Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laila S. aus Erkrath
mit Baby Alhasan
Das gefällt der Mama:
Leiterin,Atmosphäre,Übungen, Zeit Aufteilung alles war super.
Beste Sache was eine Mama für sich und für ihrer Kind machen kann
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele, sicheren Platz und süße Kinder
Christina F. aus Erkrath
mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin (Kira) freundliche Atmosphäre. Nette andere Mütter. Ich habe mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys. Viele unterschiedliche Spielzeuge wurden zur Verfügung gestellt. Das Baby wurde miteinbezogen in den Kurs.
Lorena R. aus Erkrath
mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre im Kurs war durchweg wunderbar! Kira hat ein tolles Gespür bewiesen und die Babys immer genau im richtigen Moment einbezogen. Dadurch blieb die Stimmung konstant positiv und entspannt, während gleichzeitig jede Mama an ihre persönliche sportliche Grenze gehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Es ist die Kombination aus Sport mit Mama und das Spielen mit den anderen Babys.
Isa K. aus Erkrath
mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und unsere Trainerin Kira hat den Kurs super geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich und effizient und es hat einfach großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
- die Bindung zwischen mir und meiner Tochter wurde gestärkt
Jacqueline H. aus Erkrath
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Kira.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir etwas zu machen und neue Dinge zu erkunden.
