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Rückbildungskurs Erftstadt

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Natascha F. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,es wurde auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen. Man hat sich einfach rundum wohlgefühlt in dem Kurs. Gute abwechslungsreiche Übungen für die Mamas mit und ohne Kind.

Das gefällt dem Baby:
Meinem baby haben besonders die Übungen gefallen die ich mit ihm zusammen gemacht habe.

Elena B. mit Baby Maximilian Nikita

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind

Das gefällt dem Baby:
Starterrakete

Antje R. mit Baby Freddy

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Das gefällt der Mama:
Hallo ihr Lieben, fitdankbaby kann ich nur jeden mit Baby empfehlen. Die Bedürfnisse der Baby's stehen immer an erster Stelle sowie die Mutti's . Es macht super Spaß mit Tessa. Sie hält ein ordentlich fit. :)

Das gefällt dem Baby:
Alles

Esther D. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
Ich bin rundum zufrieden. Besonders wird dieser Kurs durch die tolle Trainerin und die wunderbare Umgebung! Vielen Dank!

Das gefällt dem Baby:
Linda hat es vermutlich gefallen, ganz genau zu beobachten, ob die Mama auch ja nicht schummelt bei den Übungen und wenn es schön schaukelt einfach an der frischen Luft zu schlafen.

Sarah W. mit Baby Enni

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Das gefällt der Mama:
Das die Kleinen viel mit eingebunden wurden

Das gefällt dem Baby:
Kamel reiten :) :) :)

Michelle R. mit Baby Aaron

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Das gefällt der Mama:
Besonders haben mir die Kursleiterin Suzi und ihre herzliche Art gefallen. Ebenso die abwechselnden Übungen - mal mit Baby, mal ohne, mal anstrengend, mal etwas entspannter. Und natürlich die Interaktion mit den anderen Mamis. Einfach ein toller Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat natürlich auch die Interaktion mit den anderen Babys gefallen. Auch die kleinen musikalischen Spielchen zwischendurch, wie z. B. die "Starterrakete" oder "Apfelstrudel".

Naima S. mit Baby Leano

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Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin, man wird immer motiviert und es macht Spaß! Das Program ist abwechslungsreich und fordert entsprechend dem Fitnessstand.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft

Dajana M. mit Baby Mirabel

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Das gefällt der Mama:
Sympathische Leitung! Entspannte Atmosphäre und viel Rücksicht für den Nachwuchs

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und zusammenkommen mit anderen Kindern

Antje R. mit Baby Malu

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super motiviert und gibt es so an uns weiter. Die Muttis sind auch alle echt nett... Die Übungen sind gut ausgesucht und man fühlt sich nach dem Kurs richtig gut. Würde es immer weiterempfehlen ????und freu mich auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ???? ...die Babys werden immer schön mit einbezogen und werden aus diesem Grund auch kaum unzufrieden.

Meike S. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Angenehmes Workout, tolle Kursleiterin, anspruchsvolle Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Alles mit Tanzeinlage :)

Keily D. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön ????. Die Sara ist eine liebe Frau. Ich habe den Kurs geliebt und das Training hat viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit dem Tanzen war für mein baby das beste .

Carolin L. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Ramona war so eine liebevolle Trainerin und ist immer auf das Wohl von Mama und Baby eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Der „Austausch“ mit den anderen Kindern.

Andrea M. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg

Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama

Janika B. mit Baby Yara

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Das gefällt der Mama:
Ramona versteht es einfach, die Gruppe mitzureißen und zu motivieren. Die Intensität der Übungen ist für mich ideal abgestimmt und es macht Spaß, gemeinsam mit anderen Mamis Sport zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Ramona hat die Kleinen gut im Blick und baut flexibel eine Übung für die Kinder ein, wenn die Stimmung zu kippen droht ???? Außerdem darf meine Maus sich immer Ramonas Handpuppe ausleihen.

Nora Z. mit Baby Curt

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Nähe mit meinem Baby

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die anderen Babys

Katja M. mit Baby Ellie

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Das gefällt der Mama:
SABRINA! Sie hat sich sooo toll verhalten mit den Kids und auch so. Man konnte entspannt sein und hatte keinen Druck. Sabrina hat den Druck rausgenommen und den Kids Freiraum gelassen!

Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kids und natürlich die Puppen und das Tanzen :)

Agnes K. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, abwechslungsreiches Training und super liebe Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Spielsachen und die Mitmachlieder.

Gluchowski D. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
- die Räumlichkeiten - die echt tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders macht und alle Mamis zum Sport motiviert - toll ist auch, dass das Baby/ Kleinkinder überall mit darf und dabei auch noch Spaß hat, Kontakte knüpfen kann und sich in den sozialen Kompetenzen entwickeln kann. Wir empfehlen den Kurs gerne weiter und danken Christian Bagats für die tolle Zeit ????

Das gefällt dem Baby:
- Die entspannte Atmosphäre - Rituale in Form von Begrüßungs- und Abschiedslied - altersgerechtes Spielzeug - eine super kinderfreundliche Kursleitung ????

Anita K. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Alles super! ????

Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Abwechslung und Bewegung! ????

Melanie H. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Tolle Kursleiterin die sofort korrigiert und zu jederzeit fragen kann.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden mit Musik und Spielsachen super unterhalten.

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