat mir das flexible Angebot gefallen, dass man auch online dabei sein konnte (wobei es vor Ort einfach besser war)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es wohl gefallen, dass es nicht eine Stunde ohne Milch auskommen musste ;)

Tara B. mit Baby Runa

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.

Sandra S. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut gerade für den beckenboden sehr hilfreich hat Spaß gemacht nur schade das alles nur online stattfand

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vorallem die Übungen gefallen wo die Babys auf dem Arm waren und sich bewegt wurde zb getanzt .

Barbara B. mit Baby Marinus

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Das gefällt der Mama:
Die gute und positive Stimmung Die Musikauswahl und Zusammenstellung der Übungen, da es immer wieder was Neues und Altes ist, so dass man auch beim vierten Kurs noch Spaß dran hat

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Lachen aller Beteiligten und Spielsachen

Julia S. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Übungen für den ganzen Körper. Bei einzelnen Übungen verschiedene Schwierigkeitsstufen. Eine sehr nette Kursleiterin, die auf unsere Trainingswünsche eingegangen ist.

Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, entspannte Atmosphäre.

Yvonne L. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport und Mutti— Treff / Krabbelgruppe hervorragend! Der Kursleiter ist unglaublich sympatisch und hat mit viel Humor durch die Stunden geführt!

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen! Und natürlich die anderen Babys!

Andrea G. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Nach wie vor ein echt toller Kurs mit abwechslungsreichen Übungen/Spielen für Mutter und Kind! So macht Bewegung richtig Spaß! Danke Anna, das du diese Gruppe mit solch einer Freude und Engagement leitest! Deine gute Laune ist sehr ansteckend!

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit vielen anderen Babys und die verschiedenen Spiele machen richtig Spaß! Danke Anna!

Yvonne C. mit Baby Mara

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:) Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :) Mit den Bewegungsspielen

Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)

Katja S. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette andere Mamis

Das gefällt dem Baby:
Bälle

Michelle F. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Macht total viel Spaß durch tolle Musikauswahl. Genau richtiges Maß an Anstrengung

Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern, Spielzeug, Kniereiter

Jessica F. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Antje ist eine tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse ihrer Sportlerinnen eingeht. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und ein idealer Wiedereinstieg nach dem Rückbildungskurs.

Das gefällt dem Baby:
Baby's Bedürfnisse stehen an erster Stelle. Mit der Trage können die Kleinen teilweise mitsporteln. Die Startrakete und den Apfelstrudel fand Baby natürlich auch toll.

Elisa T. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr strukturiert, die Strecke schön und auch für Einsteiger gut geeignet, die Mädels nett und natürlich lebt der Kurs nicht zuletzt von einer hochmotivierten bezaubernden Jule.

Das gefällt dem Baby:
Es war schön für ihn mit anderen Kindern zusammenzukommen und Bewegung an der frischen Luft ist immer super.

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