Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sünne V. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Mischung aus wiederkehrenden Übungen aber auch regelmäßig neuen Übungen.
Man kam gut ins Schwitzen, wurde immer motiviert es bis zum Ende durchzuziehen.
Würde diesen Kurs immer wieder besuchen und erst recht weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Zeit mit den anderen Babys. Es hat meinem Sohn sichtlich Spaß gebracht.
Marina P. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Franziska hat das echt super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus frischer Luft und das Spielen mit den anderen Kindern
Yvonne L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport und Mutti Treff / Krabbelgruppe hervorragend! Der Kursleiter ist unglaublich sympatisch und hat mit viel Humor durch die Stunden geführt!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen! Und natürlich die anderen Babys!
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, wie liebevoll und abwechslungsreich die Stunden gestaltet waren. Trainerin Tinna macht den Kurs wirklich zu etwas ganz Besonderem. Sie bringt immer neue Ideen mit ein, sodass jede Stunde spannend und nie eintönig ist.
Besonders schön fand ich, wie sie die Kinder aktiv und altersgerecht mit einbezieht. Die Kleinen fühlen sich sichtlich wohl, werden liebevoll angesprochen und in die Übungen integriert. Gleichzeitig kommt auch das Training für die Mamas nicht zu kurz.
Man merkt, dass Tinna ihre Arbeit mit viel Herz, Engagement und Freude macht eine tolle Atmosphäre, in der man sich sofort willkommen fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben besonders die vielen abwechslungsreichen Lieder, Bewegungen und Spiele gefallen. Es hatte sichtbar Freude daran, aktiv mit einbezogen zu werden und im Mittelpunkt zu stehen. Die liebevolle Art von Tinna und der enge Kontakt während der Übungen haben meinem Baby viel Sicherheit gegeben.
Durch die fröhliche Stimmung, den Austausch mit anderen Babys und die vielen neuen Eindrücke war jede Stunde spannend und hat meinem Baby großen Spaß gemacht
Kathi A. mit Baby Milena-Su
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf jeden individuell ein, gibt Tipps, es macht unglaublich viel Spaß, trotz das es anstrengend ist. Man lernt tolle Menschen kennen
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer mama sehen konnte. Das Mama sofort zu ihr konnte wenn was ist . Mamas sie direkt stillen konnte
Sina B. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Sehr nette fitnesstrainerin, super Sportübungen. Toll das es Sport mit Babys gibt .Andere Mütter kennenzulernen und sich auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen .
Viktoria P. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und effektiv - man kann damit richtig Ergebnisse erzielen. Es ist so toll dass die Kleinen entweder integriert sind oder es gut tolerieren während die Mamas was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Abwechslung , neue Erlebnisse und Möglichkeit für Bauchzeit und turnen anders als zu Hause
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen gewesen zusein
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Swetlana U. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, das eigene Kind mit anderen zusammenzubringen und dabei selbst etwas aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, mit anderen Spielsachen zu spielen und die Kinderlieder, die wir auch gern zuhause nach dem Kurs hören.
Katrin O. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik
Olga S. mit Baby Jana-Ida
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten mit Mama und Kontakt mit anderen Babys
Verena B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und unglaublich motivierend, mit so viel Freude dabei. Es hat riesigen Spaß gemacht. Sie geht auch auf jeden Teilnehmer direkt ein und hilf wo sie kann. Das war definitiv nicht der letzte Kurs bei ihr.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby waren toll, dass sie so gut mit einbezogen sind. Und wenn sie nicht mehr so aufmerksam sind oder schlechte Laune bekommen, gibt es was zur Ablenkung und alles ist wieder gut.
Stephanie B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ist super lieb und immer gut drauf.Das tanzen mit den kleinen Mäusen ist intensiv und wirkungsvoll mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby Routinen zwischen durch ????
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ein super toller Kurs mit einer mega tollen Kursleiterin. Pamela geht auf jeden Teilnehmer individuell ein, man kann sie alles fragen und sie hat immer alternative Übungen, wenn man mal nicht so auf der Höhe ist. Würde immer wieder bei ihr einen Kurs machen, egal was es ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern , die Spielsachen und die Einbindung in die Übungen zwischendurch
Sara D. mit Baby Lenox
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, es wird immer auf den Beckenboden geachtet! Die Übungen sind an das Level der Teilnehmer angepasst! Man lernt nette Mamis kennen und tut was für sich. Das Baby ist in der Nähe und wird miteinbezogen! Die Trainerin ist der Hammer! Man kommt mal zu Hause raus und wird dabei noch fit
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist nicht von mir getrennt und kann im Gurt ganz eng am Körper gehalten werden oder auf dem Boden krabbeln! Mein Baby liebt die Lieder und hebespiele. Es hat Kontakt mit Gleichaltrigen
Cynthia S. mit Baby Luca Delano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, da die Kinder schön eingebunden wurden. Die Übungen waren sehr gut für Zuhause zum nachmachen abgesehen von denen mit dem Gürtel
Das gefällt dem Baby:
Aber die Übung mit dem Gürtel hat meinem kleinen Matz sehr gut gefallen und bei den Übungen ohne dem Gürtel konnten die kleinen Mäuse alles fein beobachten. Das hat meinen Sohn auch zusätzlich animiert, sich zu bewegen. So wie das Singen für die Kinder auch sehr schön war.
Anna G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanja hat die Übungen präzise gezeigt und erklärt und bei uns Teilnehmerinnen auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet und ggf korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gut gefallen, dass es frei herum krabbeln durfte. Aber auch die kleinen Bewegungslieder zwischendurch kamen gut an.
Alicia S. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Super ist genau das gewesen was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen babys und Beteiligung am sport
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super! Man bewegt sich zu gut ausgesuchter Musik. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem andren Kids. Auch werden die Kinder immer wieder ins Training miteinbezogen.
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