Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es ist egal. Auf welchem Fitness Level man ist Nadine versucht die Übungen immer darauf anzupassen.ich hab mich immer sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von andern Babys
Julia G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training war super! Man hat neue Übungen gelernt, die man gut umsetzten kann. Die frische Luft beim Sport und das Miteinander war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft tat ihr gut. Es wurde viel auf die Kinder Rücksicht genommen.
Linda T. mit Baby Sinan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Yvonne war super, der Austausch mit anderen Müttern und zu sehen dass alle ähnliche Figuren nach der Schwangerschaft haben und es nicht normal ist was in den Medien durch Promis vermittelt wird. Tolle Übungen und der Muskelkater am nächsten Tag :-)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel natürlich:) alles... mein Baby fand die Übungen im Bauchgurt als auch einfaches zusehen wie mutti sich abrackert toll... und das erste mal andere babys sehen war auch interessant
Christine B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es begeistert mich, dass bei fit dank Baby das Kind dabei sein kann, während die Mutter Sport macht und es sogar gemeinsame Übungen gibt, die gut funktionieren, trotz Gewicht/Größe
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen in seiner Altersklasse, das Angebot an Spielsachen und die Übungen, die er mit mir gemacht hat
Josepha K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele
Susanne W. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Sport und Babybespaßung! Schön dass Musik dabei ist!
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, Spielzeug, Mamas und Babys zum Anschauen. Mama hatte Zeit für mich!
Laura W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern ist super und das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel gut.
Das gefällt dem Baby:
Wir sind sonst nie über eine Stunde draußen an der Luft, das hat meinem Baby gut gefallen.
Franziska R. mit Baby Finnja
Das gefällt der Mama:
Sie ist auf jeden eingegangen und sehr besorgt um jemanden wen es jemandem mal nicht gut ging
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training, es wird auf jede Mama individuell eingegangen, die Kinder sind immer gut versorgt.
Das gefällt dem Baby:
Das es auch beschäftigt wurde und der liebevolle Umgang.
Laura K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tina gibt sich immer total viel Mühe. Sowohl mit der Auswahl der Übungen, die sind immer schön abwechslungsreich, als auch im Umgang mit Mama und mit Kindern.
Man merkt einfach, dass sie das gerne macht :)
Das gefällt dem Baby:
Am meisten vermutlich die anderen Babies, babyspiele sind nicht so ihr Ding. Aber wir sind trotzdem beide immer gerne gekommen
Tom J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr sympatisch und hat bei einer lockeren Atmosphäre ein lustiges und zugleich sportliches Workout gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat die Zeit mit Papa und an der frischen Luft sehr genossen
Mirenda A. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Kind mit einbezogen wird.
Kurzefristige Absagen, weil was da zwischen gekommen ist, freundlich akzeptiert und noch alternativ Termin gesucht.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kann noch nicht sprechen, daher denke ich mal das an der frischen Luft sein
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Ines B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen in denen mein Baby eingebunden wurde und man trotzdem ins Schwitzen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Spiele, in denen gesungen wurde
Janina N. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
- Sehr sympathische und kompetente Trainerin
- Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Zeit mit Mama:)
Linda W. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die kontinuierliche Steigerung der Übungen sehr gut.
Zudem war auch die Gruppengröße und der Umgang miteinander sehr schön.
Einzig die alten Matten könnten mal durch Neue ausgetauscht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Möglichkeit zum Spielen mit den anderen Kindern.
Oksana W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super tolle Kursleitung! Abwechslungsreich, motivierend und effektiv.
Hat viel Spaß gemacht. Sehr zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alle zu unterhalten???? und die tollen Babyspiele.
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerung der Übungen vom Schwierigkeitsgrad, Theoriekarten
Das gefällt dem Baby:
"Die kleine Maus" :-)
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
