Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa S. mit Baby Lias Franz
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Es hat mir viel Spaß gemacht und es war immer abwechslungsreich. Der Mix aus Sport und Spiel mit den Babys ist super. Man tut was gutes für sich und seinen Körper und die Babys haben auch ihren Spaß und kommen nicht zu kurz. Und bei einer so sympathischen Kursleiterin macht es gleich doppelt so viel Spaß.
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Meinem Sohn hat am besten gefallen, dass er mittendrin statt nur dabei war ???? die Kniereiter und Übungen mit den Armen, bei denen er eingebunden war, fand er besonders toll. Natürlich auch die Lieder.
Nancy H. mit Baby Maximilian
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Die Übungen haben Spaß gemacht und das in der Gruppe sport machen..
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Ich denke meinem baby hat gefallen das es Übungen mitmachen konnte und das andere Babys dort waren.. ??
Daria L. mit Baby Lea Amalia
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Wunderbare Übungen, die mit dem Baby durchführbar ist. Vor allem die 2 Outdoor Einheiten waren wundervoll,da eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining
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Viele Lieder und eine wundervolle Integration des Bsbys in den Ablauf des Fitnessprogramms. Daniela ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin
Dirk H. mit Baby Jonas
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Andrea nimmt einen richtig mit und motiviert zum mitmachen.
Das Vatertagsspezial war eine richtig tolle Abwechslung zu der ich jederzeit wieder gehen würde.
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Andere Babys
Zeit mit Papa
Rebekka H. mit Baby Lara
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Liebe Carmen,
3 1/2 Jahre habe ich alle Kurse bei dir gemacht die ich so machen konnte. Prekurs, Rückbildung, Minikurs, Maxikurs, Outdoor und sogar Starke Mitte, fitte Mitte und nicht zu vergessen die Iss Bunt Challenge und ich hab es einfach geliebt. Die Gespräche mit dir, den anderen Müttern, den Sport, das man sich über alles austauschen kann, die Kinderspiele und einfach das ganze Konzept. Ich kann einfach jedem empfehlen vorbeizuschauen denn ich habe viele schöne Erinnerungen gesammelt, etwas für mich gemacht zusammen mit meinem Baby oder alleine und tolle Freundschaften geschlossen die auch über die Kurse hinweg bestehen. Danke dafür ??
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Meine Mäuse haben sich immer wohl gefühlt und Spaß dabei gehabt anderen Babys zuzugucken, mit ihnen zu agieren und von ihnen zu lernen. Highlight waren natürlich die Babyspiele ??
Nicole B. mit Baby Clara
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Ich war bei meinem ersten Kind bei fit dank baby in greiz und jetzt mit dem zweiten in Zeulenroda. Franzi macht den Kurs super sie nimmt Rücksicht auf untrainierte Mamas und auf die Babys, aber bringt uns trotzdem zum schwitzen. Ich würde es immer wieder machen und ich empfehle es auch jeder Mama weiter die ich kenne.
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Ich denke unserer Clara hat die babyspiele gut gefallen bzw. Eigentlich alles sie ist immer am lachen. Wir zwei sind hoch zu Frieden mit dem Kurs macht weiter so ....danke????
Sandra E. mit Baby Henry
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Janine als Kursleiterin hat den Kurs sehr toll geführt und hat sich reizend um die Zwerge gekümmert. Für mich war es eine tolle Maßnahme auch mit Baby sportlich zu bleiben
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Die Lieder und Übungen/ Spiele dazu
Eva H. mit Baby Janosch
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Sehr nette Trainerin, Sport hat Spaß gemacht, Baby wurde eingebunden oder konnte spielen und ich kann es nur empfehlen
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Andere Babys und diverse Spielanregungen. Das Schlangenlied mit zwei Handpuppenschlangen. Das Picklerdreieck
Suna . mit Baby Aaron
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Fand die Atmosphäre total super. Ina ist super lieb und nett und macht den Kurs super. Fragt nach wie die letzten Kurse waren um evtl. ein höheres Ziel anzustreben :)
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Ich fand es super das immer mal wieder Kinderlieder abgespielt wurden um die kiddis bisschen zu entspannen und das auch Spielzeug vorhanden ist
Doreen L. mit Baby Ari
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Tolle Einbindung von Mutter und Kind. Kinder durften einfach Kinder sein.
