Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudine M. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die leichten Bewegungen im Wasser :-) und das viele neue
Katja D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit dem Kind, eingehen auf jeden einzelnen, kleine Gruppe, familiär
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen
Squads
Katja S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Laune, tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys wahrscheinlich :)
Und die Spiegel :-D
Aldona S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles, es ist besser als ich es mir vorgestellt hatte. Die Übungen sind super und zwischendurch etwas für die Maxis - ein klasse Konzept! Und besonders mit Magdalena war es super. Sie macht es professionell und mit so viel Begeisterung, dass man schnell angesteckt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es auch sehr gefallen. Er kam mit anderen Babys in Kontakt, hat eine neue Krabbelumgebung und Spielsachen entdecken dürfen. Und das alles im Beisein der Mama - was will man als Baby mehr?! :-)
Doreen O. mit Baby Floris
Das gefällt der Mama:
- Babys werden mit eingebunden
- gute Sportübungen
- Spaß an der Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Pascal S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Sohn auf eine spielerische Art machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Jennifer B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Erklärungen zur Anatomie, die herausfordernden Übungen, das Know-how der Trainerin, die Kontrolle der Ausführung der Übungen bei den Teilnehmern, die Atmosphäre untereinander, das gut ausgestattete Studio mit Trainingstools, die tolle!!! Trainerin selbst
Das gefällt dem Baby:
Dass es unter anderen Kindern sein kann, dass sie nie das Gefühl hatte, fehl am Platz zu sein, dass die Einbindung der Kinder wunderbar funktioniert hat, dass die Trainerin sie so oft herumgetragen hat und dass die Ausstattung mit Spielsachen und Kissen super ist
Marie R. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Die Trainerin war super motivierend
Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, dass immer dabei war
Shadi A. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
es war sehr motivierend und es hat großen spaß gemacht.
Die Trainerin, Jule, hat es sehr schön organisiert. Es waren sehr schöne Übungen dabei.Was mir noch gefallen hat war, dass sie streng war und die Übungen durchgezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte spass. Sie hatte Kontakt mit den anderen Babies und war in der Natur.
Jule, war auch immer aufmerksam gegenüber der Babies.
Gina Christin T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung. Tolle Anleitung und die liebe und freundliche Art. Schöne Location. Das Integrieren der Babys in den Sportkurs. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gürtel. Die kleinen Bewegungslieder/Spiele zwischendurch. Kontakt zu anderen Babys.
Nicola K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nimmt Rücksicht auf Mutter und Kind wenn das Kind mal nicht so gut mit macht. Macht ein schaffbares aber effizientes Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, schöne Spielsachen, guter Kursraum.
Andrea E. mit Baby Leni Band
Das gefällt der Mama:
Das es für Mama und Baby ist und ich die Möglichkeit trotz Baby habe etwas Sport für mich zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Discokugel und die bunten Lichter, die Kinderlieder
Gabriel S. mit Baby Gwendolin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war für mich - sportlich nicht allzu aktiv - schon knackig, aber machbar. Und belebend.
Auch die Stimmung war gut.
komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es einfach insgesamt sehr spannend, was da alles passiert. Und Bewegung und Körperkontakt findet sie ohnehin klasse.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit Spaß am ysport und Luebe zum Detail. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegung sind toll.
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Klasse Übungen, die einem zum Schwitzen bringen. Super nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Toll ist, dass die Kleinen super integriert werden und ich trotzdem was für mich machen kann.
Anna B. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Alles - die super freundliche, fröhliche, motivierende und kinderliebe Trainerin Nadine, das sportliche Angebot inkl. Eingehen auf persönliche Stärken und v.a. Schwächen, die dadurch sehr lockere und nette Gruppe...
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug, die Singspiele, das Sich-frei-bewegen-Dürfen...
Moazameh H. mit Baby Metin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut dass es eine Abwechslung gab zwischen: das Baby mit einbeziehen und das Baby nicht mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die vielen Spielzeuge sehr und die Lieder: vor allem: her schauen hallo. (Funktioniert auch zuhause)
Linda S. mit Baby Elisia
Das gefällt der Mama:
Der Kursraum war super schön - sehr hell und groß, sodass genügend Platz für alle da war. Die Kursleiterin ist super engagiert und mit Spaß dabei. Meist merkt man dabei gar nicht gleich, dass es anstrengend ist. Die Übungen sind mit Baby leicht machbar. Besonders schön fand ich die Abwechslung zwischen den Übungen für die Mamis und den Liedern für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war jedesmal super entspannt und hat die Zeit genossen. Vor allem die Rasseleier und die Tücher fand sie sehr spannend.
Johanna F. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerinnen, passende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Sarah M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Rückbildung und Fitness kombinieren
Endlich wieder den Körper richtig spüren
Das gefällt dem Baby:
Vorfreude auf den Mini Kurs mit dem Gurt
