Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super sympathisch und geht auf die Mamas ein. Sie nimmt sich auch Zeit für einen.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel war super, aber generell hat meinem Baby die Babyeinheiten zwischen der Mama Fitness gefallen.
Simone W. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Es ist fordernd, aber nicht zuviel. Man tauscht sich aus aber konzentriert sich dabei auf den Sport. Man lacht und man schwitzt gemeinsam.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, bei Mama sein, herumrobben und die anderen Babys sehen.
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Atmosphäre, wechselnde Übungen und Utensilien, Kinder wurden super einbezogen, flexible und sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen und Lieder, Andere Kinder
Samantha K. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Jeder macht mit so gut er kann. Die Übungen sind gut umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Das schwingen in dem Tuch hat ihr am besten gefallen.
Jasmin K. mit Baby Willy Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, nette Gruppe, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen :)
Jasmin L. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Alexas tolle positive Energie!
Und in den letzten Stunden die Vielfalt! Ihr dolltet noch mehr Konzepte ausarbeiten ,um die Babys zu b auf den oberschenkeln noch mitzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es zwischenzeitlich leider gar nicht gefallen...Sie mag nicht gern mit dem Blick zur Mutter getragen werden.
Natürlich waren die kniereiter, Spiele und dir startrakete toll für sie
Janine S. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Claudia R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Bewegungstraining fürs Baby
Katharina S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Übungen bei denen sie mit aktiv sein könnte .
Linda A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und hat jede Woche neue Übungen gemacht, war schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, Musik hören und mit anderen Kindern spielen.
Barbara O. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist einfach spitze. Die Kinderlieder haben uns gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl dass es ihr in dem Gurt nicht so gut gefallen hat. Da hat sie recht verstört gewirkt.
Die Spiegel ringsum und die anderen Kinder fand sie toll. Auch die Kinderlieder.
Lou R. mit Baby Piet & Lia
Das gefällt der Mama:
Den Kindern macht der Kurs genauso viel Spaß wie mir, sodass ich mich auf ein intensives workout konzentrieren konnte. Unsere Trainerin war wirklich einfach top und hat alle Übungen sehr toll ausgewählt und vorgemacht. Es war nie so, dass ich auf die Uhr schauen wollte.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder fanden die Größe der Gruppe super und haben immer gerne gespielt. Besonders die Übungen wo sie integriert worden, haben ihnen viel Freude gebracht.
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die generell Rhythmus & Stimme und diverses Übungen.
Katharina M. mit Baby Andrea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass die Stunden zwar immer gleich aufgebaut waren, aber es jede Menge Abwechslung bei den Übungen gab. Steffi hat mich immer motiviert auch in den etzten Sekunden einer Übung nochmal alles zu geben.
Das gefällt dem Baby:
Dem "Baby" gefällt es, wenn Mama entspannt heimkommt
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Einfach alles gefällt mir an Fitdankbaby.
Abwechslung in den Alltag bringen, Interaktion mit anderen Mamas, Aktivität und Spaß verbinden zu können.
Vorallem aber ist Katrin die perfekte Trainerin. Wir fühlten uns seit der ersten Stunde an willkommen und aufgehoben. Diese Atmosphäre hat man selten aber bei Katrins Kursen ist der komplette Raum gefüllt mit Liebe und Verständnis.
Man fühlt sich einfach rundum wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefällt genauso alles am Kurs.
Das spielen und entdecken mit den anderen Babys/ Kleinkindern.
Das beobachten und tanzen.
Auch für ihn ist es Abwechslung vom Alltag und kennenlernen von Aktivität.
Peggy B. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Schwitzen in entspannter Atmosphäre tat richtig gut. Meine kleine Maus dabei nah bei mir zu haben, war einfach super ???? Mama tut was für sich und braucht kein schlechtes Gewissen haben ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das kleine Nickerchen im Gurt während der Aufwärmphase????
Ramona R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Liebe die situationsgerechte (nach Geburt/Rückbildubgskurs) Bewegung, die tolle Betreuung von Susann, sowie ihr Fachwissen in sämtlichen Bereichen rund um den eigenen Körper und die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Eine tolle Abwechslung zwischen Bewegung, Nähe zur Mama und Interaktion mit anderen Kindern.
Jacqueline J. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Immer gut gelaunte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in der Mutterbetreuung
Ajshe M. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Know-how der Trainerin Carmen, gute Stimmung, Räumlichkeiten sehr schön, tolle Übungen um fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Die start-Rakete, Kinderspiele, das krabbeln im großen Yoga-Raum
