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Rückbildungskurs Duisburg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katharina v. mit Baby Karolina

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Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bringt Sport und Spaß super unter einen Hut und versteht es, die Mütter zu motivieren, auf jede persönlich und individuell einzugehen sowie die Kinder zu bespaßen. Ein toller Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Stunden im Gelände und auf dem Spielplatz sowie die vielen Spielsachen und Übungen mit Baby haben auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.

Ina . mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, kann mit meinem kleinen Schatz zusammen Sport treiben bzw. kann überhaupt Sport treiben weil ich die kleine mitnehmen kann, Austausch mit anderen Mamis usw. .... bin jetzt seit einem Jahr durchgängig dabei ????

Das gefällt dem Baby:
die babyspiele, Kontakt zu den anderen Kindern , Spaß und den intensiven Kontakt mit Mama .... einfach ne schöne actionreiche Zeit zusammen verbringen

Anna J. mit Baby Elisabeth

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Das gefällt der Mama:
Super Konzept viel Spaß und man kommt ins schwitzen ????

Das gefällt dem Baby:
Alles????

Jana Elisa H. mit Baby Marilyn Jane

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Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin, die auf das Entwicklungsstadium der Kinder eingeht & sogar die Fähigkeiten der Mütter einzeln berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik im Takt und die intensive aktive Spiel & Sport-Zeit mit mir als Mama immer ganz nah. Und das Kennenlernen anderer Babies in der Gruppe.

Mira D. mit Baby Jara

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Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin und der Aufbau der Kurse

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und immer Materialien zur Verfügung standen, damit man es auch beschäftigen kann

Felicitas K. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am Kurs besonders, dass ich etwas für mich tun kann und gleichzeitig wertvolle Zeit mit meinem Baby habe. ???? Die Übungen sind super abwechslungsreich, machen richtig Spaß und tun meinem Körper gut. Außerdem ist es so schön, andere Mamas zu treffen und sich auszutauschen. Mein Baby liebt die gemeinsame Bewegung genauso sehr wie ich :)

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, dabei zu sein! ???? Er lacht immer, wenn wir uns gemeinsam bewegen, und genießt die Nähe total. Die Lieder und Spiele machen ihm super viel Spaß, man merkt richtig, wie stolz und glücklich er ist, wenn er alles mitmachen kann. Für uns ist es jedes Mal ein kleines Abenteuer voller Kuscheln, Lachen und Bewegung. ????

Theresa M. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen in verschieden intensiven Ausführungen. Eingehen auf individuelle Probleme. Tolle motivierte Trainerin (Daniela Berger)

Das gefällt dem Baby:
Die Phase im Gurt. Die wiederkehrenden Rituale. Gemeinsame Übungen

Julia W. mit Baby Aurelia

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Das gefällt der Mama:
Alles - für Mama und Kind super

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele und der Umgang mit anderen Kindern

Franziska L. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Aktivität mit meinem Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen

Christiane F. mit Baby Tayo

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Das gefällt der Mama:
Zuvorkommend, freundliche und individuelle Betreuung

Das gefällt dem Baby:
Spielen und andere Babys treffen

Johanna B. mit Baby Clara Josefine

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Das gefällt der Mama:
Dass Mamas in entspannter und guter Atmosphäre Sport machen können und die Babys es ebenso genießen!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen

Caroline P. mit Baby Amalia

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung Gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen Gemeinsame Unternehmung

Jennifer D. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut

Verena W. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs super geleitet und immer motiviert. Jede Kursstunde war sehr gut aufgebaut und hat viel Spaß gemacht. Der Kurs ist zu empfehlen!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß. Vor allem die Babyeinheiten und den „Apfelstrudel“ fand es gut, Man hat gemerkt, dass die anderen Babys spannend waren.

Nuray G. mit Baby Kian

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Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche und einprägsame Übungen - klare Erklärungen der Übungen - eine immer gut gelaunte & motivierte Trainerin, die uns sehr gut motiviert hat - Übungen, die auf dem neuesten Wissensstand basiert waren - nach der Stunde bin ich immer bestens gelaunt und zufrieden nach Hause

Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit anderen Babys - die Musik und das Einbinden des Babys - während Mama trainiert hat, wurde der Kleine durch die Trainerin bespaßt

Anny L. mit Baby Elmar

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Das gefällt der Mama:
Jessy ist eine super nette Trainerin und verbreitet gute Stimmung im Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die kleinen Lieder und entsprechenden Tänze während des Kurses gut gefallen.

Seda C. mit Baby Ömer Ayaz

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Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und hat Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Da er gerne im Wasser ist, hatte er zu jeden Zeitpunkt Spaß. Vor allem die Wasserspielzeuge und Quietschenten waren sein Highlight.

Hannah S. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Das Programm ist wirklich straff, das gefällt mir gut! Die Trainerin war immer sehr aufmerksam und hat sich wunderbar um die Babys gekümmert, sodass die Mamas sich weiter auspowern konnten.

Das gefällt dem Baby:
Am besten hat meinem Baby gefallen mit den anderen Babys spielen zu können.

Marianne B. mit Baby Aurelia

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Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für den ganzen Körper, abwechslungsreich, Baby wird mit einbezogen, gute Stimmung im Kurs

Das gefällt dem Baby:
Party ????????

Nadine M. mit Baby Louisa

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Das gefällt der Mama:
Verhältnis zwischen Baby Spielen / Liedern und Fitness für die Mutter sehr ausgeglichen Beide haben Spaß

Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen - da immer die Babys mit eingebunden werden Lieder mit Tieren waren besonders toll Einbau von Tüchern waren für Louisa sehr lustig - machen wir nun auch zu Hause

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