Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christin H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht. Martina ist eine super tolle und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es konnte spielen und auch ein wenig Sport machen
Magdalena D. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Lieder für Babys
Eva H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin. Schöne Miteinbeziehung der Kinder. Nette, lockere und zwanglose Atmosphäre. Gute Gelegenheit Kontakte zu knüpfen. Spaß an der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter. Minibabyparcour in der Mitte zwischen den Müttern. Kinderlieder und Bewegung dazu.
Alexandra Z. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
- etwas für sich/ seinen Körper tun
- wechselnde, vielfältige Sportübungen
- Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern aufbauen
- das Geschehen beobachten
- andere Impulse, um z.B. in Bewegung zu kommen
Nathalie G. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation und fabelhafte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, liebevolle mit Einbeziehung. Blickkontakt zu den anderen Mamas und Babys
Denise Gül B. mit Baby Lily Mavi
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus "Krabbelgruppe", gezieltem Workout und entspannter Atmosphäre, in der man auch stillen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Spieledecke und die anderen Babys
Kerstin D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Nina macht einfach tolle Kurse ?? Mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Nina hat immer andere Ideen und Aufbauten für die Kids
Christin S. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Erklärungen, Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
interessante Spielsachen, Übungen mit Mama und schöne Lieder
Beatriz N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Dynamik, Musik, die verschiedenen Elemente, die man bei dem Unterricht benutzen kann ( Rassel, Gummiband. Tuch, etc) Die Lieder und Interaktion mit dem Baby war schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, tanzen und definitiv der körperkontakt.
Besonders auch Rakete fliegen und balancieren.
Regina F. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich zwischen Sport und Kinderbespaßung. Die Trainerin ist einfach super lieb und keiner schaut komisch wenn sich mal ein Zwerg etwas lauter beschwert. Sport mit anderen zu machen die die gleichen Interessen haben (Geburtsspeck weg bekommen) macht einfach riesig Spaß, trotz der Anstrengung. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinder-mitmach-Lieder
-Apfelstrudel
-Startrakete
und all die anderen natürlich auch
Stefanie M. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby verbringen und dabei etwas Gutes für den Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte besonderes Spaß an den gemeinsamen Spielen
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maren E. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
*cooles Konzept
*sehr gute Mischung aus Sportübungen für die Mamas & Spiel und Spaß für die Babies
*Übungen an sich waren nicht zu schwer/anstrengend, aber dennoch ist man ins Schwitzen gekommen
*gute Musikmischung - motivierend und auch ein paar Lieder für die Kleinen
*entspannte Atmosphäre - man konnte auch mal schnacken
*die Möglichkeit, nach dem Kurs das Baby noch stillen zu können
Das gefällt dem Baby:
*das ganze tolle Spielzeug
*die Gesellschaft der anderen Babies
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mache und mein Kind dabei ist
Eine super nette, motivierte Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus selber entdecken und Kuschelzeit bei der Mama
Tanja F. mit Baby Nery
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, freundliche Kursleiterin, Spielspaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die Einbeziehung in das Programm
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Sowas hatte ich vorher noch nie gemacht und war mehr als positiv überrascht!
Sport mit Baby, einfach toll! Keinen Stress einen Babysitter oder so zu finden, weil man ja das Baby mitnimmt.
Die Trainerin, sehr sympathisch, hat alles sehr gut erklärt und hat für jedes Level die richtigen Übungen parat. Das wichtigste aber, mein Baby mochte Sie ????
Der Ort, im Kurpark wirklich schön!
Tolle Gruppe, da hat der innere Schweinehund auch bei schlechtem Wetter keine Chance.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren draußen im Kurpark, es gab sehr viel zu schauen. Die anderen Babys und natürlich mir beim Sport zuzusehen bzw. mit in den Übungen einbezogen zu werden. Das hat ihr alles sehr gut gefallen und deswegen mache ich auch weiter.
Olga S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt toll. Ganz besonders hab ich die wertvollen Tipps zu der Versorgung des Babys geil empfunden. Die haben wir gleich umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die war fast immer am Schlaf. ))) die Begrüßungslider waren ganz nett.
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in der ganzen Stunde und tolle Angebote für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und die schönen Liederspiele.
Selma H. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Bei ihr merkt man dass sie eine Fitnessausbildung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten wo sie integriert wurde und nicht liegen musste.
Michaela W. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Sport in der Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Wasser, die verschiedenen Lieder und Bewegungen
