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Rückbildungskurs Dorsten

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stefan B. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß! Die Stimmung ist locker und es ist super mal was mit dem Baby zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Denke die Nähe zum Papa und die Bewegungen, ist direkt eingeschlafen :)

Jessica R. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
genaue Erklärungen, abgestimmt auf die "Fitness" nach der Schwangerschaft, keine Überforderung und hh´genaues Augenmerk auf mir unbekannte und dennoch sehr wichtige Muskeln gelegt

Das gefällt dem Baby:
war eine gelungene Abwechslung

Gina T. mit Baby Karl

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Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und effektiv

Das gefällt dem Baby:
Er konnte dabei sein und sich im schönen Wald umschauen, so dass es nicht langweilig wurde

Sarah N. mit Baby Ava

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Das gefällt der Mama:
Der Sport für die Mama, sehr gute und effektive Übungen, sehr anstrengend und mit optischem Erfolg sowie einem hohen Wohlbefinden (Zufriedenheit im Anschluss, mehr Kraft, besseres Gleichgewicht, die Rückgewinnung meiner Bauchmuskeln…)

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, Zeit mit mir als Mama, Übungen mit mir sowie die Kinderlieder zwischendurch. Perfekt für Mama und Baby ????????

Janika B. mit Baby Yara

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Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine wahnsinnig angenehme und sympathische Person und reißt einen mit ihrer dynamisch Art als Trainerin für mit. Die Übungen sind abwechslungsreich und auf einem guten Niveau

Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es immer was zum spielen und zwischendurch ein paar gemeinsame Übungen, alles in allem ein guter Trainingsraum auch für die Kleinen.

Kristin G. mit Baby Linn

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Das gefällt der Mama:
An erster Stelle ist es Kate, da sie uns so gut motiviert und einfach eine tolle Trainerin ist! Darüber hinaus ist die Nähe zum Baby sehr schön und auch die Gemeinschaft mit den anderen Mamas - nach dem Motto "Geteiltes Leid ist halbes Leid." :)

Das gefällt dem Baby:
Am besten gefällt meinem Baby die Babyfitness und dass es die ganze Zeit auch durch unsere Mama-Übungen etwas zum Schauen hat und bespaßt wird. :)

Carolin W. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, tolle Einbindung der Babys, strukturierte Stunden, super Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Viele Impulse, andere Babys, viel zu beobachten

Daniela M. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele

Katja R. mit Baby Kasio

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die an uns junge Mütter angepasst sind und der Austausch mit den anderen

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys

Anna M. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Gute kreative Übungen Die Einbindung der Kinder Tolle Übungen und Erklärungen Duden beckenboden

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder Lieder und spiele

Christin E. mit Baby Samuel Justus

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Das gefällt der Mama:
Ich hätte gedacht man trägt das Baby mehr im Gurt herum bei den Übungen, dass hat zumindest das Onlinevideo ein wenig suggeriert

Das gefällt dem Baby:
In der Runde mit anderen Babys liegen und Mama beim Hopsen zusehen

Irene D. mit Baby Tabea

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Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Große mitbringen, die Stimmung ist sehr locker und sportmäßig bein ich gut gefordert worden ??????

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ???? Und die Lieder oder Übungen, bei denen ich die Kleine hoch- und runter und im Kreis gewirbelt habe, sowie das Lied, bei dem wir Bewegungen mit einem Tuch gemacht haben (Der Zauberer Herr Magicus)

Ursela K. mit Baby Ludwig

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Das gefällt der Mama:
Natascha ist einfach super! Vor allem das sie ihren Sohn mitgebracht hat und nicht mit der Puppe trainiert hat. Ganz klasse. Die Kurszeit war optimal, nicht zu früh und nicht zu spät.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ??????????

Melanie S. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Claudia hat den Kurs super geleitet. Sie hatte immer gute Laune und hat uns motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik.

Angela B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich . Toll aufgezogenen und sehr effektiv

Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei und ungezwungen bewegen durfte. Viele andere Babys

Joanna G. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine motivierende Trainerin & geht individuell auf die Stärken, Schwächen oder auch Besorgnisse ein.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielkameraden:)

Isa K. mit Baby Maya

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, mit dem Baby zu m Sport zu gehen! Während des Kurses habe ich auch toll gefunden, wie die Kursleiterin immer die Babys im Blick hatte. Gerne nochmal!

Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten für Mama, ABER auch Aktivitäten fürs Baby. Spiele, Lieder und Spielzeuge, aber viel spannender als Zuhause :D

Tanja L. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
-tolle Trainerin -angemessenen schwere Übungen -abwechslungsreiche Übungen -Nette Atmosphäre -spielen Indoor für die kleinen

Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiche Spielangebote -Freies Spielen -singen

Ann-Christin B. mit Baby Lian

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Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und die positive, nette freundliche Art auch mit den Babys umzugehen von Marion, sowie die Kursgestaltung der Übungen

Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen oft miteinbezogen wurde und mitmachen durfte und ihm keiner Böse war wenn er mal einen schlechten Tag hatte :)

Sonja S. mit Baby Lean

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Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Fitnessprogramm. Spaß für die Minis und Mamas Super Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Musik Bewegung Andere Babys Tolle Accesoirs

Dein fitdankbaby®- Team Dorsten

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