Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Cornelia E. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gibt sehr gute Anweisungen. Sie geht hervorragend auf physiologische Notwendigkeiten ein.
Das gefällt dem Baby:
Leider war sie eher quengelig
Svenja S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung von intensivem Sport für die Mamas und sinnvolle Bespaßung für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
In die Übungen integriert zu werden
Juliane M. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der mehr draußen als drinnen stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mami u der Kontakt zu anderen Babys.
Felicitas W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Pamela Lautner war eine großartige Kursleitung. Sie antwortete immer prompt auf Nachfragen, war immer top vorbereitet, ist wunderbar auf die Babys eingegangen und mit ihnen umgegangen. Sie zeigte ein ehrliches Interesse an der körperlichen Entwicklung der Teilnehmenden und ging auf individuelle, akute Anliegen immer kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit Gleichaltrigen, die vielfältige Stimulation (Musik, verschiedene Möglichkeiten zum Spielen und zum haptischen Ausprobieren, soziales Umfeld) und die Abwechslung.
Gabriela M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles! Das Training ist von der Anforderung und dem Schwierigkeitsgrad perfekt und tut dem Körper und der Psyche gut. Die gute Stimmung! Quality Time mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Action, Bewegung, die vielen Spielsachen, danach eine entspanntere Mama haben
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war super und Selina hat uns immer top motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Rituale toll und in der Abschlussstunde die Seifenblasen :)
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs lebt durch Natascha, die jede Stunde zu etwas Besonderen macht. Sie motiviert uns Mamas und ist so liebevoll zu den Babys. Die 45 Minuten sind immer kurzweilig und die Zeit vergeht wie im Flug, weil wir gut gefordert werden und es Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die ganzen Wasserspielzeuge am Besten. Da kann Mama sporteln wie sie will, solange die Spritztierchen da sind, ist alles Prima. Und die Bewegungsspiele, bei denen mal in die Luft gehoben wird, sind auch toll.
Michelle H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung Sabrina war einfach super lieb :)
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen und der Gesang :)
Anne H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass die Inhalte zum Thema Rückbildung auf dem neuesten Stand waren und das auf das Problemfeld Rektusdiastase genau eingegangen wurde. Kompetente und nette Kursleiterin, die auch immer die Babys mit einbezieht??????????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und immer schöne Lieder zum Abschluss!
Theresa P. mit Baby Liliana
Das gefällt der Mama:
Es war das richtige tempo es waren tolle übungen
Elena ist eine wunderbare trainerin und meiner kleinen hat es viel spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hat viel spielen können und es waren andere kids da
Charlotte S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Nähe zum Baby und die niedlichen Lieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Päuschen, in denen gesungen wird und die ,,Startrakete.
Carina S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Sport machen können und keinen Babysitter suchen müssen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und den Kontakt zu den anderen Babys
Loredana V. mit Baby Taras
Das gefällt der Mama:
Kompetente, sympathische Trainerinnen,
Kontakt zu anderen Müttern
Training gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war happy andere Babys zu sehen, alles zu beobachten...
Caro C. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Immer andere Übungen mit einer tollen Musikauswahl und die positive Energie von Eugenia
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit den anderen Babys
Madeline A. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Tolle kursleiterin die super nett ist und einen super motiviert und die Babys werden toll integriert und dazu ist es effektiver Sport für die Mama's. Fazit: Dieser Kurs lohnt sich zu 100%.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied und das Pinguin Lied. Allgemein schien er recht happy immer zu sein, kaum quengelig da er immer meine Nähe hatte und toll einbezogen wurde in die Übungen, die Babys kamen nicht zu kurz
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die Outdoorstunden bei Steffi sind so powerful. Jeder sollte Steffi mal draußen in der Natur erlebt haben. Diese Energie, der Push an uns Mamas, die kraftvollen Übungen. Über den Musikgeschmack brauchen wir nicht reden - der ist bombastisch und gibt den nötigen Push, wenn es schon zwickt nochmal drei Züge mehr zu gehen :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die Outdoorstunden deswegen so gut, weil es bei jeder Übung stets volle Sicht auf uns sportlichen Mamis hat und demnach 1 Stunde lang pures Kino mit spitzen Musik im Hintergrund :)
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
die super liebe, motivierte und freundliche Trainerin,
das Konzept
die Kursorte
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu anderen Babys und Müttern
die abwechslungsreichen Kursorte
dass es auch in das Training eingebunden wurde
Kathrin L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamies sehr intensiv
Das gefällt dem Baby:
Interaktiv mit den anderen Babies viele Sachen zum Spielen
Jan G. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Fitness/ Übungen und gleichzeitig eine enge Bindung zum Kind zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und den Körperkontakt zum Papa.
