Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-) Die tolle Atmosphäre, die super Stimmung, effektive Übungen und eine klasse Trainerin :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern :-) Die Übungen, sowie die Sing- und Bewegungsspiele :-)
Rebekka C. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Angenehme, kinderfreundliche Atmosphäre.
Ich bin endlich nochmal sportlich motiviert und merke, dass mir der Kurs gut bei der Zurückgewinnung meines Körpergefühls geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer kindgerechtes Spielzeug.
Dir Singpausen haben ihm Immer gut gefallen!
Anna E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und das Baby mitnehmen!
Die Übungen werden gut erklärt und auch überprüft!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefallen am Besten die Lieder, dabei wird es ruhig und zufrieden. Es kann sich frei bewegen.
Katrin H. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Die Art der Übungen für einen persönlich und wie die Mäuse mit eingebunden werden ist toll. Dazu noch eine fantastische Trainerin die sehr kompetent und super menschlich ist. Sie leitet den Kurs super.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat die Interaktion mit der Mutter gut gefallen und die Übungen in denen sie mit eingebunden werden.
Yao D. mit Baby Marie-Louisa
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Raum, gute Stimmung, tolle Übungen!
Daniela L. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin gibt sich sehr viel Mühe und ging immer auf alle Teilnehmer u Wünsche ein. Selbst der Wechsel zum Onlinekurs war kein Problem. Trixi ist einfach nur toll und weißt 10000%, was sie macht und was den Mamas gut tut.
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff
Christiane R. mit Baby Alexander Und Iulius (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Kati ist immer so gut gelaunt und motiviert einen immer! Der Kurs macht riesigen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden zum einen in die Übungen eingebunden und zum anderen wurden zwischendurch Lieder für die Babys gesungen. Da ich Zwillinge habe, hat Kati auch immer ein Baby genommen, sodass beide Babys Spaß am Kurs hatten. Lieben Dank!!!
Lisa B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mein Kind hatte wahnsinnig viel Spaß und ich natürlich auch. Es war jederzeit eine angenehme Stimmung und Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat. Der Umgang mit uns und den Kindern war super lieb und angenehm. Die Übungen passgenau gewählt mit Optionen zur Mitbestimmung und Variationen. Rundum hat alles super gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, ob im Band oder auf der Matte fand mein Kind toll, die Kinderaktivierungen haben alle super viel Spaß gemacht und waren abwechslungsreich. Der Kontakt zu anderen Kindern war möglich und wurde gerne wahrgenommen.
Nadine E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Lässt sich toll in den Mama-Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und gemeinsam Lieder zu singen
Anika S. mit Baby Hennes
Das gefällt der Mama:
Ein super Sportkurs für Mamis, die gerne fit werden oder bleiben wollen.
Unsere Trainerin ist die beste Sporttrainerin, die ich je hatte. Abwechslungsreiches und forderndes Programm mit viel Spaß und Energie.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und im Outdoor-Kurs die Zeit im Freien und auf dem Spielplatz.
Saskia D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Kinder werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum bewegen, Zeit mit anderen Kindern verbringen. Gemeinsam Übungen ausführen, die Musik.
Jennifer N. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die Übungen. Das Auspowern und die Angebote für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Angebote zum Entdecken, Lernen und Spielen. Die Spieleinheiten zusammen mit Mama.
Alena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Persönliche Korrekturen, wenn man eine Pbung falsch macht. Die Abwechslung der Themen in jeder Stunde finde ich sehr gut und dass das Kind dabei sein darf :)
Das gefällt dem Baby:
Er ist immer entspannt und findet es toll wie wir da rum hüpfen :)
Theresa B. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Miriams entspannte und motivierende Art den Kurs zu leiten, ihr Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Trubel mit anderen Menschen
Sabrina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin, die mit ihrer Ausstrahlung und ihren Tipps jederzeit motivieren konnte. Durch die Muskelkater wurde ich regelmäßig auch noch am nächsten Tag an sie erinnert *ggg*.
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte mitmachen, entweder bei oder mit Mama oder eben dann auch mit den anderen Babys spielen. Einfach klasse Konzept, da man das Baby mitbringen konnte und dadurch keine separate Kinderbetreuung nötig war. Vielen Dank
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Die Übungen waren klasse.
Es hat einfach echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Romy hatte immer gute Laune und hat die Gruppe unterhalten. Es hat ihr auch Spaß gemacht mehrere Kinder zu sehen und die Muttis beim Sport zu beobachten.
Chiara R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf wünsche eingegangen und das wir immer so super motiviert worden sind.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das wir uns immer um sie kümmern konnten wenn sie uns gebraucht haben.
Larissa G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super lieber, netter und sehr engagierter Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Linda D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Kombi Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Hindernisse zum klettern
Sabrina G. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sport Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel und Beschäftigungs Angebot ist sehr groß.
