Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nina V. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super gewesen, die Babys immer gut einbezogen worden. Die Übungsleiterin super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr viel Spaß bei den Übungen im Gurt, aber auch bei den Liedern usw.für die kleinen Mäuse.
Clara G. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babytreff und Sport funktioniert super gut! Durch die Lieder und Übungen mit Baby sind die kleinen meistens zufrieden und die Mamis können sich körperlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und gleichzeitig beschäftigt zu werden
Stefanie J. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin hatte das richtige Maß an Gymnastik und Aerobic und Rückbildung. Ging gut auf uns ein und hat und gut in Schwung gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Toll wie gut das Baby mit eingebunden werden, besonders die Methoden wie es abgelenkt, beschäftigt und beruhigt wird.
Monija H. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am besten, dass ich was für mich machen kann, ohne Schlechte Gewissen zu haben. Mein Kind ist dabei, und lernt durch Beobachtung und Erfahrung, dass das Sport wichtig ist und Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt alles. Er ist immer neugierig und schaut zu was die andere machen und spielt auch mit.
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Nicole R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Das die Babys sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Müttern, Tips von der kursleitung
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super Sport und Zeit mit Baby zusammen zu kombinieren :-)
Einfach mal raus kommen aus dem Alltag und sich mit anderen Mamis austauschen und auszupowern :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen zu lernen und die Kreisspiele und Lieder :-)
Jolanta G. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Entspannte nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles?
Nicole Z. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mutter als auch Baby kommen nicht zu kurz. Die perfekte Mischung.
Vanessa ist außerdem eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das andere Spielzeug ;-)
Matea M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Carina, hat den Kurs auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und ein super Programm angeboten. Schade, dass es schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit mir zusammen Sport gemacht hat. Es ist schon mehrmals während des Kurses eingeschlafen, was ein positives Zeichen ist
Marina F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, geht auf uns ein, aber fordert einen auch heraus, was gut ist. Und insgesamt eine gute Stimmung beim Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern, die Spielsachen und die positive Stimmung.
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
Stefanie K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
sehr nette und kompetente Kursleiterin. Tolle Gruppe Mamis. Der Austausch mit anderen Mamis. Gemeinsam Sport zu machen..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und zu hören. Einige sportliche- und Singelemente aus dem Kurs
Daniela R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Abbau jeder Stunde und über den Kurs insgesamt und die stets hochmotivierte Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Rakete und der Apfelstrudel
Jennie Z. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich, dank Nadine immer sehr wohl gefühlt. Sie geht total auf die Bedürfnisse der Mamas und der Babys ein. Man konnte die Einheiten immer sehr gut mit Baby durchführen. Die Übungen waren sehr gut und haben ein genau richtig beansprucht.
Das gefällt dem Baby:
Nadine hatte auch immer etwas für die kleinen dabei. Und am Anfang und am Ende wurde für die kleinen gesungen, das hat Spaß gemacht. Mein kleiner fand es super während der Sporteinheiten auf dem Arm dabei zu sein.
Mona I. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass das Baby problemlos mit in den Kurs kann. An das wohl und die Beschäftigung der Babys gedacht wird.
Das gefällt dem Baby:
Die spieldecke im indoor kurs
Daniela K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Wie liebevoll Kati die Babys einbindet, egal wie anstrengend sie sich gerade verhalten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die liebevolle Ansprache von Kati.
Verena L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- Direkter Kontakt mit den Trainerin inkl. tabelle_feedback
- Schneller und unkomplizierter Kontakt
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder und Bewegungen mit Kind
Lena J. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während dem Kurs mit Kathi ist wirklich mehr als angenehmen, locker und spaßig!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und die anderen Babys waren sehr interessant.
Ines I. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
super nette Kursleitung, abwechslungsreich, hat Spaß gemacht und war anstrengend zugleich...
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wurde und auch Sachen gemacht wurden nur für die Babys...
