Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kanita L. mit Baby Uma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind etwas Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kids
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wieder mal ganz klar,die Kursleitung Juliane Elstner,super sympathisch,offen mit hilfreichen Tipps rundum und einem immer offenen Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und auch wenn sie nur im Wagen saß hatte sie etwas zu schauen und war sehr ausgeglichen und zufrieden
Viktoria K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Tinna!! Die herzliche, motivierende Art. Das ganze sportliche Konzept, die Gruppen selber. Alles!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die tolle Musik und die Integration der Babys in den Sport.
Jessica E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Der Körper fühlt sich langsam wieder mehr an wie früher
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Laura Fee M. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Es ist eine persönliche und familiäre Umgebung. Der Fokus ist für Mama und Baby im perfekten Gleichgewicht
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder und Erwachsenen hat meinem Baby sehr viel gegeben. Nach jedem Kurs gab es einen Lernfortschritt
Louise C. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Uns hat schon vor Kurs Beginn ein nettes Team empfangen.
Super Kursleitung. Die Stunde hat nicht nur mir auch meinem Baby Freude bereitet.
Sport mit Spaß sind netten Menschen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde immer in die Übungen einbezogen. Sie konnte viele Bewegungen beobachteten und hatte sichtlich Spaß
Sabrina F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, sympathische und kompetente Trainerin, gute Übungen. Ich habe mich nach jeder Stunde besser gefühlt. Sehr zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Auswahl an Liedern, viel Spielzeug. Top
Caroline B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anstruchsvolle Übungen, die Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein und sie sein konnte.
Christiane H. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Jeder Kurs hatte verschiedene Inhalte,. Die Übungen waren in verschiedene Schwierigkeitsgraden und jeder konnte seine eigens Variante machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und der Kontakt zu anderen Babys
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die hilfreichen Alltagstipp, die professionelle Anleitung, die Stimmung in der Gruppe, die Handouts zum Nachlesen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys
Theresa T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)
Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.
Julia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der wahnsinnig nette und freundliche Umgang untereinander und Annika´s erfrischende und äußerst motivierende Art. Zudem empfand ich es als sehr angenehm jederzeit die Möglichkeit zu haben, am Kurs auch "nur" online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es total gut gefallen im "FitdankBaby-Gurt" zu sein und mir dadurch während der Übungen ganz nah sein zu können.
Julia P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, individuelle Betreuung angepasst an Fitness Level und Bedürfnisse, sehr nette Trainerin. Direkt vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Kurs, Alles kann nichts muss Mentalität, Spielsachen, nah am Mama sein
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Juliane L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spaß gemacht. Auch Urte ist eine freundliche, motivierte und motivierende Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Kinderlieder.
Katharina R. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Trainerin. Sehr abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselndes Spielangebot. Immer tolle Babyspiele zwischendurch.
Franziska B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch mit anderen Mamas, klasse Trainerin, toller Input, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Anna K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit anderen Mamas und die Abwechslung im MamiiAlltag.
Das gefällt dem Baby:
Lenni hatte immer großen Spaß an den Übungen, dem Spielen mit anderen Babys und den abwechslungsreichen Spielangeboten.
Lena H. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Es hat immer super Spaß gemacht, da Eileen einfach mit Power, Herz und Freude dabei ist und das reißt einen mit.
Die Übungen sind nicht zu leicht und die Kids werden weder zu viel und noch zu wenig einbezogen. Ich bin froh das es so einen Kurs in der Umgebung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wurde von mal zu mal mutiger und selbständiger. Das Spielzeug fand sie zwar oft nicht so spannend, aber den Mamas beim sporteln zuzuschauen und selber einfach auf eigene Faust den Raum zu erkunden fand sie super. Am besten gefallen haben ihr wahrscheinlich immer die Seifenblasen.
Beate K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Rassel Eier :-)
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