Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristin R. mit Baby Tonio
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Anleiten, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz, Spielzeug, andere Babies
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis und die Mühe die sich Sina in unserem Kurs gegeben hat
Das gefällt dem Baby:
Immer noch die Lieder :)
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell, super Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer und Babies, Kinderlieder zum Mitmachen, die Discokugel ;)
Hanna F. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs wirklich sehr hilfreich, ich kam immer wieder an meine Körperliche Grenzen, welches mir Körperliche einfach sehr gut tat.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys war einfach sehr schön und er hat dadurch seine Motorik verbessert.
Madlen F. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und das man gefordert wurde. Es tat gut wieder sportlich tätig zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Wenn für die Kinder gesungen wurde.
Sarah B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ???? es wurde auf jedem Super eingegangen und sehr gut drauf geachtet , wie wir unsere Übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys super und freut sich allgemein über jeden der sie auch an lacht ?? also gar nicht so schwer unser Baby zu überzeugen ????
Susanne R. mit Baby David Schwarz
Das gefällt der Mama:
Spaß für Mama und Baby, abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene Spielsachen, tolle Lieder zum Mitmachen
Sarah J. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit dem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas... egal wie die Stimmung der Kinder war, war es kein Problem in der Gruppe...
Sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama, andere Babys und Sing-Spiele (Krafttraining)
Julia E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Den Mix aus Trainingseinheiten für die Mutter und Spaß für's Baby. Super Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Training im Gurt und die ein oder andere Einheit/Spiel für die Babys
Carina D. mit Baby Ilyas
Das gefällt der Mama:
Das man von Ayse so motiviert und gut angeleitet wird.
Das man mit seinem Kind zusammen die Möglichkeit hat (bei Wind und Wetter) Sport zu machen und auch wirklich was macht für sich. Die Kinder mit eingebunden sind :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer tolle und neue Spielsachen gibt :) Andere Kinder zum spielen und Musik läuft und man den Mamas beim Sport zuschauen kann sich aber auch frei Bewegen kann. Das es auch Übungen mit Kind gibt und sing Spiele. Super Mischung :)
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wieder mal ganz klar,die Kursleitung Juliane Elstner,super sympathisch,offen mit hilfreichen Tipps rundum und einem immer offenen Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und auch wenn sie nur im Wagen saß hatte sie etwas zu schauen und war sehr ausgeglichen und zufrieden
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, der Austausch mit den anderen Müttern, die Spiellandschaft für die Kinder und natürlich die grandiose Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Katharina M. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Katharina geht sowohl auf Mamis als auch auf die Babys super ein. Die Balance zwischen anstrengendem Training und der Babyzeit ist super. Ich bin seit dem FitDankBaby Pre dabei und es baut super auf einander auf!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es jedes Mal spannend und hat besonders großen Spaß bei den gemeinsamen Sportsequenzen und/oder bei den Bewegungsliedern für sie.
Jessica D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Kursleitung. Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen. Vorher war Sport für mich nicht möglich
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Bewegungen total interessant und die Musik
Anja Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Übungen. Tolle Alternative den Kurs in der momentanen Situation online zu machen. Sehr gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Sie wurden immer wieder regelmäßig eingebunden, sodass keine Langeweile aufkommen konnte ????
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren für jeden passend. Ich konnte immer auf die Bedürfnisse von meinem Kind eingehen. Es hat in der Gruppe sehr spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
1 Stunde frische Luft im Kinderwagen
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs
Ann-Christin B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin. Durch ihre Motivation bin ich bis an meine Grenzen gegangen
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre und der Apfelstrudel
Alina-Marie M. mit Baby Lotta-Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturierter Kurs, tolle Übungen - auch für zu Hause.
Nette herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde stets mit einbezogen. Toll!
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.

