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Rückbildungskurs Donaueschingen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Carolin H. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
-Sehr nette Trainierin -sehr gute Erklärungen der Übungen - Übungen mit Spaß für die Babys und Krafttraining für die Mamis werden sehr gut ungesetzt - Lockeree Gespräch und Austausch über Erfahrungen und den Alltag mit den Anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
-Das Einbringen der Kinderzimmer mit der passenden Bewegung für das Baby waren immer sehr spaßig - Das vorhanden Spielzeug wurde auch sehr gern genutzt

Jana F. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Rundum alles. Motivierende Playlists, motivierte Trainerin. Immer neue Übungen. Die Kinder stehen an erster Stelle. Verständnis wenn die kleinen mal nicht gut drauf sind.

Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug. Die Kinderlieder und Mitmachlieder.

Malama F. mit Baby Pelagia Nektaria

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Das gefällt der Mama:
Die gemütliche und entspannte Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Das selbe wie mir auch und die vielen Spielmöglichkeiten

Martina B. mit Baby Simon

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Extra-Angebote. Individuelle Lösungen bei Ausfall.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Spielzeug. Apfelstrudel!

Alexandra L. mit Baby Fabian

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören

Sonja E. mit Baby Paula

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Das gefällt der Mama:
ich wurde gefordert und die Babys werden mit eingebunden

Das gefällt dem Baby:
Es konnte sich frei bewegen und hat sich bei den Mitmachliedern immer sehr gefreut

Julia B. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super! Hier kommt man zum sport machen und die Babys können miteinander spielen und werden auch in das Programm mit einbezogen!

Das gefällt dem Baby:
Thea war die jüngste im Kurs. Sie war anfangs 3 monate alt und hat noch nicht so viel mitbekommen wie die anderen, hatte aber trotzdem jedes mal Spaß und viel zu schauen!

Annalena M. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Trainerin, die einen immer motiviert, gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, Übungen und Lieder mit Baby, Kontakt mit anderen Babys

Katja L. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Es war sehr freundlich, offen und auch anstrengend... Man kam für ins Schwitzen. Die Kursleitung hat uns professionell beraten und zwischendurch gut korrigiert... Schön,dass auch gesungen wurde und die Kinder was zum Spielen hatten...

Das gefällt dem Baby:
Die Musik , die vielen Spielsachen und die anderen Kinder. Das Tanzen und Bewegen im Gurt fand Alina super.

Daniela R. mit Baby Tessa

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic und Bungeefitness Baut quasi auf der Rückbildung auf. Ganzkörpertraining Es wird auf körperliche Beeinträchtigungen eingegangen Aufmerksame Trainerin Fragen werden beantwortet Kinder mit einbezogen, werden dadurch auch bespaßt, dadurch kann man selber in Ruhe trainieren

Das gefällt dem Baby:
Kann sich frei bewegen Alles erkunden Spielzeug Alles ist gesichert Kinderlieder Ist mittendrin dabei

Mandy S. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anstrengend aber man hat sich danach gut gefühlt... Wir waren eine echt lustige Truppe wir hatten immer Spaß und meinem Moritz hat es bis jetzt auch immer sehr gut gefallen ???? Macht weiter so es ist echt toll ????

Das gefällt dem Baby:
Moritz fand den Kontakt zu anderen Kindern sehr schön denke ich und das man so viel rum tollen konnte... Aber am meisten gefiel ihm sicherlich die Schlafenszeit im Gurt ????

Alexandra M. mit Baby Ephraim

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Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen - Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin - kompetente Trainerin (selbst Mutter) - habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt

Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen - Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen

Janine G. mit Baby Johannes

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Das gefällt der Mama:
Es hat mir immer Spaß gemacht dorthin zu gehen, alles wurde gut erklärt, es war locker zugleich

Das gefällt dem Baby:
Der freie Spielkontakt mit anderen Babys

Katrin L. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
Während ich Sport machen konnte hatte meine Tochter Zeit zu spielen - manchmal auch zusammen mit anderen Babys. Zudem wurde auf jede Mama individuell eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Ein großer Raum mit vielen Spielsachen, den es zu erkunden galt. Das Begrüßungslied hat meiner Tochter immer sehr viel Spaß gemacht.

Rainer E. mit Baby Jannik

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Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir gefallen die Integration unseres Juniors in den Kurs, hat echt Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Beim Feuerwehrlied und den dazugehörigen Übungen hat Jannik richtig gestrahlt! :-)

Daniela G. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin Abwechslungsreiches Programm Sport mit anderen Mütter und Kindern

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys Spiele bzw Lieder mit der Mama

Ann-Kathrin S. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, das für Mama, Baby und beide zusammen etwas dabei ist

Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele für die Babys die man auch Zuhause weiter machen kann

Julia D. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung und Spielen mit den Kindern, ich glaube, ich war vor der Schwangerschaft nicht so fit wie jetzt im Moment, dank solchen Angeboten wie fitdankbaby. Und, dadurch das meine Tochter mitkommen kann erleben wir das beide zusammen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und natürlich die kleinen Übungen zwischendurch bei denen sie mit eingebunden wurde.

Jeanny S. mit Baby Maxim

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist individuell auf den Bedarf eingegangen und hat den Fokus noch mit auf den Beckenboden gelegt.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Anfang, in der Mitte und am Schluss.

Natalie W. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Kurs hat draußen stattgefunden, lockere Atmosphäre, Trainerin Natalie ist sehr nett!

Das gefällt dem Baby:
Es bestand jederzeit die Möglichkeit sich um das Baby zu kümmern, kein Druck, keine schrägen Blicke. Schön war auch, dass es immer wieder Übungen oder Einlagen gab, bei denen das Baby mit einbezogen werden konnte.

Dein fitdankbaby®- Team Donaueschingen

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