Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist großartig, hat immer einen Tipp oder eine Alternative Übung parat. Spaß und effektives Training sind perfekt im Einklang.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Spiele auf dem Arm sind klasse, denn dann ist das Baby aktiv dabei.
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela geht auf jeden von uns ein. Es wurden abwechslungsreiche Übungen gemacht. Pamela hat auch mal die Kinder übernommen damit man seine Übung machen konnte. Sie war immer gut drauf und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viel und abwechselndes Spielzeug. Viele mitmach Lieder. Es wurde nie langweilig.
Miriam S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und auch die Babys wurden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles :)
Ronja P. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Fortschritte in der Fitness/Rektusdiastase/Gewichtsverlust, Kontakt mit anderen Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und Spielsachen, großer Raum zum erkunden
Melissa E. mit Baby Ivan
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik. Es stört niemanden, wenn man wickelt, stillt, kuschelt etc - auch nicht, wenn man mitten im Wald stillt. ;-) Auch der Austausch mit anderen Müttern war mir super wichtig und hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Ivan gefile der Indoor Kurs deutlich besser als Outdoor. Die Sing- und Krabbelspiele machen wir nun oft auch zu Hause,
Dana W. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, motivierender Kurs, Trainerin die auf Anliegen und Fragen super eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama vor ihm rumzappelt :-)
Anne S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kleine Kurse, entspannte Atmosphäre, nette und kompetente Trainerin, Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung im Alltag, Kontakt mit anderen Kindern
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Man kann mit seinem Kind was für seinen Körper machen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin.
Man lernt andere Mamis kennen.
Abwechslungsreiche Übungen.
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Julia H. mit Baby Gabi
Das gefällt der Mama:
Alles! Kate ist eine super Trainerin. Mit ihr machen alle (ekligen) Übungen einfach Spaß. Sie schafft es, mit ihrer positiven Art einfach anzustecken und zu motivieren. Vielen Dank dafür! ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles! Es ist schön, dass die Babys sich auch einfach so zeigen und ausleben können, wie sie sind. Es gibt keine Tabus. Das schätzen wir sehr ????
Anett W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Kombination mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Sie liebt es wenn man singt und tanzt.
Julia H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung! Tolle Mamis! Immer wieder gerne und eine klare Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Wirklich alles! Macht weiter so! Sebastian Schmitz ist ein super Trainer ??.
Linda R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Fachkundig, freundlich, effektiv
Das gefällt dem Baby:
Hat oft dabei geschlafen
Sina H. mit Baby Zoe Malou
Das gefällt der Mama:
Alles war super und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls alles :)
Melanie R. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend alles zu beobachten, außerdem war immer genug zum spielen da
Denise D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit anderen Muttis sowie Babys zusammen die Übungen auszuführen u sich dabei austauschen zu können.
Die Trainerin war total lieb u es hat sehr viel Spaß gemacht bei ihr den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihn gut gefallen.
Vanessa J. mit Baby Flavia
Das gefällt der Mama:
Steigerung der Intensität der Übungen und immer abwechslungsreiches Programm. Es wird der ganze Körper immer gefordert und man kommt richtig schön ins Schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
Immer abwechslungsreiches Spielangebot, viel Platz, zwischendurch wird gesungen und der große Spiegel ist natürlich auch super.
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass dieser Kurs in der Pandemie (unter Auflagen) als Präsenzkurs stattfinden kann. Das gibt´s aktuell kaum noch...
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen findet er sehr spannend !
Annika K. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Annika kennt sich einfach aus, kann motivieren und die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles
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