Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eileen S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Gezielte und verständliche Übungen. Lustige und schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Katharina L. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Lockere, freundschaftliche Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ungezwungener Kontakt zu anderen Babies, Abwechslung
Jennifer S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und macht trotzdem Spaß. Mann lernt auch Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Seifenblasen.
Meryem C. mit Baby Esat
Das gefällt der Mama:
Ich spürte immer nach jedem Kurs, dass und was wir wirklich trainiert haben (Muskelkater?)
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich auf jeden Fall immer ruhig verhalten und fröhlich mitgemacht ohne mich vom Training abzuhalten????
Anna H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport für Mama und die Aufmerksamkeit der Babys. Natürlich auch die sympathische Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama ????
Sophie D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich danach immer gut gefühlt. Die Übungen sind effektiv und mit Muskelkatergarantie. ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Kindern zu begegnen und die Lieder zu hören fand er denke ganz schön.
Kim-Anne B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fröhliche und kompetente Trainerin, nette Teilnehmerinnen, gutes Level an Intensität, ordentliche Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend für ihn, weil es so viel zu sehen gab, u.a. die bunten Tücher. Er mochte auch gerne die Übungen, bei denen er nah an meinem Körper war.
Birte O. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin. Die Stunden waren
anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es etwas neues zu bestaunen, weil sich Dorina immer etwas für die Kinder einfallen lassen hat, um sie trotz der Onlinestunde hier Laune zu halten
Melissa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles!! Macht mega Spaß, erfüllt bestens seinen Zweck und super liebe Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Musik, mitmachen mit Mama, Spielsachen ????
Tanja C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Super kursleiterin. Die Kinder werden mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zum spielen und er wurde mit Liedern mit einbezogen
Raphaela S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren und gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mama zuschauen wie sie sich bewegt, mit anderen Babys zusammen sein, die Übungen wo sie mitmachen durften
Juliane W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin , tolle Räumlichkeiten. Abwechslung und immer gut erklärt. Ist auf fragen und wünsche schmerzen eingegangen und hat genau erklärt mit dem Beckenboden.super hab mich wohl gefohlt und wurde gut aufgeklärt. Danke.
Setzt euch dafür ein das die Krankenkassen diesen tollen Kurs übernehmen. Vllt mit einer Lizenz? Trainer Schein?
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei war und mitmachen konnte mit den Luftballon das war super. Die Spiele zwischen durch sehr abwechslungsreich.
Leah F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin. Claudia ist super sympathisch und leitet sehr gut an und hilft auch aus.
Das gefällt dem Baby:
Lou hatte besonders viel Spaß Mama zuzuschauen und im Park alles zu Erkunden. Claudia hatte immer ein Auge auf sie, wenn Mama gerade nicht konnte.
Susann S. mit Baby Tilman
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Zusammenspiel Sport mit Kind. Ich mag es sehr Sport in der Gruppe zu machen. Es motiviert mich mehr als nur allein.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel es andere Babys zu sehen. Die Interaktion mit den Sing-/ Bewegungsspielen.
Linda K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
teilweise Einbindung meiner Tochter in die Übungen, gemeinsauer Start und Ende,
Aufbau, Kursleiterin
Eingehen auf Fragen / Wünsche
Das gefällt dem Baby:
Einbindung durch Lieder, Spiele
Begrüßung, Verabschiedung
andere Babys sehen
Anne P. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys, ganz tolle Lieder und Spiele
Sarah A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Spiele mit den Babys,
Sport für die Mama,
Schöne kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal verschiedene Spiele
Die anderen Babys
Lieder
Scarlett G. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das sehr schön und geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Zudem achtet sie auf richtige Ausführung der Übungen und schaut, dass alle mitkommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Bewegung und Musik
Andrea F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Yvonne gestaltet die Stunde super, sodass Mama und Baby Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babies und das freie Spiel
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm nach der Rückbildung ???? schön dass die Mäuse mit einbezogen werden. Hat super viel Spaß gemacht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Schatz fand die Lieder toll und der Teil im Gurt. Die Bewegung dadurch fand er super ????????
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