Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carla W. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und der Kontakt zu den anderen Kindern
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin weiß, was sie tut und motiviert jeden. Sie achtet auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, die auch mal den Kinderwagen schunkelt, damit man Übungen machen kann.
Carmen W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das trainingsprogramm war perfekt abgestimmt. Nicht zu sehr anstrengend aber effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den kleinen
Vanessa F. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Ambiente, Herzlichkeit der Trainierin, Übungseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Musik, Vielfalt der Spielsachen, Parcours
Sylvia S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Frischluft und immer was zu gucken :-)
Nina R. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Susann ist ein ganz lieber und herzlicher Mensch, ich und mein Baby haben uns super wohl gefühlt. Das Training ist super zugeschnitten auf unsere Situation, aber auch richtig gut anstrengend. Alle Übungen sind gut angeleitet und Susann ist sehr motivierend. Insgesamt hat es einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Art von Susann mit den Babies zu interagieren und bestimmt auch die Lieder.
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es wird an alle gedacht. Mutter und Kind. Geschützter Rahmen.
Egal welches sportliche nivea man mitbringt man kann alles mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und sing spiele mit den Kinder. Zusammen
Svea H. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport an mein aktuelles Leben angepasst
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Henriqueta D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf dich ein und nimmt sich Zeit für dich. Jeder darf sein eigenes Tempo folgen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama vor allem mit Musik.
Carina R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen etwas zusammen für mich zu machen.
Das gute Klima in der Gruppe und die super nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Die Lieder wurden meist verschlafen ????, aber wenn nicht sind sie auch sehr gut angekommen - vor allem der Apfelstrudel.
Lisa B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Sport und Spiel zusammen mit meinem Sohn und das auch mit lieben anderen Mamas Zusammen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und das schlafen im Gurt, ganz nah bei Mama!
Bianca R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit, Musik, Übungen
Sabrina H. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung, die gruppe, die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen babyspiele, seifenblasen, das spiel mit den anderen babys
Miriam W. mit Baby Cataleya
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf persönliche Probleme, ggf. Ausweichübungen. Korrektur / Hilfe, falls Übung nicht korrekt ausgeführt wird
Verwendung verschiedener Hilfsmittel z. B. Ball
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde neue Babyeinheit mit toller Kindermusik.
Kuscheln mit Mama beim Aufwärmen
Christine B. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Motivation
Übungsarten und natürlich Lotte
Das gefällt dem Baby:
War beschäftigt in der Zeit und konnte spielen
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mitbringen kann und es kein "Störfaktor" darstellt. Außerdem werden die Übungen je nach Stimmung der Babys ggf. angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte im Wagen viel schlafen durch die Bewegung. Die frische Luft hat sicher auch nicht geschadet. In Wachphasen war es interessiert an dem, was wir gemacht haben.
Nicole G. mit Baby Emilia Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, es wird nicht so verbissen gesehen, wenn es grad mal nicht klappt lässt man die Übung und macht bei der nächsten wieder mit. Ich nehme gerne teil weil es mir gut tut und ich es mit meinem Kind vereinbaren kann. Leider demnächst aufgrund der Arbeit nicht mehr möglich, vielleicht sollte man überlegen auch mittags Kurse anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Spaß daran in Gesellschaft anderer Kinder zu sein. Es ist nicht zu lange und sie ist immer wenn was ist in meiner Nähe.
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Rundum alles
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und Schwungtuch
Vanessa M. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Finde es super das es so ein Angebot gibt bei der man Sport machen kann und sein Baby mitnehmen kann und sogar mit dem Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer Spaß wenn wir bei Fit Dank Baby waren.
Christina E. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man hat wirklich das Gefühl man hat was gemacht und das Baby darf mit und hat meistens auch Spaß dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/Bewegungsspiele!!!
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