Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa S. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation unserer lieben Katja
Macht immer Spaß mit ihr den inneren Schweinehund zu überwinden
Das gefällt dem Baby:
Die gesungenen Lieder und der Kontakt zu den anderen babys
Katharina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Miteinbeziehen
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Workout, Kinder werden mit einbezogen, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, andere Kinder treffen
Elisa A. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby nicht nur dabei ist, sondern auch mit eingebunden wird und es viele Informationen zur rückbildung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, bewegen und beobachten
Melissa N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß mit anderen Müttern und dem Kinderwagen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Er schläft schön während wir uns abarbeiten
Kübra Z. mit Baby Meryem
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, weil anders als in anderen Kursen die Übungen mit dem Baby zusammen gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Neue babyfreunde sind sehr interessant gewesen:)
Ulf H. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität hat mit unserem Sohn hat mir sehr gut gefallen. Anspruchsvolle Übungen und eine passende Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Das Flieger Lied zum Schluss hat ihm super gefallen. Er liebt sportliche Bewegung in Kombination mit Musik.
Lydia K. mit Baby Edwin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mama u Spiel mit Baby. Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
100÷ Aufmerksamkeit
Sabine R. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Sport Programm und eine sehr nette Trainerin. Immer eine sehr entspannte Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit dass sich die kleinen auf Matten und im ganzen Raum frei bewegen können ist super. Allerdings war es zumindest für mein Kind vielleicht manchmal etwas zu laut , Musik und hohe Teilnehmerzahl.
Nermin W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich viel fitter und komme auch mal raus und lerne tolle Menschen kennen.
Das gefällt dem Baby:
Da es mir gut geht, geht es meinem Baby auch gut.
Katharina U. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Spass im Wasser mit baby, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut
Anna M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr schön erklärt und den Fokus auf alltägliche Bewegungen ud Atmung gelegt. Kompetent und herzlich mit viel Spaß für die Kleinen.
Danke Kathi
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Abwechslung. Die Möglichkeit zu turnen und immer bei mama zu sein.
Jennifer M. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede einzelne person eingegangen und man macht auch etwas mit dem baby zusammen. Und die Kursleiterin macht das echt super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird mit einbezogen und hat andere Kinder um sich herum.
Verena B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Babys wurden in jeder Stunde mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, hatte immer gute Unterhaltung :)
Kristina G. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Nette und sympathische Kursleiterin!
Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Neue Eindrücke.
Franziska L. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!
Linda W. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die kontinuierliche Steigerung der Übungen sehr gut.
Zudem war auch die Gruppengröße und der Umgang miteinander sehr schön.
Einzig die alten Matten könnten mal durch Neue ausgetauscht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Möglichkeit zum Spielen mit den anderen Kindern.
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Flexibles Trainingsangebot. Outdoor sehr gut angepasst an das Wetter. Ein bisschen mehr Kondition als beim Indoortraining durch das Laufen. Dennoch tolles Ganzkörpertraining!
Sehr hilfreiche Tips für das alltägliche Laufen mit dem Kinderwagen in Bezug auf die Stabilisierung des Beckenbodens!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht nur einfach dabei, sondern wird miteingebenden und hat viel Freude dabei.
Es wird gesungen, gehopst und die Babys können gemeinsam spielen und haben so die allerersten Kontakte zu gleichaltrigen!
Katharina R. mit Baby Leo & Max
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby und in der Gruppe ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Sie waren immer sehr interessiert und super gelaunt.
Katja V. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Übungen für die Mamas und die Übungen für die Babys. Die Bewegungslieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
