Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Fabienne S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Es wird ausführlich erklärt
Es sind die kleinsten mit einbezogen
Man trainiert wirklich alles
Ein umfangreiches Training mit gutem Gefühl seinem Körper was gutes zu tun ??
Anna D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation, anspruchsvolles Training und vorallem liebevolle Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Kontakt zu anderen Babys und die Kinder wurden im Training gut integriert
Hannah B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Fixer Termin in der Woche für mich und Sport
Und dabei hat das Kind auch noch Spaß, weil andere Kinder dabei sind. Das ist super.
Das gefällt dem Baby:
Aber sie war immer voller Freude über die anderen Spielzeuge als zu Hause und die Musik, die anderen Kinder und die anderen Menschen.
Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Nasim P. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die kontinuierliche Steigerung der Intensität des Workouts von Woche zu Woche, die Atmosphäre, das abwechslungsreiche Programm, Steffi als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Hopsen im Gurt mit mir und dann wieder in Ruhe die Spielsachen erkunden
Annika K. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Super engagierte Trainerin mit guten Erklärungen und sehr viel Wissen in den verschiedensten Bereichen. Tolle Übungen mit Fokus auf gute Ausgphrung und gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Nette Atmosphäre, klarer Ablauf und anregende Umgebung sowie kleine Übungen die das Baby immer wieder mit in die Einheit aufnehmen
Anita M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht einen super Job ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und hüpfende Mamis ;-)
Martina B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Extra-Angebote. Individuelle Lösungen bei Ausfall.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Spielzeug. Apfelstrudel!
Refka R. mit Baby Valerie Fadila
Das gefällt der Mama:
Das aufwärmen im Wald, Sie hat alles so gut erklärt mit dem Bauch anspanne
locker lassen
war ganz lockere Stimmung jedes Mal
Gerne ab September wieder! Bei Nina
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die frische Luft danach hat sie immer super lang geschlafen
Biagia F. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen , unter anderem Mütter zu kommen und natürlich der Sport , was für mich und meine Fitness zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und seine Mama beim Sport zu beobachten.
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Heike war super motivierend ????
Das gefällt dem Baby:
Super kleine Lieder zum spielen mit den Kleinen Schätzen ??
Patrick B. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Vater-Baby-Zeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sarah B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die gute Stimmung, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Lieder
Josefine K. mit Baby Rafael Und Noah
Das gefällt der Mama:
Die super gute Laune, der Spass und die Motivation von und durch Stefanie. Man spürt, dass es ihr wirklich Spaß macht und überträgt das auch. Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an vorhandenem Spielzeug.
Die immer wieder eingebauten Kinderlieder mit Bewegung. Und dass immer eines meiner Zwillinge mit Stefanie mitmachen durfte.
Peggy B. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Schwitzen in entspannter Atmosphäre tat richtig gut. Meine kleine Maus dabei nah bei mir zu haben, war einfach super ???? Mama tut was für sich und braucht kein schlechtes Gewissen haben ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das kleine Nickerchen im Gurt während der Aufwärmphase????
Katharina R. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und anstrengend ????, Svenja hat es sehr gut gemacht, immer mit Spaß an der Sache, obwohl ich im Gegensatz zu den anderen niemanden kannte habe ich mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die vielen Spielsachen, Platz zum Krabbeln
Kristina R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby zusammen aktiv
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
sehr unterschiedliches Spielzeug, verschiedene Mitmachlieder
Jasmin O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das man den Sport auch mit den Baby machen kann und man nette Mamis kennenlernt. Es wird auch von der Kursleiterin sehr gut alles erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit einbezogen wird und es immer Lieder oder Übungen mit dem Baby zusammen gibt.
Jenny T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die einen gut motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Auf und Ab im Gurt fande meine Kleine unglaublich toll! :)
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