Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica H. aus Dresden
mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen weil man sportlich gut herausgefordert worden ist und alle Muskelgruppen aktivieren und stärken konnte.
Das gefällt dem Baby:
Bei Übungen im Kinderwagen können die Babys in ruhe schauen und finden es auch lustig was so passiert. Bei Übungen auf der Decke können sie mit anderen Babys interagieren oder einfach der Mama zu schauen beim Sport.
Katrin C. aus Dresden
mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Julia Heym hat den Kurs so fantastisch geleitet. So effektiv habe ich schon lange nicht mehr trainiert. Wir wurden gut motiviert und hatten alle gemeinsam viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass sie viel in meiner Nähe sein konnte wenn sie wollte, aber auch mit den anderen Kindern zu interagieren und zu spielen.
Sie hat auch in der Zeit einen großen Entwicklungsschub gehabt und viele neue Dinge sich angeeignet.
Michelle B. aus Dresden
mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, gute Orga, tolle Übungsauswahl, ausreichend Platz, Julia ist auf jeden eingegangen - hat korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Immer unterschiedliche Spielzeugauswahl, einfühlsames einbinden
Katerina J. aus Dresden
mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
freundliche Atmosphäre, Isabell ist unfassbar nett und kompetent, toll zusammengestellte Workouts
Das gefällt dem Baby:
andere Mamis&Babys, bei vielen Übungen war sie auch dabei :)
Sarka K. aus Dresden
mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität- die Möglichkeit, auch an einem anderen Tag kommen zu dürfen, dass jede Woche andere Übungen durchgeführt wurden, das Konzept mit dem Baby im Gurt für ein Teil der Stunde, immer mal wieder ein Baby-Lied
Das gefällt dem Baby:
Genügend Spielzeug, andere Babies da, meistens auch die Übungen im Gurt
Isabel G. aus Dresden
mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gefallen, dass viele Bereiche des Körpers gefordert und trainiert wurden. Es war eine wunderschöne und gemütliche Atmosphäre, die Trainerinnen sind beide wundervolle Menschen! Ich würde es jedem empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kontakt mit anderen Babys und die abwechslungsreiche Spiellandschaft gefallen. Sie hat sich jedesmal wohl gefühlt, wirkte entspannt und hat sich auch von mir entfernt.
Jasmin H. aus Dresden
mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Umgang miteinander, wir hatten viel Spaß und es wurde auf alle eingegangenen (z.B. Übungen angepasst, Baby mal abgenommen)
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll, wenn immer etwas um ihn herum los ist. Außerdem ist er mit anderen Kindern umsehen neugierig.
