Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra M. mit Baby Jarvis
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, das die Übungen sehr effektiv waren und man sich nachdem Kurs einfach gut gefühlt hat. Der Spaß daran durfte natürlich auch nicht fehlen und das finde ich ganz wichtig. Ich würde diesen Kurs einer Freundin auf jeden Fall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama und das trotz Sport immer die Bedürfnisse des Kindes beachten wurden. Ich würde auch sagen das es meinem Baby besonders gut gefallen hat auf andere Babys zu treffen und sich anzusehen, was diese schon können, um dann von ihnen zu lernen.
Isabella K. mit Baby Elai
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby hat mich fitter gemacht. Ich habe früher nie gerne Sport gemacht und jetzt gehe ich immer 2 Mal pro Woche ???? die Atmosphäre war immer super und es hat mir sehr viel Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kam in Kontakt mit Gleichaltrigen und hatte dabei immer sehr viel Spaß ???? er freut sich immer, wenn wir die Lieder vom FitdankBaby Zuhause abspielen.
Rebecca M. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Super Gruppenleiter. Großartig mit den Kleinen und gab uns Müttern ein gutes Training.
Das gefällt dem Baby:
Sozialer Kontakt mit anderen Babys. In einer sicheren Umgebung gibt es viel zu entdecken und zu singen.
Manfred Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Zeit mit meinem Sohn und den gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mittagschlaf zwischenzeitlich ????
Alexandra L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Konsequente sportliche Übungen in netter gelöster Atmosphere in gemütlichen Räumen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, eine nette Kursleiterin, die sich auch einfühlsam der Babys annimmt, wenn die Mamas mal ihre Übung machen möchten, sowie wunderbare Seifenblasen am Schluss!!
Sabrina K. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Magdalena Schlossarek hat es so toll gemacht und war immer mit guter Laune und Freude dabei und hat mich damit mega motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Lied "Apfelstrudel" hat ihr am besten gefallen...das sing ich jeden Tag und sie lacht jedesmal :)
Annelie M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das war das erste Mal nach der Geburt, dass ich mich wieder so richtig auspowern konnte und danach sogar Muskelkater hatte. Es war schön, dass es auch eine Indooralternative bei Regen gab.
Obwohl ich meine Tochter dabei hatte, hat es sich nach Zeit für mich und meinen Körper angefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super, die anderen Kinder zu sehen und zu beobachten, was die schon können.
Bei der Stunde im Kursraum, war sie ganz begeistert von den ganzen Spielsachen.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten und die Spieleinheiten sind super ausgeglichen.
Und es gibt immer verschiedene Steigerungen in den Übungen sodass jeder für sich das machen kann was er kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vor allem die Abwechslung und das mit involviert sein.
Chenchen W. mit Baby Tian
Das gefällt der Mama:
Viele Sport und gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen bewegen
Yalini G. mit Baby Tulasi Liya
Das gefällt der Mama:
Dass es mit Baby ist. So muss man sich nicht Stressen und man lernt viele neue Dinge, die man vorher nicht gewusst hat. Die Trainerin ist top!
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und es andere Babys kennenlernen durfte. Der Gesang und die Musik.
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Maria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Hallo, Caro hat sich gut um uns gekümmert. Sie hat auf jeden Rücksicht genommen und auf Wünsche und Bitten eingegangen. Es hat mir super gut getan mich mit meinem Baby zu bewegen und Spaß zu haben. Ich würde den Kurs weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen , dass die Lautstärke nicht so hoch war und dass er unter anderen Babys gewesen ist. Einige Übungen fand er sogar ganz toll und hatte Spaß dabei. Das Schoffchen allerdings wollte er nie mitmachen ????
Sarah R. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, guter Mix aus Spiele für das Baby und Sport für mich. Kursleitung hat sich hervorragend auf die Babys eingestellt und sie hervorragend beschäftigt, damit die Mütter ihre Übungen machen konnten. Korrigiert wurden die Übungen, wenn nötig. Übungen wurden auf Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Außerdem gab es viele hilfreiche Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Impulse, andere Kinder
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr abwechslungsreich, man wurde bei den Übungen sehr gut angeleitet und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll das auch den Kindern jede Woche was Neues geboten wurde und es immer wieder neue Spielsachen zu entdecken gab.
Ann-Sophie B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Dijana ist super nett, erfrischend und gestaltet den Kurs einfach gut! Immer neue Lieder, Übungen und ein Lächeln im Gesicht!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und anderen Kinder.
Adrienne R. mit Baby Malo
Das gefällt der Mama:
Fachkompetenz der Trainerin war sehr gut
Abwechslungsreich
Guter Anspruch fordernt aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft
Das.Abschlussritual
Julia S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Puh das weis ich nicht, er kann ja noch nicht reden
Sabine P. mit Baby Frido
Das gefällt der Mama:
Super Training ohne Sorge etwas falsch zu machen, Gruppenmotivation, gute Tipps von der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Super Animation, Integration in Teil der Übungen, aber auch freies Krabbeln möglich, schöne Liederauswahl
Sina V. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super für mich einen Sportkurs zu finden, bei dem ich fast durchgehend in Bewegung bleiben kann ohne immer vom Baby abgelenkt zu werden. So sind die Übungen effektiver. Tolles Gürtelkonzept, das Baby ist immer mit einbezogen in die Übungen und ist eine süße Gewichtshantel im Gurt. Die Outdoor Zeit war prima, da die Babys durch die frische Luft meist schlafen. So ist der tägliche Spaziergang auch schon erledigt. Ich werde mich nochmal anmelden. Unsere Trainerin Julia war immer gut vorbereitet und hat die Kurse abwechslungsreich gestaltet. Sie hat mich richtig gut animiert, da ich keine Kondition hatte. Schon nach zwei Traunings fühlte ich mich fitter trotz Muskelkater. Der Austausch mit anderen Müttern ist ebenfalls interessant.
Das gefällt dem Baby:
Bei den indoor Kursen war mein Baby von den Liedern begeistert und fand es gut auf der Matte mich zu sehen. Der Gurt war für uns beide angenehm. Der Kleine war am strahlen oder beobachtete die anderen Babys.
Alexandra R. mit Baby Mira-Liv
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, hat mir sogar Tipps gegeben für die Blockade im HWS Bereich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Bewegungslieder.
