Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tina K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente & sympathische Trainerin (Carmen). Dadurch eine tolle Atmosphäre, wo man sich direkt wohlgefühlt hat. Sie ist prima auf gestellte Fragen/Anliegen eingegangen und hat nicht nur den Müttern die Aufmerksamkeit geschenkt, auch den Babys :-).
Das gefällt dem Baby:
Das neben der Rückbildung für die Mamas auch eine Begrüßung, verschiedene Streicheleinheiten und Verabschiedung für sie durchgeführt wurden. Und das Carmen sich zwischendurch so liebevoll mit jeden einzelnen unterhalten hat.
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Mutter mit Kind. Das sportliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Kinder, die Musik Einheiten
Jana W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Dank des Kurses hatte ich endlich keine Rückenschmerzen mehr und habe auch das Gefühl, wieder mehr Kondition zu haben. Super nette Kursleiterin und es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und Interaktion mit anderen Babys
Neele Marijke d. mit Baby Ella Luise
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen, die Kompetenz, die Motivation, die Energie, die liebevolle Art und die dabei erreichten Erfolge.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es wurde mit einbezogen und war ein Teil unseres Programms. Es hat mich motiviert und hat mich bei meinem schwitzen gestärkt.
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Melina macht den Kurs mit viel Liebe und Freude, wir Mütter haben Zeit etwas für uns zu tun und gleichzeitig sinnvolle Zelt mit unserem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel vor allem dass sich Melina immer wieder neue Spielideen einfallen lies
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Carina K. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Supertolle und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Körperkontakt
Mona S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Tipps und Tricks zum Umgang und zur Beschäftigung mit dem Baby. Der Austausch. Die entspannte Umgebung
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen zu werden.
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Übungen. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen, dass es miteinbezogen wurde bei den Übungen.
Jessica S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen
-Ein schönes Miteinander in der Gruppe
-Baby wird gut mit einbezogen
-Trainerin ist sehr offen und kompetent, schaut ob man Übungen richtig durchführt und gibt Tipps zur Verbesserung
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Gurt, Baby schläft gerne dabei ein:)
Das immer wieder was fürs Baby gesungen wird
Patrizia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.
Katharina R. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Achtsamer Umgang mit den Babys, habe ich auch auf den Alltag übertragen können
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :) und der Gurt
Mandy H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art. Der Umgang mit den Mamas und den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und abwechslungsreichen Spiele.
Hannah H. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
-gute Übungen ohne viele Hilfsmittel und Trainingsgeräte, also gut umsetzbar im Alltag als Mutter
-nette u. kompetente Trainerin
-Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu gleichalten Kindern
Jessica C. mit Baby Ella-Sophia
Das gefällt der Mama:
Man geht individuell auf jeden ein und das Training ist abwechslungsreich. Zudem nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein und Einbeziehen durch Singspiele
Christina D. mit Baby Eleyna
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder Sport zu machen nach der Schwangerschaft. Vorallem wurde so sehr auf den Beckenboden geachtet, man hat sich sehr sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich auch mit den anderen Müttern austauschen etc.
Man konnte mal was für sich und den Körper machen obwohl das Baby dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt fand sie es so toll, hat immer gemacht oder ist eingeschlafen. Sie konnte sich auch Spielzeuge nehmen oder auch die andern Babys anschauen und beobachten. Die Lieder waren so schön und konnten wir zuhause auch singen etc.
Franziska O. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Persönliche Kontakt zu der Kursleitung sowie den anderen Teilnehmern und deren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, die anderen Kinder, die tollen Übungen mit Mama und ganz wichtig das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby Sport zu machen und von der Trainerin die Unterstützung zu bekommen die man benötigt um das Kind auch mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das immer auf die Bedürfnisse eingegangen wird
Jennifer L. mit Baby Dario Maximilian
Das gefällt der Mama:
Man wird wirklich fit gemacht und es ist schon ganzschön anstrengend, aber es gibt immer was zu lachen. Die Trainerin hatte immer super gute Laune und uns damit angesteckt und motiviert. Es war wirklich ein toller Kurs und ich freu mich schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheit im Gurt hat ihn sehr gefallen und der Kontakt zu den anderen Babys. Ich konnte mein Kind in jede Übung ( auch ohne Gurt) mit integrieren. Somit hatte mein Kind immer seine Aufmerksamkeit. Wenn mein Kind mal nicht von mir motiviert werden konnte motivierte ihn die Trainerin oder nahm ihn mir ab. Für die Kinder ist es immer relativ der gleiche Ablauf, somit wussten sie schon immer was passiert und waren nicht überfordert.
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin,
hilfreiche Übungen für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????
