Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
sehr nette und kompetente Kursleiterin. Tolle Gruppe Mamis. Der Austausch mit anderen Mamis. Gemeinsam Sport zu machen..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und zu hören. Einige sportliche- und Singelemente aus dem Kurs
Katja H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, Baby wird mit einbezogen oder darf spielen, super Musikauswahl, gut integriertes Lüften
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug :)
Sophie E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Anleitung (besser als in meinem Rückbildungskurs). Die Möglichkeit mit dem Kind Sport zu treiben. Das vermittelte wissen über das Beckenbodentraining.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Möglichkeit mit anderen in Kontakt zu kommen.
Eva N. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist einfach schön. Gute Übungen, nette Kontakte und Spaß dabei.
Dies war nicht mein erster Kurs und wird auch nicht mein letzter sein. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Babys, die Musik und die Übungen dazu mit Mama ????
Isabel K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft anderer Babys und Mama beim Sport zuzuschauen
Kristina J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit als Mama dem Alltag kurz zu entfliehen und auch mal was für deinen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Individuelles eingehen auf sie. Möglichkeit teilzunehmen oder zuzuschauen. Spielsachen, die ihr zugesagt haben.
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es war ein schöner Kurs, hat viel Spaß gemacht zusammen mit den anderen Muttis und Babys Alle haben sich gut verstanden. Die Kursleiterin Natascha hat das so toll gemacht.
Wir haben gleich noch 3 Termine hinterher gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Leon hat besonders gut gefallen, das Planschen im Wasser, das Spielen und die Musik und natürlich auch der Kontakt mit den anderen Babys.
Einfach alles war super
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung; abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft;
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas und Babys zu beobachten;
Mandy K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kristina als Trainerin ist echt super. Nach jeder Kurseinheit fühlt man sich gut und weiß, was man gemacht hat. Die Atmosphäre und die Örtlichkeit sind echt super.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war mit anderen Babys zusammen und hat Freude damit. Vor Ort gibt es super viel Spielzeug, welches die Babys klasse finden und viel entdecken können.
Tanja B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
- Ganz liebe Trainerin
- Tolle Atmosphäre untereinander
- Schwimmbad geschlossen? Kein problem! Neues Gesicht und den Kurs neu organisiert
Das gefällt dem Baby:
- planschen im Wasser
- andere Gesichter und Babys
- lustige Bewegungen, hüpfen, drehen, fliegen
Kristina W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, tolle Stimmung und guter Mix
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Bewegung
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll. Mit den Babys sport machen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys.
Bianka Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Es wurde auch auch die mentalen Themen eingegangen und eben nicht nur die klassischen physischen behandelt. Die teilweise Freundschaften seit dem Pre Kurs gemeinsam in der Rückbildung- traumhaft
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Mitmachlieder und der Kontakt zu den anderen Boys and Girls
Ramona H. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Alles!
Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen (individuell anpassbar)
Abwechslungsreich
Trainerin sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Bewegung
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Mama Zeit für sich hat und die kleinen Spaß mit den anderen Kindern und Spielzeugen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die anderen Spielzeuge , die es zuhause nicht hat
Svenja M. mit Baby Olina
Das gefällt der Mama:
Es war nicht einfach nur Sport. Ich habe Mütter kennengelernt, die unterschiedlicher hätten nicht sein können. Jeder hatte mal einen guten Tipp parat und auch Trost konnte man finden und spenden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die Spiele und die anderen Babys zu beobachten.
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es immer noch am besten das wir soviel mit den Babys zusammen machen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Kniereiter am besten
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der neue Input, die tollen Lieder zwischendurch
Tanja G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Jana hat einen echt motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das sie mit einbezogen wurden
Christine N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Heike als Trainerin,weil man merkt dass sie wirklich Ahnung hat als Sportwissenschaftlerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Staubsauger :) Und die Startrakete
