Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christiane W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die hohe Kompetenz von Sabrina Sommer. Sie hat eine besondere Gabe mit den Kindern umzugehen und zudem uns Mütter zum Sport zu animieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Nahe bei mir als Mutter zu sein und gleichzeitig in Kontakt mit anderen Kindern zu treten.
Kristina M. mit Baby Kristof
Das gefällt der Mama:
Super Konzept mit dem Baby Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug.
Tom L. mit Baby Kylian
Das gefällt der Mama:
Man hat einfach das Gefühl, dass Kommunikation, Spaß bei der Sache und die Gesundheit an erste Stelle stehen. Kurz gesagt fühlt sich alles familiär an, trotz der Öffentlichkeit in der man sich befindet . Gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Abwechslung aus dem Alltag, neue Gesichter/Dinge kennenzulernen und natürlich mal anders Zeit mit Mama/Papa zu verbringen.
Gesine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und Christina ist immer sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann auf mein Baby eingehen und es findet immer neues Spielzeug.
Inga N. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Trotz der besonderen Umstände (Corona) habe ich mich via Online-Kurs gut begleitet und aufgehoben gefühlt. Es gab den Raum jederzeit Fragen zu stellen und die Hands-Out bieten die Möglichkeit, einzelne Themen noch mal nachlesen zu können.
Zudem war die Online-Variante für mein Zeitmanagement hilfreich! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Nicht zutreffend
Jeannette K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern sowie natürlich der Sport mit der Bindung zum eignen Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte viel von den anderen Kindern lernen und hat auch viel Bindung mit mir aufbauen können.
Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Silke S. mit Baby Katja Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin sorgt für eine angenehme Atmosphäre, behält alle Mütter und auch die Babys im Blick. Sie gibt nützliche Tipps, ist flexibel, zuvorkommend, freundlich und spontan.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön für meine Tochter, neues Spielzeug auszuprobieren. Die Singspiele sowie auch die gemeinsamen Übungen machten ihr Spaß. Außerdem war es ein schöner Rahmen für soziales Lernen mit den anderen Babys und Müttern. Schön war auch, dass sich alle Mütter immer gerade um die Kinder kümmerten, die gerade in ihrer Nähe waren.
Jennifer F. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Seht nette und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby
Dominik T. mit Baby Milan + Emil
Das gefällt der Mama:
gut angepasste Übungen, für jedes Fitnesslevel was dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen er mit eingebunden wurde
Antonio A. mit Baby Castiel Antonio
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß mit dem Baby was alleine zu machen und mit anderen Papas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihm Spaß gemacht
Rebecca A. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super. Abwechslungsreiche Übungen! Nicht immer das Gleiche. Sie geht auf die Teilnehmer ein.
Man spürt nach dem Training im richtigen Maß, dass man auch was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze zwischendurch und das tolle Spielzeug/ Tücher , die zum Spielen in der Mitte liegen.
Jenny Z. mit Baby Zuka
Das gefällt der Mama:
* Individueller Umgang von Mama und Kind
* Tolles Sportprogramm
* Mit liebe gestalteter Raum
Das gefällt dem Baby:
* verschiedene Spielmöglichkeiten
* Abwechslungsreich
* Tolle Lieder und Fitness Programm für die kleinsten
Nadine B. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das wirklich nie eun Muskel ausgelassen wurde. Es wird absolut jede Partie ordentlich trainiert und nicht nur, das man sich fit danach gefühlt hat, man sieht es auch an der Kleidung, dass sich was tut. Der nächste Kurs ist bereits gebucht ;)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Nähe und die spielerischen Lieder dazu. Am allerbesten fand sie aber den Flieger und den Bänderfächer :)
Jennifer L. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jenny C. mit Baby Zeliha Ilayda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Nadine A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport von zu Hause aus mit Baby macht es nochmal ein bisschen mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat leider oft geschlafen aber er fand es toll dabei zu sein
Julia Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dijana macht einfach alles total toll
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Apfelstrudel.
Julia K. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität, das Eingehen auf die Launen der Babys und die Möglichkeit online oder persönlich teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt und die anderen Babys
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives gesundes Training, dass Mama und Kind Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht sehr liebevoll auf alle Babys ein!


