Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer N. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre, die Trainerin hatte einen guten Trainingsplan und die Kurse abwechslungsreich gestaltet. Sie ist auch auf einzelne Bedürfnisse eingegangen. Insgesamt hat es mir Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zusammen zu sein.
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Truppe, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, Seifenblasen, Kontakt
Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist perfekt vorbereitet und schaut auch bei den Übungen, dass alles richtig gemacht wird. Sie motiviert alle und es macht richtig Spaß. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Unterhaltung und mein Baby ist dabei! Super!
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Sabine B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mein Kind wurde mit in den Sport eingebunden.Es wurde für den kompletten Körper etwas gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das ich mich mit ihm bewegt habe.
Nicole M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles intensives Training. Nicht nur ein paar einfache Übungen. Die Babys werden super integriert und Rebecca kümmert sich um die kleinen falls sie mal meckern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys und dass er mitmachen durfte.
Nicole S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Das Training war wirklich gut und anstrengend! Genau das, was ich gesucht hatte. Auch die Trainerin war super (Madeleine Schmidt).
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen als Zuhause, an einigen Übungen beteiligt zu sein.
Manuela D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Musik, der Sport (die Übungen) haben richtig gutgetan. Natalie hat alles super erklärt, und sich für uns Zeit genommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht und ist auch immer sehr schnell eingeschlafen (tolle Musik)
Susanne W. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich in guten Händen, es macht Spaß und mein Baby wird voll integriert. Hinterher fühle ich mich gut und entspannt. Körperlich geht es spürbar aufwärts ????
Das gefällt dem Baby:
Es ist voll akzeptiert, wird integriert und es ist spannend. Auch das Baby ist wie die Mama hinterher entspannt.
Nama H. mit Baby Neyla Minell
Das gefällt der Mama:
Laureen war eine motivierte Trainerin, sodass mir das Training sehr viel Spaß gemacht hat. Die Übungen waren toll und genau die richtigen die es benötigt um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die tolle Atmosphäre.
Elena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Ann-Kathrin R. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Trainingstage
- Einbindung der Babys sogar Outdoor
- Rückfragen der Trainerin an die Frauen
Das gefällt dem Baby:
- Entwicklung hat sich verbessert (Gleichgewicht)
Christiane S. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
War mega gut. Hatte echt Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es so toll mit den anderen Babys.
Sabrina S. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super lieb. Die Babys werden super eingebunden und wir konnten neue Freundschaften schließen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele speziell für die kleinen
Anna Z. mit Baby Mina Li
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, schön gestaltet für die Babys und eine sehr sehr sympathische Übungsleiterin. !!!
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize und Ideen, Aufmerksamkeit und Zeit mit Mama und Kontakt zu den anderen Babys
Kim K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen;)
Anna-Sophia R. mit Baby Halvar
Das gefällt der Mama:
Sonja ist ganz lieb und hat den Kurs toll geleitet. Die Übungen waren nicht zu schwer, aber doch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Lieder zwischendurch.
Agnes C. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Super tolles Programm mit einer tollen Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und auch die herzliche Art der Trainerin
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Weißbier und Kuchen. Gibt es zuhause nie.
Das gefällt dem Baby:
Das Nachbarsmädchen und der Nachbarsjunge. Woher er das nur hat?
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
- Zeit für Papa+ Kind
- gute Sport Einheit
- guter Ort, genügend Parkplatze
- gute Durchführung von Anna-Maria
Gerne weitere Vater-Kind-Sportkurse
Das gefällt dem Baby:
- Spiellieder
-Musik und Gesang
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