Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadija H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Es waren viele abwechslungsreiche und unterschiedliche Übungen mit und ohne das Baby. Das macht es für Beide die ganze Zeit über interessant.
Die Trainerin war sehr hilfsbereit, informativ und natürlich kinderfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit mir fand mein Sohn am besten. Die Lieder und die Musik fand er aber auch toll. So hat er weder geweint, noch ist er eingeschlafen.
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Sport, was für die eigene Fitness tun, wieder in Form kommen UND dabei noch Kinderlieder und Spiele lernen.
Das gefällt dem Baby:
Joshua hat total Spaß an den Lieder und Spielen, die wir zwischendurch mit den Kindern machen (und dann auch immer wieder zu Hause). Außerdem lacht er total, wenn ich über und neben ihm rumturne.
Peggy H. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Es war vielfältig und die Trainerin Julia ist auf unsere Wünsche eingegangen und hat das Programm so gestaltet, dass es für alle passt.
Das gefällt dem Baby:
Es war ausreichend Platz zum krabbeln und spielen und es gab immer die Möglichkeit das Baby mit zu integrieren.
Andreas E. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Schöner Ablauf, man kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Sebastian K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man kann gleichzeitig Zeit mit dem Kind verbringen und was für seine Fitness tun. Vivienne hat das richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind fand die Übungen im Gurt, Papas Situps und Liegestützen gut
Denise S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Babyfreundlich, Trainerin Susi toll, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und gemeinsame Zeit mit Mama
Verona P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Grundstimmung ist einfach sehr gut. Die Kursleitung macht es hervorragend und die Flexibilität wird großgeschrieben. Die Übungen sind angenehm und dennoch effektiv. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter 10 Monate jung hat es sehr gut gefallen. Sie konnte sich den ganzen Kurs über frei bewegen. Auch für die Kids ist etwas Musik und spielerische Rahmenprogramm dabei. Meine Tochter hat sich wohlgefühlt u. ich konnte problemlos die ganze Zeit mitmachen.
Gabriela B. mit Baby Franko
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung und Begegnung beim Kurs. Der wertvolle Austausch weit über den Kurs hinaus und das tolle und nette Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Die individuelle Spiel- und Spaß- Landschaft, denn Franko war schon einer der größeren Babys und wollte viel lieber Robben und alles erkunden. Cassandra hatte immer was passendes für ihn im Petto.
Angelique H. mit Baby Haylie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Rebecca ist mit Herz dabei. Sie geht auf alle Wünsche ein. Ein toller Kurs. Kann ich nur weiterempfehlen.
Besonders gut hat mir auch der Austausch mit anderen Muttis gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder und die schönen Kinderlieder.
Und nicht zu vergessen, die Babyfitness mit den bunten Nylontüchern
Jasmin W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin hat uns immer super motiviert und uns auch gut zum schwitzen gebracht. Man hat danach auf alle Fälle gespürt, dass man was gutes für den eignen Körper gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefiel auf jeden Fall die abwechslungsreichen Spielsachen. Unsere Trainerin hat immer wieder was neues überlegt und auch die Musikauswahl fand mein Kind besonders gut.
Ann-Christin I. mit Baby Ann-Christin Ibs
Das gefällt der Mama:
Es war wie immer toll! Abwechslungsreiche Übungen (auch mal im Tabata Stil /als Würfelspiel /als Challenge (zB der Sally Song), die einen richtig ins Schwitzen bringen. Jessica bietet immer an, die Kleinen auf den Arm zu nehmen, wenn die Stimmung mal kippt, damit die Muttis ihre Übungen weitermachen können (wenn man das möchte). Das ist richtig lieb!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen zwischendurch und wenn Jessica Seifenblasen dabei hat. Sowieso mag meine Tochter Jessica als Person und ist am liebsten bei ihr.
Linda D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Kombi Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Hindernisse zum klettern
Antonia M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Carla <3 - power workouts - liebe ich!
Das gefällt dem Baby:
Emilia hat den Kurs auch sehr geliebt - es gab immer jede menge zu gucken und die Babys wurden liebevoll eingebunden.
Ivon M. mit Baby Yoav
Das gefällt der Mama:
Super emphatische und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys mit Kinderliedern ist super!
Freya S. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit anderen Mamas, der Austausch und die Gemeinschaft, außerdem die ausgewählten Sportübungen und Tessas Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, Spielen und Kennenlernen mit anderen Babys.
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Peggy T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, effektiv, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen sportlichen Aktivitäten
Caroline M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
motivierte Kursleitung, frische Luft, wechselnde Sportorte
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft rumgefahren zu werden, da konnte er gut schlafen :)
Jessica T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit eingebunden wird, viele Übungen mit Baby sind,, Übungen sind auch zu Hause machbar, die gesamte Atmosphäre, Motivation und Spaß werden verbunden - nächster Kurs bei Eva ist gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und aufwärmen im Gurt, die Übungen bei denen sie mit eingebunden wird, das Singen, das kennen lernen von anderen Babys ????
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
