Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alina R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Fitnessübungen und Einbeziehung des Kindes, sowie eine gute Erklärung für welche Muskelgruppen, welche Übungen gedacht sind.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit Carla und den anderen Mamis
Juliane T. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport
- Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung
Lucia E. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
- das man wirklich trainiert und auch etwas davon spürt
- die schöne Atmosphäre mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Wiedererkennung der Lieder und Spiele
Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist lustig und mega nett und die Übungen richtig gut. Das Aufwärmen könnte etwas mehr aufwärmen, aber alles andere ist top!
Das gefällt dem Baby:
Der Raum gefällt ihm denke ich, Lieder, die wir für uns mit den Kindern singen eher nicht, aber das ist typabhängig.. außerdem hat er leider zu dieser Zeit Schlafenszeit, aber auch dafür kann niemand etwas.
Bianca K. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Man kann mit viel Spaß endlich wieder sporteln und das sogar mit Kind - einfach toll... Auch die Kursleitung trägt ihren großen Teil dazu bei! Danke Natalie und Christina - macht weiter so!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys gefällt ihr sicherlich am besten... Hinzu erfreut sie sich regelmäßig an den Übungen und Babyspielen.
Janina M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sonja (Trainerin) macht den Kurs auf eine ganz tolle Art & Weise und ist super sympathisch.
Für mein Baby und mich waren die wöchentlichen Termine immer ein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Das Training ist super effektiv und die Babys haben ebenfalls ihren Spaß
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles ?? Judith war wundervoll ???? Sie hat sooo gute Stimmung rein gebracht, war stets gut gelaunt, hat gut motiviert und auch mit den Babys super interagiert.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern, die Mitmach - Lieder, die tollen Spielsachen und: Zum Abschluss die Seifenblasen
Sandra K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig Spaß gemacht mit Linda sport zu machen. Sie konnte einen richtig gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Outdoor Teil am besten.
Katharina R. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Liane ist eine super Trainerin! Sie ist perfekt auf alle Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter eingegangen und auch auf individuelle Besonderheiten wurde eingegangen und entsprechende Tipps gegeben!!
Das gefällt dem Baby:
:) viel zu beobachten und zu erleben. Die Einbindung der Kids in das Training ist einfach klasse!
Jessica B. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Das man auch mal was fragen konnte nach der Stunde. Bzw nicht nur zum Thema Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das er mal Mama frei hatte wenn er nicht mit kommen mußte ????
Daniela V. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
sympathische trainerin, geht auf wünsche der Teilnehmer ein.
Beckenboden training wird wiederholt, das ist super
einbeziehen des Babys
Das gefällt dem Baby:
die anderen Baby sowie die Interaktion
Immanuel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das schweißtreibende Workout ????????????
Babys waren sehr gut mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Jahrmarkt und der Apfelstrudel ????
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von sport und spaß mit baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Liederauswahl
Carina K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen das quasi nicht jede Woche das gleiche gemacht worden ist
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zum Schluss
Jana S. mit Baby Kiran
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, das Draußen sein, andere Mamis und ihre Babys kennenlernen und wachsen sehen Bewusstsein für mich und meinen Körper entwickeln, und bewusst etwas für mich tun.
Das gefällt dem Baby:
Lustige neue Tricks bei anderen Kids abgucken und Mama am nächsten Tag damit überraschen
Janah T. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleistung, abwechslungsreiche Stunden, richtiger Grad an schwere der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen und Spielen im Raum, Tanzen zur Musik, Kontakt zu den anderen Kindern
Nicole R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität der abwechslungsreichen Übungen und dass Sina auch immer schaut ob man's korrekt ausführt.
Der Abschluss mit Zirkeltraining war mein Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kniereiter und Fingerspiele. Und die super Spielzeug Auswahl zur Ablenkung wenn Mama beschäftigt ist
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport und Spiel mit den Babys ist super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es mit den anderen Babys zu spielen, die Lieder und ihre Mama beim sporteln anzulachen.
Berit L. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Benutzung von Bänken, eigenem Gewicht, Kinderwagen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer gut schlafen ????
