Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Freies Spielen für die kleinen und tolle Übungen, die zu Hause nachgemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Ayleen H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
- sehr gute individuelle Betreuung
- immer Abwechslungsreich
-äußerst freundliche und empathische kursleitun- super motivator
Das gefällt dem Baby:
- das vielfältige Programm und die tolle Puppe ;-)
Lisa W. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Unserer Trainerin ist super und fordert uns sehr
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Katharina R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat uns super motiviert und die Übungenprima erläutert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte mit den anderen Kindern sowie die Action im Bauchgurt
Lisa S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sport mit Babys ist einfach toll???? und Marianne macht es einfach super
Das gefällt dem Baby:
Mila hat Spaß mit Mama und den anderen Kindern. Die Kinderlieder sind immer ganz toll
Lisa-Maria B. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen
- Herzliche Kursleitung
- Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
- Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport
Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen
- Kontakt zu anderen Babys
Lisa-Marie K. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Kleinen, Begrüßungslied und Verabschiedungslied mit der Handpuppe und vorallem die super Trainerin Anja !!! Auch, dass sie die kleinen im Auge hatte, damit die Mamas ihre Übungen machen können!
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und Übungen mit der Mama zusammen, der Kontakt mit anderen Babys, das viele Spielzeug.
Dana R. mit Baby Milia
Das gefällt der Mama:
Mandy die Trainerin war super freundlich und hat immer auf die körperspannung geachtet und gern auch tips gegeben.
Die Babys konnten sich auch immer prima beschäftigen. Es war eine schöne Zeit vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die große Räumlichkeit ist perfekt für Babys.
Die Lieder sind auch sehr schön und der Kontakt mit dem eigenen Baby tut sehr gut. Kann man super zu Hause anwenden und umsetzten. Herzlichen Dank an Mandy.
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Jeder Kurs war anstrengend und lustig. Wir haben wiel geschwitzt und viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war total entspannt hat gut mitgemacht und nie geweint. Anschließend war sie immer platt und hat gut geschlafen
Christina N. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Teilnehmeranzahl
Auswahl der Übungen
Anleitung der Übungen
Kursleiterin
Sport an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys ;-)
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Rückbildung, Sport und Entspannung und das alles in Anwesenheit der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und gegenseitiges lernen.
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen
Laura F. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sehr gute Organisation, pünktliches Anfangen, flexibel und unkompliziert,wenn die Babys mal nicht recht mitmachen wollen, tolle andere Mamis zum austauschen und fachlich kompetente Therapeuten. Gerne wieder.
Das gefällt dem Baby:
Tja, meine Maus hat eher viel geschlafen. Aber da würde ich sagen,da hat sie sich wohlgefühlt. =)
Simone H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß, Austausch, Bewegung, Infos und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mamas beim Zappeln anschauen, bunte Tücher, lustige Spiele, bei denen man hochgehoben wird
Tanja K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Flexible Zeiten, schöne Atmosphäre, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und selbstgebasteltes originelles Spielzeug, andere Babys ????
Melanie H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs super viel Spaß gemacht hat und Silvi einfach immer gute Laune und eine mega Motivation hatte die mitreißend war :)
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen Sport und Spaß haben konnte und Silvi immer wieder neues Spielzeug mitgebracht hat
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Sebastian H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Nadine hat mit so viel Energie und Leidenschaft den Kurs geleitet und auch die ständige Kommunikation war echt super.
Das gefällt dem Baby:
Das Babyschwimmen war für unsere kleine ein wirklich tolles Erlebnis.
Isabel P. mit Baby Leo Emilio
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und tolle Trainerin sowie Sport und Spaß für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Kindern und die liebevolle Babyfitness
