Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Einfach mal rauskommen, andere Mamas sehen. Etwas für sich tun können um stressigen Mama-Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys/Kindern, spielen in einem anderen Rahmen als nur Zuhause
Rebecca T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meinen Sohn nicht nur mitnehmen konnte, sondern er auch aktiv mit dabei war.
Es wurde genau geschaut, das man die Übungen richtig macht, sowohl selbst, aber auch, dass das Baby gut fest sitzt.
Als mein Kind mal unruhig war, wurde ich gefragt ob ich meinen Sohn eben der Trainerin gebe soll, damit ich mit machen konnte.
Das war super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat es gefallen, das es aktiv mit einbezogen wurde.
Die kurzen Spaß-Pausen fand er auch richtig super.
Julia W. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby wird so viel mit eingebunden
Stephanie D. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Lockere und lustige Atmosphäre. Tolle Trainerin und Co-Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge erkunden und die Rakete
Kristina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Trainerin, die mit ihrer positiven Art und guten Laune jeden motiviert und sportlich fordert. Sie schafft es, dass man nach der Geburt wieder super fit wird und Spaß am sporteln mit den Mäusen hat. :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spielsachen und dass es immer so viel zu schauen gibt - sei es andere Babys oder die Bewegungen der Mamis.
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Nancy F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine super tolle Stimmung! Hat Spaß gemacht.
Wenn einem mal etwas dazwischen kommt, dann werden einem viele Möglichkeiten geboten, die fehlende Stunde nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die Tücher und das Rassel-Ei definitiv super toll
Anika H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen
- Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole
- kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen
- Ideen für neue Lieder und Spiele
- Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat
Ismelda S. mit Baby Alissa
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Das Klima war sehr schön und angenehm, sowohl für die Mamas als auch für die Kinder. Die Übungen sind gut durchdacht, manchmal anstrengend, aber durch die gute Stimmung, die Pamela reinbringt, bekommt man Kraft und schafft es irgendwie trotzdem! ???? Ich sage einfach Danke!!
Das gefällt dem Baby:
Bällebad war ja Lieblingsspiel für mein Kind!! Aber auch die Übungen die wir mit den Kindern gemacht haben!!
Patricia R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das gemeinsame Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kinder und das gemeinsame Sport machen mit Mama.
Melanie S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Vor allem natürlich die Trainerin, dass wir immer sehr flexibel auch mal auf eine andere Strecke ausweichen konnten, wenn das Wetter die Strecke an der Talsperre nicht zugelassen hat und dass immer auch auf jede Mami und jedes Kind individuell eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die nette Trainerin und das wöchentliche zusammen kommen mit anderen Kindern im selben Alter
Ana P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Raum, in dem die Babys gemeinsam spielen können, während die Mütter sich sportlich betätigen, eine sehr angenehme Zeit für Mütter und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys teilen, im ganzen Raum spielen und diese Momente der Musik mit der Mutter erleben.
Michaela O. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Es hat einfach Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Alex????
Sie hat den kleinen super in die Übungen mit einbezogen
Lena B. mit Baby Hedda Adele
Das gefällt der Mama:
Valesca die Kurs Leiterin macht das mit soviel Herzblut, dass dieser Kurs soviel Charme hat und man sich rund um wohl fühlt. Das Angebot ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Julia S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sabrina achtet super auf die Ausführung der Übungen und ist sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Hat sie mir nicht gesagt. ???? Aber sie haben hatte Spaß.??
Manja S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich habs geliebt mit meinem Sohn gemeinsam zu sporteln. Ja, es war anstrengend! Aber umso besser hat man sich im Anschluss gefühlt, weil man was für seinen Körper getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen gab es immer spaßige Momente. Sei es das Schwingen im Tuch, das ziehen auf einem Tuch durch den Raum, die vielen Apfelstrudel oder das "Fliegen" durch den Raum. Mein Sohn hatte immer Spaß! Und ich habe mit ihm gut geschwitzt!
Katja S. mit Baby Linn Charlotte
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die sehr darauf bedacht war, dass wir es richtig machen und immer gute Laune hatte, die Stimmung, die Location, die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby und die Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und vor allem das Tanzen, dabei hat sie sich total entspannt. Und es gab immer was zu gucken.
Johanna T. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung, schön anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu kommen, wie eine Krabbelgruppe mit Bewegung
Claudia H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind draußen, sehr nette kompetente Trainerin, lockere Atmosphäre!
Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Draußen mit Mama!
Jessica N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Übungen. Schön, dass die Babys mit durften und am Ende jedes Treffens und auch zwischendurch bei den Übungen mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang nicht so viel leider, aber am Ende, als er neugieriger wurde fand er es super, seine Nachbarturnerinnen und die Nachbarbabys zu beobachten.

