Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, für die Mamas und für die kleinen Spaß pur
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zu beobachten
Ramona M. mit Baby Anthea Leana
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles.
Eine super liebe tolle Trainerin. Immer tolle Stimmung. Super Übungen.
Rundum zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich den Umgang mit anderen Babys, die Kinderlieder usw
Yvonne K. mit Baby Kjell
Das gefällt der Mama:
Ivonne Nerling ist eine super Trainerin und Motivatorin mit einem abwechslungsreichen und effektiven Programm.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß beim Zuschauen und an der frischen Luft
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattgefunden hat und es von Beginn an eine sehr lockere und persönliche Atmosphäre ist
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Verena D. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Jana gestaltet die Stunden super abwechslungsreich und geht individuell auf jede Mama und ihr Level ein. Wir haben bisher bei 3 Kursen mitgemacht und haben uns schon für den neuen Kurs angemeldet. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Sie genießt den Kontakt zu den anderen Babys. Die verschiedenen Spiele und Lieder machen Spaß und sind eine super Anregung für zuhause.
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Trainerin, die schön auf die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse der Kinder eingeht
Stefanie L. mit Baby Motitz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin sind toll. Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielangebot
Julia S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und tolle Trainerin mit viel Herz und Verständnis. Ich freue mich auf viele weitere Kurse bei Marina.
Die Übungen sind einfach klasse. Marina erklärt einfach und verständlich. Sie geht auf Wünsche ein und setzt diese für uns um.
Das gefällt dem Baby:
Neue gleichaltrige Babys kennen zu lernen.
Jennifer B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend für mich und mein Baby ist sehr zufrieden, weil es viel gucken kann und mit einbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Bauch Gurt
Christine T. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe war immer entspannt und harmonisch und auf jede Frau wurde individuell eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gefallen! Das schönste war, dass es nach jeder Fitdankbaby Stunde wieder einen Entwicklungsschub durch gemacht hat und wieder etwas neues konnte!
Anja R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns sehr gut motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama zu sein
Janine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das anspruchsvolle Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Auswahl und Gesangspausen
Lisa K. mit Baby Jake
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin! :)
Vielfalt an Übungen, Übungen mit Gurt, Trainerin hat zusätzlich Tipps gegeben (z.B. zum Thema Zahnen, Beikost)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Übungen wo er mit einbezogen wird, Übungen im Gurt
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
-Sehr freundliche, kompetente Trainerin
- dem Fitnessgrad entsprechendes, aber dennoch anstrengendes Training
- dass auf die Befindlichkeiten der Babys Rücksicht genommen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde in die Übungen mit einbezogen und hatte so Spaß daran.
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Der MINI Kurs war so klasse ? Absolute Abwechslung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das treffen mit anderen Kindern und die intensive Zeit mit Mama und die Bewegungslieder
Stefanie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Elemente der Sporteinheit tun mir richtig gut - meine Rückenschmerzen sind danach wie weggezaubert.
Schön ist die Kombination aus Auspowern und kurzer Verschnaufpause, in der man etwas mit dem Kind unternimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Erwärmungsphase und das Treffen auf andere Kinder.
Barbara P. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Babyschwimmen und Sport für die Mama. So haben wir beide effektiv was von dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser plantschen
Larissa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Nicht nur zu den Mamis, sonder auch zu den Kindern ist sie großartig.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (sehr aktiv) hat es am besten gefallen, dass sie überall mit den anderen Kindern rumrennen durfte. Die Spielsachen sind super und auch die Lieder von Sina.
Ricarda S. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.
Marisa S. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
In unseren Kurs ging es hauptsächlich um die Mama's, was ich sehr schön finde. Die Babys werden aber natürlich nicht vergessen und haben trotzdem auch ihren spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ist natürlich top. Entweder sie hat Spaß und lacht oder sie schläft ein. Beides super gut.
Auch der Kontakt zu den anderen Babys ist super.
