Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abgestimmtes fitness program Auf mamas
Das gefällt dem Baby:
Brassils ????
Sabrina R. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder da waren
Sabrina R. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Kind mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Er durfte sich frei bewegen
Tina T. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll. Die Übungen an die Mamas angepasst, nicht zu heftig aber trotzdem fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde, nicht nur im Gurt sondern auch mit kleinen Aufmerksamkeiten wie z.B. das Begrüßungslied und zum Schluss noch warme Wünsche. Ganz toll!
Olga M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Sarina ist mega lieb zu den Babys und schaut auch auf die Mamis, dass sie die Übungen richtig machen. Je nach Fitness der Mami gibt sie individuelle Abwandlungen der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt : )
Angelina D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Hat sehr viel Spaß gemacht, die Übungen durch Jenny wurden super demonstriert und waren effektiv (Muskelkater!!!) und auch mein Baby hatte Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge
Mareike E. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die einzelnen Kräftigungsübungen und auch die flexible Art und Weise in den einzelnen Kursen wenn zb. Gefüttert oder gestillt werden musste als auch wenn man zu einem Termin nicht konnte mit der Option dafür einen anderen Termin wahrzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Fingerspiele/ Kinderlieder oder auch die Aktivitäten in denen die Babys mit eingebunden wurden.
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Motivierte, gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Puppe Ella :-)
Linda S. mit Baby Akkadia
Das gefällt der Mama:
Das auf die einzelnen eingegangen wird. Super nette Kursgeberin. Es hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie es toll fand, das sie mit einbezogen wurde und alle sehr freundlich und lieb zu ihr waren ????????
Isabelle . mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut aber nicht zu anstrengend. Kursleiterin war super nett. Programm war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys. Schöne Übungen und Spiele mit und für das Kind.
Heidi M. mit Baby Mino
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und freundliche Arbeit mit Mami und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Materialien, anderen Kindern und die Musik.
Frauke B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und geht gut auf meine Bedürfnisse ein! Die Übungen sind einfach und effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Es fühlt sich wohl weil es sich immer frei bewegen kann und wenn es auf meinem Arm sein will kann es das auch jederzeit! Ich muss dabei nicht meine Übungen unterbrechen, dass ist sehr schön!
Stefanie K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
sehr nette und kompetente Kursleiterin. Tolle Gruppe Mamis. Der Austausch mit anderen Mamis. Gemeinsam Sport zu machen..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und zu hören. Einige sportliche- und Singelemente aus dem Kurs
Emel K. mit Baby Pars
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kata motiviert und hat immer gute Laune und ist super lieb zu den Babys. Das Training gefällt mir gut. Ich kann etwas für mich und meine Fitness tun und mein Baby ist mit dabei. Gleichzeitig hat mein Sohn Kontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik, die anderen Babys und die positive Stimmung.
Michaela V. mit Baby Denni
Das gefällt der Mama:
Baby wird super mit eingebunden, Trainerin herzlich und kompetent, Übungen gut zu verstehen, der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß und hat sich am Kurs und den Interaktionen sehr erfreut
Cordula K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsprogramm und die liebe Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu mir
Saskia I. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs mich fit macht und die Babys einfach dabei sind. Nicht zu wenig anstrengend für mich und nicht zu sehr auf das Baby fokussiert. Fühlt sich nach Zeit für mich an.
Das gefällt dem Baby:
So schön teilhaben zu dürfen und Mama beim Sport zu beobachten oder ihr Gewicht zu sein. Hat ihm offensichtlich Spaß gemacht :)
Christina W. mit Baby Joshua Und Liam
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen ohne mich zu schämen. Hätte ich eher gewusst das ich das mit zwillingen machen kann hätte ich viel eher angefangen damit.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen kindern und das tanzen zu den liedern.
Anja U. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Mami Sport machen konnte mit Kinder
Das gefällt dem Baby:
Sie hatten Spass und konnten gut mitmachen
Katharina M. mit Baby Clara Leni
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie die Babys eingebunden werden sowohl die Kinderlieder, als auch direkt Übungen mit den Babys.
Auch wenn die kleinen Mal nicht so mitspielen, sind und bleiben sie oberste Priorität und niemand fühlt sich gestört.
Die Übungen sind auch toll Zuhause nach zu machen und es ist auch super, wie auf die einzelnen Wünsche eingegangenen wird.
Trotz Training macht es mega Spass und es gibt viel zu lachen.
Eine vergleichbare Alternative für Training mit Kind ist mir nicht bekannt....es ist toll, dass die kleinen hier mit dabei sein können und fester Bestandteil sind und nicht zu Oma Opa oder sonst wo hin müssen
Das gefällt dem Baby:
Gerade der Kontakt zu anderen Babys ist super, ältere Babys fungieren auch als Vorbilder und die kleineren versuchen nachzuahmen.
Außerdem findet meine kleine die Kinderlieder und damit verbundene Übungen für Mama super toll sie lacht total viel und man merkt ihr macht es Spaß. Die Lieder sind auch Zuhause fester Bestandteil des Alltags geworden, was wirklich toll ist, da man sich als Mama auch irgendwie immer etwas dazu bewegen muss.
Auch die Kleinen sind nach dem Training ausgepowert und müssen teilwese erst Mal schlafen.
Alles in allem ein rundum gelungenes Konzept für Mama und Baby.
