Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, abwechslungsreich, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde, wenn es nicht im Kinderwagen sein wollte
Verena W. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und das abwechslungsreiche Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zuzuschauen
Debby S. mit Baby Eleyna
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept mega! Fit werden trotz eines Säuglings/Babys und Kontakte knüpfen, was gibt es besseres ?
Dazu ist franzi eine tolle Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Immer bei mama zu sein und trotzdem andere Kinder treffen und beobachten
Luise L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das ich etwas für mich tun konnte und mein Baby ohne Probleme dabei sein konnte
Das gefällt dem Baby:
Das er eine Zeitlang engen Körperkontakt hat durch den Gurt. Das kannte er nicht, da ich keine Trage verwende.
Das er andere Babys sieht. Und das es viel zu entdecken gab.
Angelika B. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, schöne Location, super Trainerin die voll motiviert. Hat echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, viel interessantes zu gucken oder Zeit gemütlich an der frischen Luft zu schlafen
Hannah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und Rückhalt bei Mama
Franziska K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Fachwissen
- individuell
- Bedürfsorientiert
- Motivation
Das gefällt dem Baby:
- Neue Impulse
- Neue Eindrücke
- Schöne Lieder/ Spielchen
Nancy B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und es macht generell einfach extrem Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, beim Sport direkt an mir gekuschelt zu sein
Jenny L. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tatjana ist super. Sie steckt da so viel Energie rein und macht tolle Übungen. Sie geht auf jeden ein und spornt an. Ich fühle mich nach dem Kurs sehr fit.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war toll, die Einrichtung ist klasse gestaltet, das Spielzeug ist abgestimmt auf das jeweilige Alter und die Bewegung mit den Kindern macht sehr viel Spaß. Lieder zum Singen, Bewegen und Mitmachen
Julia F. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport treiben mit Kind ist einfach was ganz besonderes. Ich nehme an weiteren Terminen teil. Natalie macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Das Alicia einbegriffen wurde und nicht einfach nur auf der Matte lag??
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass gleichzeitig ich so viel Bewegung abbekommen habe und meine Baby so viel zu schauen hatte. Wir hatten beide sehr viel Spaß vor allem auch dank der motivierenden und herzlichen Art von Steffi.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und einfach die Begegnung mit den anderen Babys
Kristina L. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und leitet den Kurs sehr gut. Sie achtet auch auf die korrekte Durchführung der Übungen. Es macht insgesamt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist genau passend anstrengend. Gute und abwechslungsreiche Übungen. Die Zeit vergeht wie im Flug.
Susann S. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden voll mit einbezogen! Das ist so toll !
Das gefällt dem Baby:
Sie dürfen so zu sagen mit machen und haben große Freude daran !
Berit P. mit Baby Jaron Lukas
Das gefällt der Mama:
Die tollen, abwechslungsreichen Stunden machen richtig Lust und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen macht Freude.
Pia S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Andrea war ein absoluter Mehrwert für mich. Einen Rückbildungskurs mit meinem Baby besuchen zu können, war als zweifach Mama für mich sehr praktisch. Der Kurs war von Andrea gut strukturiert und fokussiert. Ich konnte auch jetzt noch super viel Neues dazu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war immer etwas spannendes zu spielen da. Sie hat sowohl und Mamas als auch die anderen Kinder bestaunt. Und selbst wenn mein Kind oder eines der anderen Kinder unruhig war, hat Andrea sich gekonnt um sie gekümmert, bei Bedarf auf den Arm genommen oder mit ihnen gespielt. Dieser Kurs ist absolut empfehlenswert. Ich würde ihn jederzeit nochmal mitmachen.
Christina K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich. Die Babys wurden voll integriert und hatten total viel Spaß ???? Für die Mamas war es ein gutes Workout ????????
Alex ist immer gut drauf und hat selber echt Spaß an der Sache. Absolut empfehlenswert!!!!
Zudem ist es unkompliziert die Stunden nachzuholen, wenn mal etwas nicht passt, wegen Krankheit oder Terminen. Top!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gab es immer neue Spielsachen und Aufgaben.
Aqua ist 45 Minuten volles Entertainment für die Babys. Alle hatten total viel Spaß! ????????
Annika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Franziska ist eine fantastische Trainerin, die Übungen waren sehr gut gedacht und es wurde sehr angenehm auf die korrekte Durchführung geachtet und immer Hilfestellung gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein, und die anderen Kinder.
Manfred Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Apfelstrudel ????
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielkameraden
Tanja G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft
Viele verschiedene Übungen und trotzdem eine gewisse wiederholung
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter beobachtet sehr gerne und das war ihr schon genug
Claudia K. mit Baby Emily Marie
Das gefällt der Mama:
-Struktur des Kurses
-kinder waren während des Kurses gut beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Gutes Miteinander mit anderen Babies
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