Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Arbeit der Trainer und des Studios ist sehr professionell. Es wird helfend unterstützt und darauf geachtet, dass alle mitkommen. Zudem ist es eine nette Runde, welche stets durch die Trainerin motiviert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden integriert und auf ihre Bedürfnisse Rücksicht genommen. Ein Rundum Wohlfühlpaket ??
Natalie R. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Kurs bekommt man Mami Qualitytime inklusive Babyzeit und tut sich damit etwas Gutes ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Man weiß das es dem kleinen Schatz gut geht, weil er dabei sein kann und auch vom Kurs provetiert. Außerdem lernt man ganz nebenbei andere Mama's aus der näheren Umgebung kennen, die sich in der selben Lebenssituation befinden und kann sich prima austauschen und über seine Sorgen und Gedanken sprechen, dadurch fühlt man sich nach dem Kurs oft nicht nur körperlich besser, sondern auch seelisch. Teilweise können sich sogar langanhaltene Freundschaften entwickeln, sowohl zwischen den Mama's als auch zwischen den Kindern. ??
Und nicht zu vergessen wird der Kurs von einer tollen und kompetenten Trainerin angeleitet, die den Kurs nicht nur höchst effektiv gestaltet, sondern auch abwechslungsreich und liebevoll. ????
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das beste für den kleinen Schatz ist, dass er dabei sein darf. Das er ganz viele neue Eindrücken gemeinsam mit seiner Mama machen kann und im Austausch mit den anderen Kindern / Babys ganz viel dazu lernt, sowohl kognitive als auch sozial-emotional. Das Baby kann in den Anfängen lernen sich Schritt für Schritt von der Mama zu lösen und in einem geschützten Raum eigene Erfahrungen sammeln. Außerdem unterstützen die vielen kleinen "Kinderliederpausen" die musikalische und kognitive Entwicklung der Babys zusätzlich. ??
Angela B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich . Toll aufgezogenen und sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei und ungezwungen bewegen durfte. Viele andere Babys
Tobias S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys
Julia F. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs mit ganz viel Herz.
Das gefällt dem Baby:
Ich als Mama würde sagen das mein Kind immer in guten Händen war & viel Spaß beim Spielen und wachsen dort hatte.
Alexandra R. mit Baby Merle Johanne
Das gefällt der Mama:
Christina ist sehr nett und hat das super gemacht. Gut erklärt, einzelne Fehler bei Übungen korrigiert und hat sich super lieb mit den Babies beschäftigt, damit die Mamas trainieren können.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies, das Spielzeug in der Mitte und die gemeinsamen Bewegungslieder.
Birgit G. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung, moderates Einstiegstraining nach der Schwangerschaft, Abklärung gesundheitlicher Risiken (z. B. Rektusdiastase)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das gemeinsame Singen und die Aufwärmrunde im Gurt
Leonie C. mit Baby Issa
Das gefällt der Mama:
Super liebe und professionelle Trainerin! Man fühlt sich gut betreut und hat Spaß beim Training!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war willkommen und es wurde auch wenn es mal geweint hat von der Trainerin getragen so das ich in Ruhe meine Übungen ausführen konnte.
Johanna B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
So kurz vor Weihnachten ist die Motivation für Sport sonst eher nicht vorhanden, aber in der Gruppe an der firschen Luft hats richtig Spaß gemacht! Jeder konnte in seinem Tempo mitmachen, Übungen wurden bei z.B. Kniebeschwerden angepasst und es hat einfach richtig Laune gemacht! Da schmeckt es an Weihnachten gleich doppelt so gut ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt Spaziergänge und diesmal gabs richtig Entertainment dazu, sie ist aus dem Beobachten gar nicht raus gekommen
Sandra B. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Zusammenspiel aus Sport und Beschäftigung mit dem Kind perfekt. Es ist perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern mit Babys abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Sie entdeckt gerade die Welt und kommt so mit anderen Babys in Kontakt
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine klasse Trainerin. Es macht bei Spaß bei ihr.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da sind
Katharina v. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Einbindung vom Kind und regelmäßiger Muskelkater für die Mami
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit, Pausen für Füttern einzulegen, Lieder und die Möglichkeit, viel zu strampeln
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ein ganz tolles Konzept, meinem Sohn hat es riesigen Spaß gemacht und die Trainerin war super professionell.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde, alles spielerisch vermittelt wurde und tolle Anregungen dabei waren.
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Katharina D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, für die Mamas und für die kleinen Spaß pur
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zu beobachten
Lisa S. mit Baby Emma Magdalena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin Francine, merkt sich alle Namen sofort, Sport hat Spaß gemacht Dank guter Anleitung und guter Musik. ???? Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Sie musste nicht einmal weinen , da sie durch Kinderspiele und das Einbeziehen beim Sport immer genug Aufmerksamkeit bekam und keine Langeweile hatte.
Cynthia P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war jede Stunde sehr abwechslungsreich ich und meine Tochter sind total begeistert es macht einfach so viel Spaß gemeinsam Sport zu machen die liebe Lisa macht es wirklich spitzen mäßig wir haben schon den nächsten Kurs gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer sehr an dem Abwechslungsreichen Spielen die die liebe Lisa mit den Mäusen macht und auf den kontakt mit den anderen kinder sie ist genau so gerne beim sport dabei wie ich ????
Franziska S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
-Konzept ist super
- Die Trainerin setzt das Konzept super um
- Super Musik
-Die Kinder werden perfekt integriert
-Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
- Der Kontakt mit anderen Kindern
- Das vorhandene Spielzeug
- Der Part bei denen die Kids integriert sind
Melisa K. mit Baby Idris
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv. Außerdem wurden die Schritte sehr gut erklärt. Selbst wenn man aus dem Rhythmus kam, ist man schnell wieder rein gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder am meisten gefallen, und natürlich die Übungen genauso.
Maren L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen der Kinder, dass man auch wirklich Sport macht :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug in der Mitte :) und natürlich den Apfelstrudel