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Interaktion mit anderen Kindern. Bewegungsspiele mit Musik zusammen mit Mama.
Katrin M. mit Baby Amaya
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Erstmal ist Sandra eine ganz tolle Trainerin und Frau! Sie macht das mit Begeisterung und Leidenschaft, steckt mit ihrer positiven Art jeden an.
Die Übungen sind total toll und fordern einen, aber sind auch zu schwer oder stark. Insgesamt ein ganz toller Kurs für Mama und Kind.
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Highlight sind natürlich die Lieder und Spiele zwischen den Übungen. Jedes Mal toll aufgebaut mit einer Menge an Spielsachen in der Mitte für die kleinen.
Anne-Kathrin B. mit Baby Johannes
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Das Gesamtkonzept ist spitze. Für Mamas und Babys ist was dabei. Sport, Musik und Austausch für die Mamas. Spiel, Tanz und Sozialkontakte für die Babys.
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Die Bälle, die Lieder und das Wasser.
Gina S. mit Baby Liam
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Sport mit baby ist super
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Liam hat es gut gefallen mir anderen zu spielen
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
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Sonja war eine wunderbare Trainerin und hat sich für die Zwerge immer was neues einfallen lassen.
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Der Kontakt zu den anderen Kindern....auch die Tanz und Singeinheiten
Hacer D. mit Baby Naim Ramazan
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Die Kursleiterin erklärt alles super und achtet darauf, dass die Übungen auch richtig gemacht werden.
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Mein Sohn beobachtet wie die anderen Babys herumtoben und spielen. Er krabbelt automatisch zu den anderen Babys. Ich habe gemerkt, seitdem wir in dem Kurs sind, dass mein Sohn sehr aktiver geworden ist
Vanessa K. mit Baby Henry
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Britt war eine super tolle Kursleitung, hat sich um die Kinder gekümmert und uns alles super gezeigt. Hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte total viel Spaß, mit den anderen Kinder in der Zeit zu spielen bzw. mitzuturnen.
Maren W. mit Baby Henry
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Die gute Laune und Motivation unserer Trainerin ? die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, so ist für jeden was dabei :-) Mir hat die Beschreibung sehr geholfen, ab wann ich die Schwierigkeit erhöhen kann, damit die Übungen auch was bringen. Empfehlenswerter Gute- Laune Sport der auch Ergebnisse bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die sportelnden Mamas , die anderen Kinder und die Musik sind einfach super interessant. Mit den zur Verfügung stehenden Spielzeugen lässt sich auch noch einiges entdecken und dann noch Spiele für und mit uns Kleinen, einfach mega!
Michelle O. mit Baby Florian Anton
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen
- die Einbringung der Kinder war super
- angemessene Länge der Übungen
- das Spielzeug für die Kinder
- die Möglichkeit zu Stillen und zu Wickeln
Das gefällt dem Baby:
- das Interagieren mit den anderen Kindern
- das wunderbar aufgebaute Spielzug in der Mitte, welches sehr abwechslungsreich war und jede Stunde variierte
Sarah R. mit Baby Jakob
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?????
Der FitdankBaby-Kurs hat uns richtig gut gefallen! Die Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby war einfach toll. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre, da es nur wenige Teilnehmer gibt. Jessy macht einfach einen tollen Job!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, kuscheln, lachen und Mama hat sich dabei auch noch bewegt. Jessy war immer lieb und hat für gute Stimmung gesorgt.
Iris F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viel für die Muttis aber auch schöne "Spiele" für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alles mit hochheben!
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